Садржај
Умор је чест проблем људи који имају хепатитис. Без обзира да ли је на њега директно утицала болест јетре или је то нежељени ефекат лекова, оболели се могу осећати изузетно уморно чак и након целе ноћи спавања. Према студији из 2012. године у Јоурнал оф Хепатологи, 53% људи са хепатитисом Ц. има одређени ниво умора. Друго истраживање објављено у јулу 2019. показало је да је умор значајан проблем за људе са хроничним хепатитисом Б.Умор може варирати од благог до тешког и може утицати на свако подручје живота. Неки људи доживљавају стални умор, док други доживљавају циклусе умора.
Савети за самопомоћ
Суочавање са умором захтева стрпљење, јер нема лаких решења. Међутим, ово су ствари које можете учинити да бисте је контролисали.
- Вежба редовно. Умерена вежба је добар начин да се помогне у контроли умора. Можда је мало чудно вежбати када сте уморни, али многима је корисно.
- Једите здраве, уравнотежене оброке. Уравнотежена исхрана је одличан начин да се помогне у управљању умором. Почните са основним принципима шта јести ако имате хронични хепатитис.
- Ходајте сами. Дајте приоритет свом дану тако што ћете прво обавити основне активности, а затим започните друге задатке како вам дозвољава ниво енергије.
- Побољшајте хигијену спавања. Планирајте редовне, доследне количине сна сваке ноћи.
- Узми поподневни сан. Редовно дремкање од 30 минута може бити велико појачање за ваш дан и помоћи у управљању умором.
- Научите да се опустите. У данашњем ужурбаном ритму активности попут јоге и медитације изузетно су популарне. Да бисте имали користи од ових техника опуштања, не морате бити стресни пословни руководилац.
Могућности лечења
Добра је идеја пријавити умор лекару, колико год благ био. Ово се посебно односи на људе са цирозом, код којих је 23% већа вероватноћа да ће доживети умор од оних са благим до умереним оштећењем јетре, и на оне који лече хепатитис Ц, од којих ће 78% доживети одређени ниво умора.
Иако је одређени ниво умора неизбежан код болести јетре, лекар може да вам помогне.
- Лечите свој хепатитис. Ваш умор ће се обично значајно смањити ако успете да постигнете трајни виролошки одговор.
- Дијагностикујте и лечите анемију. Пошто је анемија могући узрок умора, лекар може утврдити да ли је то основна забринутост. Анемија се јавља када крви недостаје довољно здравих црвених крвних зрнаца.
- Истражите друге узроке. Поред лечења хепатитиса Ц, лекар треба да дијагностикује и лечи и друге услове који узрокују умор, попут болести штитне жлезде. Хепатитис Ц може појачати хормонску неравнотежу код људи са болестима штитне жлезде, што је ситуација која се често може поправити прилагођавањем доза лекова за штитну жлезду.
- Прописати лекове за спавање. Таблете за спавање могу помоћи, али лекари овде морају пажљиво просуђивати јер је јетра обично одговорна за разградњу лекова у телу. Свака корист од лека мора се одвагнути од могућег ризика од токсичности и оштећења јетре.
Генерално, лекари могу тражити друге узроке умора који се могу лечити. Ово ће можда захтевати тестове крви, комплетан физички преглед и поставиће вам пуно питања о вашим симптомима.