Садржај
- Бити тежак не значи да сте нездрави
- Хаир Тодаи, Гоне Томорров
- Слатки зуб величине Тексаса
- Жао ти је због онога што си рекао кад си био гладан
- Промена дивљег расположења
- Потребни су месеци да бисте изгубили 5 килограма и само 1 дан да бисте добили 5 килограма
- Баби Дреамс
- Нисте тинејџер, али и даље имате акне
- Потреба да будете близу купатила
- Није реч о цистама
- Ниси сам
Бити тежак не значи да сте нездрави
Једна од највећих заблуда о женама са ПЦОС-ом које имају прекомерну тежину је да превише једу и не вежбају. Није истина! Жене са ПЦОС имају тенденцију да пате од метаболичког проблема који се назива инсулинска резистенција. Инсулин је моћан хормон раста у телу који промовише складиштење масти (познатији као дебљање). Упркос здравој исхрани која је калорично прикладна уз редовно вежбање, жене са ПЦОС-ом и даље могу да се угоје.
Отпорност на инсулин такође отежава губитак килограма чак и уз промене у исхрани и вежбању. Немогућност губитка килограма не значи да су жене са ПЦОС-ом нездраве - а многе су способне да побољшају своје лабораторије и оптимизују своје здравље променама животног стила које не морају нужно довести до губитка килограма.
Хаир Тодаи, Гоне Томорров
Губитак косе је значајна брига код жена са ПЦОС-ом. Брига о сталном проређивању косе и могућности ћелавости касније у животу може бити алармантна и застрашујућа.
Постоји помоћ. Лек спиронолактон, који се често прописује за ПЦОС, може показати изузетно приметну разлику у успоравању или спречавању губитка косе.
Слатки зуб величине Тексаса
Жудња за слаткишима све време, чак и после доручка, ручка или вечере, обично се јавља код жена са ПЦОС-ом. Зашто? Инсулин делује као стимуланс апетита који нас подстиче да једемо више хране богате угљеним хидратима.
Борите се против жудње равномерним ширењем угљених хидрата током дана, фокусирајте оброке на протеине, редовно вежбајте и узимајте лекове и додатке за снижавање инсулина према упутствима лекара.
Жао ти је због онога што си рекао кад си био гладан
Неправилне флуктуације нивоа шећера у крви и инсулина могу проузроковати нагли пад нивоа шећера у крви. Низак ниво шећера у крви може проузроковати непријатне нежељене ефекте попут главобоље, вртоглавице, раздражљивости и беса, такође познатог као „бити гладан“ (бес изазван глађу).
Промена дивљег расположења
Осећате ли се добро један минут, а затим бесни, узнемирени или депресивни следећи? Није изненађење. Утврђено је да жене са ПЦОС имају већу стопу анксиозности и депресије од жена без синдрома. Ако осећате да не можете да се позабавите променама расположења, размислите о томе да потражите савет обученог стручњака за ментално здравље.
Потребни су месеци да бисте изгубили 5 килограма и само 1 дан да бисте добили 5 килограма
Губитак килограма код жена са ПЦОС може бити врло спор. Јесте ли икада започели дијету са пријатељицом која нема ПЦОС и она на крају опада, а ви немате? А тежина за коју се борите да бисте је изгубили може се брзо повратити? Вероватно је крива инсулинска резистенција.
Баби Дреамс
Чак и ако тренутно не покушавате да имате бебу, и даље се питате да ли ћете икада бити мајка. ПЦОС је главни узрок овулацијске неплодности. Понекад ће жене рећи да су им лекари рекли када су им поставили дијагнозу да ће бити врло тешко, ако не и немогуће, сами зачети. Ове информације могу проузроковати више стреса код жена које су већ довољно узнемирене.
Срећом, напредак у репродуктивној медицини омогућава да више жена са ПЦОС-ом постану мајке него икада раније. Наставите да разговарате о могућностима са својим лекаром и никада не губите наду.
Нисте тинејџер, али и даље имате акне
Осећате се као да сте платили дажбине, а затим неке од акни као тинејџер, али се и даље пуниш бубуљица као одрасла особа? Типично су криви виши нивои тестостерона. Промене у вашој исхрани и лековима који блокирају андроген могу помоћи у смањењу појаве акни.
Потреба да будете близу купатила
Ако узимате метформин, знате шта ово значи! Уобичајени нежељени ефекат популарног лека за дијабетес је дијареја након оброка са високим садржајем угљених хидрата.
Узимање метформина ако имате ПЦОСНије реч о цистама
Жене са ПЦОС немају цисте. Стварно. То су ситни фоликули који окружују јајнике. Чак је предложена промена имена ПЦОС у оно које се не фокусира на цисте или јајнике. У
Ниси сам
Најмање 10% женске популације у Сједињеним Државама има ПЦОС, што га чини најчешћим ендокриним поремећајем међу женама у родној доби. Иако вам се тако чини, нисте сами.