Садржај
Сандалово дрво је врста есенцијалног уља које се често користи у ароматерапији. Извор: разне врсте сандаловине из рода Санталум, уље сандаловине садржи ароматична једињења за која се сматра да су корисна за ваше здравље.Због свог жељеног мириса, уље сандаловине користи се као састојак парфема, козметике и сапуна. Постоје и прехрамбена уља одобрена за употребу као арома за храну (углавном за чоколаде и бомбоне).
Уље сандаловине се такође често укључује у верске церемоније или духовне праксе. Будисти верују да мирис сандаловине може помоћи у одржавању будности и фокуса током медитације.
Такође познат као
- Свето сандалово дрво
- Цхандра (на санскрту)
- Тан Ксианг (у традиционалној кинеској медицини)
Здравствене бенефиције
У оба ајурведска лека сматра се да је уље сандаловине корисно у лечењу физичких и менталних поремећаја, укључујући анксиозност, бронхитис, дијареју, умор, повишену температуру, проблеме са жучном кесом, повишеним крвним притиском, лошим варењем, несаницом, проблемима јетре, ниским либидом, упаљеним грлом , и инфекције уринарног тракта.
У традиционалној кинеској медицини, Тан Ксианг се обично припрема као одвар и користи се за болове у стомаку због хладне стагнације, лошег апетита, штуцања и болова у грудима. Такође се често комбинује са другим биљкама у биљној формули.
У ароматерапији се сматра да удисање ароме уља сандаловине или упијање кроз кожу преноси поруке деловима мозга који су укључени у контролу емоција, познат као лимбички систем. Верује се да ове поруке утичу и на емоционални и на физиолошки одговор. (Као пример, смањење стреса обично се преводи у смањење крвног притиска.)
Иако су истраживања о здравственим ефектима сандаловине прилично ограничена, постоје неки докази о његовим терапијским предностима. Ево шта кажу нека од тренутних истраживања:
Анксиозност
Неколико прелиминарних студија сугерира да уље сандаловине може помоћи у ублажавању анксиозности.
У пилот студији објављеној у Комплементарне терапије у клиничкој пракси, истраживачи су открили да примање ароматерапијске масаже уљем сандаловине субјективно смањује анксиозност код људи на палијативној нези.
Слично томе, четвородневна студија објављена у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима открили су да је иста врста ароматерапијске масаже (пружа се два пута недељно у полусатним сесијама) помогла у ублажавању анксиозности код жена са раком дојке.
Упркос обећавајућим резултатима, закључци обе студије били су ограничени субјективним мерама које се користе за процену анксиозности. Штавише, није познато да ли су есенцијално уље или масажа пружили веће олакшање јер није било испитивања у испитивањима.
7 алтернативних лекова за лечење анксиозностиНесаница
Уље сандаловине показује обећања као средство за промоцију здравијег сна, према студији на животињама објављеној у Јапански часопис за психофармакологију.
Према истраживању из 2007. године, бета-санталол (једињење које садржи 20% уља сандаловине) имао је благи седативни ефекат код лабораторијских пацова приликом удисања, смањујући време буђења и повећавајући брзо кретање очију (РЕМ) у складу са дубоким сном.
Занимљиво је да је ефекат постигнут чак и када су пацовима била оштећена олфактивна чула (способност мириса).
14 природних начина за побољшање снаМентална узбуна
Упркос умирујућим ефектима, чини се да уље сандаловине појачава менталну будност. Колико год ово контрадикторно изгледало, верује се да уље сандаловине деактивира бихевиоралне реакције (пружајући умирујући ефекат), истовремено активирајући физиолошки одговор (мерено крвним притиском, пулсом и другим факторима).
Према студији објављеној у Планта Медицауље сандаловине, када се удахне или нанесе на кожу, покреће благо повећање засићења крви кисеоником, крвног притиска, брзине дисања, трептаја ока, пулса и температуре коже.
Верује се да ови стимулативни ефекти побољшавају ментално функционисање. Једињење повезано са овим физиолошким ефектима познато је као алфа-санталол.
Могући нежељени ефекти
Уље сандаловине се сматра безбедним када се користи за ароматерапију или повремену локалну употребу. Уз то, уље се никада не сме наносити на кожу пуном снагом. То може довести до иритације коже, осипа (контактни дерматитис), па чак и хемијских опекотина.
Чак и продужена или прекомерна изложеност мирису сандаловине може изазвати пораст крвног притиска и откуцаја срца.
Уље сандаловине такође може изазвати алергију код неких људи, најчешће када се нанесе на кожу. Престаните да користите уље и назовите свог доктора ако осетите осип или било који други симптом алергије.
Уље сандаловине треба никад бити узети интерно. Чак ни уља за храну нису сигурна. Ако се прогута, уље сандаловине може изазвати свраб, мучнину, повраћање, болове у стомаку, крв у урину, па чак и оштећење бубрега.
Позовите 911 или врућу линију за контролу отрова на 800-222-1222 ако ви или вољена особа случајно унесете уље сандаловине. Не изазивајте повраћање ако вам то не каже медицинско особље.
Уље сандаловине не треба користити код деце. Ако сте трудни или негујете, разговарајте са својим лекаром пре него што га нанесете на кожу.
Непознато је да ли уље сандаловине активно комуницира са другим лековима или суплементима, али у тренутној медицинској литератури мало је шта наговештава да делује.
Шта треба тражити
Да би удовољили међународним стандардима аутентичности, есенцијална уља морају да имају најмање 90% алкохола у алкохолу. Слободни алкохоли у уљу сандаловине су посебно алфа-санталол и бета-санталол.
Због светске популарности уља сандаловине, на тржишту постоје бројне синтетичке верзије ниског квалитета.Да бисте побољшали шансе за прави договор, проверите налепницу да бисте видели да ли је уље добијено из Санталум породица сандаловине. Ови укључују Албум Санталум и Санталум спицатум.
Избегавајте уља од сандаловине која су означена као „мешана“, „мирисна“ или „парфимисана“. Вероватније је да су синтетички или неквалитетни.
Уље сандаловине може се купити на мрежи или наћи у продавницама природне хране и продавницама специјализованим за производе за самопомоћ.
Остала питања
Како разређујете уље сандаловине?
Када се користе за масажу или друге локалне примене, есенцијална уља треба разблажити у неутралном уљу носача као што су уље слатког бадема, уље јојобе, арганово уље, маслиново уље или кокосово уље.
За потребе масаже додајте између 9 и 18 капи уља сандаловине у унцу носача уља. То би вам дало концентрацију између 1% и 2%. Увек започните са нижом концентрацијом ако никада раније нисте користили уље за масажу сандаловине.
Такође бисте требали тестирати на алергију тако што ћете нанети малу тачку на доњу страну подлактице. Сачекајте 60 минута да бисте видели да ли се јавља црвенило, оток или осип. Ако се догоди, баците уље и избегавајте спољну употребу.
Како се другачије може користити уље сандаловине?
Уље сандаловине може се удахнути након прскања неколико капи на марамицу или употребом ароматерапијског дифузора. Ако немате дифузор, можете додати неколико капи у лонац са кипућом водом. Уље сандаловине такође се може додати води за купање за умирујуће намакање.
Додавање неколико капи лосионима или кремама за тело може вам пружити дуготрајан мирис. (Обавезно га претходно тестирајте пре него што га нанесете на лице или покријете тело.)
Савети за куповину есенцијалног уља