Садржај
Ружино уље је есенцијално уље које се често користи у ароматерапији. Сматра се да ружино уље извађено из латица одређених врста ружа има одређена лековита својства. Међу врстама које се најчешће користе у производима од ружиног уља су Роса дамасцена (дамаст ружа), Роса центифолиа (купусова ружа), и Роса алба (бела ружа Јорк). То су врсте за које је познато да имају најјачу арому и највећи садржај уља.Ароматерапија, позната и као терапија есенцијалним уљима, холистичка је пракса која користи биљне екстракте за унапређење здравља и благостања. Ружино уље, једно од најчешће коришћених есенцијалних уља, дуго се сматрало анксиолитичким (смањује анксиозност) и афродизијачким својствима.
Када се нанесе на кожу, ружино уље може помоћи у ублажавању болова и упала, док истовремено побољшава укупан квалитет коже. Ружино уље је такође једно од најчешће коришћених есенцијалних уља у производњи парфема и мирисних производа.
Здравствене бенефиције
Практичари ароматерапије верују да удисање есенцијалног уља или упијање кроз кожу преноси сигнале у лимбички систем (регион мозга одговоран за емоције и сећања). Студије су сугерисале да то може изазвати физиолошке ефекте, укључујући смањење крвног притиска, откуцаја срца и дисања, као и повећање хормона „за добро осећање“ попут серотонина и допамина.
Други верују да може деловати као природни антидепресив, ублажити симптоме артритиса и гихта или лечити грчевите поремећаје попут астме, синдрома иритабилног црева (ИБС) и гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРД). Међутим, већина ових тврдњи је слабо подржана истраживањима.
Колико год је ароматерапија популарна, мало је квалитетних студија које истражују благодати ружиног уља у спречавању или лечењу било ког здравственог стања.
Ево неколико онога што говори садашње истраживање.
Стрес
Према студији из 2011. године Цхемицал Сенсес, ружино уље је способно да смањи ниво хормона стреса кортизола у крви. То не само да ублажава физиолошке симптоме стреса (укључујући убрзани рад срца, повећан крвни притисак и знојење), већ стимулише такозвани мезолимбички пут награђивања у мозгу.
Овај ефекат је примећен и код људских добровољаца и код лабораторијских мишева изложених мирису Роса алба есенцијално уље.
Субјективнија студија спроведена 2009. године известила је да је топикална примена ружиног уља пружала интензивнији осећај опуштености од примене плацебо уља. То се превело на смањење брзине дисања, засићења крви кисеоником и систолног крвног притиска током стресних ситуација.
Симптоми менопаузе
Практичари ароматерапије већ дуго тврде да ружино уље може ублажити симптоме менопаузе, укључујући врућине, анксиозност, ноћно знојење и низак либидо. Упркос неким позитивним налазима, мало је досадашњих студија успело да успостави јасан узрочни механизам деловања како би објаснио како се ови симптоми ублажавају.
Може ли то бити опуштајући ефекат мириса ружиног уља или хемикалије пролазе кроз кожу током масаже ружиним уљем? Или можда само масажа доноси користи. Будући да су нацрти студије недоследни и различити, тешко је рећи.
Преглед студија објављених у Јоурнал оф Менопаусал Медицине покушао да размрси ове проблеме. Процењујући три висококвалитетне студије, истражитељи су закључили да је ружино уље могло значајно да побољша сексуалну функцију код жена у менопаузи, али није учинило ништа да промени ниво естрогена повезан са другим симптомима менопаузе. Уље лаванде, коморача и геранијума имало је исте ефекте.
Природни лекови за менопаузу који делују
Алцхајмерова болест
Колико год концепт изгледао претјерано, постоје научници који истражују може ли ружино уље имати способност одлагања симптома Алзхеимерове болести, прогресивног неуродегенеративног поремећаја који карактерише губитак памћења и когнитивних функција.
Студија из 2017. објављена у Часопис за пољопривредну прехрамбену хемију известили да парализовани округли црви (Цаенорхабдитис елеганс) искусио обновљену физичку функцију након излагања разређеном есенцијалном уљу руже. Супротно томе, црв изложен компонентама ружиног уља (попут бета-цитронелола и гераниола) остао је парализован.
Иако се ови налази могу чинити случајним, чини се да ружино уље активира ген за глутатион С-трансферазу 4 (ГСТ-4) у црвама, поништавајући врсту повреде нерва слично виђеној у мозгу људи оболелих од Алзхеимерове болести.
Међу својим бројним функцијама, ГСТ-4 ублажава оксидативни стрес на мождане ћелије. Свака дисфункција овог гена повећава ризик од Алзхеимерове болести и других неуродегенеративних болести.
Потребна су даља истраживања како би се утврдило која супстанца у ружином уљу је покренула овај ефекат. Ако се таква супстанца може изоловати, она може отворити врата за развој лекова који могу успорити или спречити развој Алцхајмерове болести.
Може ли кокосово уље лечити Алцхајмерову болест?Могући нежељени ефекти
Есенцијално уље руже је изузетно снажно и не сме се наносити директно на кожу. То може изазвати сагоревање, пецкање, црвенило, иритацију и повећану осетљивост на сунце. Ружино уље увек треба добро разблажити неутралним уљем носачем (као што је уље авокада или арганово уље) пре наношења на кожу.
Алергија на ружино уље ређа је него на друге врсте есенцијалних уља (попут уља лаванде), али се може јавити. Људи алергични на руже су очигледно у највећем ризику.
Да бисте избегли повреду коже, увек тестирајте разблажено ружино уље на малом делу коже и сачекајте 24 сата да бисте видели да ли се развија осип или неки други знаци иритације пре употребе уља. Иако смањење удела ружиног уља може ублажити реакцију, никада се немојте поново позивати ружиним уљем ако сте у прошлости имали озбиљне реакције (попут свраба целог тела, кошнице или пискања).
Слично томе, никада не удишите ружино уље директно из бочице или га користите у слабо проветреној соби. Уље садржи једињења позната као феноли која могу надражити респираторни тракт, узрокујући упале носа или грла и кашаљ. Дуготрајно удисање, нарочито код мале деце, може изазвати пнеумонитис (запаљење плућа) или липоидну упалу плућа.
Ружино уље никада не треба узимати интерно. То може изазвати мучнину, конфузију, отежано дисање, повраћање, дијареју, нападаје, па чак и кому.
Позовите 911 или Контролу тровања на (800) 222-1222 ако сте ви или неко кога познајете случајно унели есенцијално уље руже. Не изазивајте повраћање ако вам то не каже медицинско особље.
Како безбедно користити есенцијална уљаДозирање и припрема
Есенцијално уље руже обично се продаје у бочицама тамног јантара или кобалт плаве боје са капицом. Стакло у боји смањује штету насталу ултраљубичастим зрачењем сунца.
Ако се користи локално, ружино уље треба разблажити хладно прешаним носачем уља (које је мање кисело од уља екстрахованог топлотом). Проценат ружиног уља и уља за ношење може се разликовати у зависности од тога колико је ваша кожа осетљива и да ли сте раније користили ружино уље. Као опште правило, увек започињте са нижом концентрацијом.
Ароматерапеути углавном препоручују концентрацију од 1% до највише 5% есенцијалног уља за наношење на кожу. Међутим, већина одраслих наћи ће раствор од 2% ружиног уља подношљив и ефикасан - имајте на уму да је код есенцијалних уља више не боље. За 1% разблаживање, једноставно помешајте 12 капи есенцијалног уља руже са једном течном унцом (30 милилитара) хладно пресованог носача уља, лосиона или биљног путера. За концентрацију од 2% додајте 24 капи есенцијалног уља у једну унцу носача.
Ружино уље се такође може удисати прскањем неколико капи на крпу или марамицу или употребом дифузера за ароматерапију или испаривача. Такође можете додати неколико капи у унцу носача уља, као што је уље бадема или авокада, а затим додајте ову смешу у воду за купање за обнављајуће купатило.
Есенцијална уља треба чувати на хладном и сувом месту даље од директне сунчеве светлости и у оригиналним бочицама отпорним на светлост. Можете их чувати и у фрижидеру, мада ће чиста есенцијална уља генерално имати врло дуг рок трајања и без тога.
Иако ће вам неки људи рећи да есенцијална уља трају вечно, одбацујте свако уље које се замутило, згуснуло у конзистенцији, смешно мирисало или изгубило мирис. Увек држите поклопац чврсто затегнутим како бисте спречили оксидацију и испаравање.
Шта треба тражити
Нису сва есенцијална уља једнака, а производи који се продају и продају као есенцијална уља могу се у великој мери разликовати у квалитету и саставу. Пошто ови производи нису строго регулисани, важно је узети у обзир квалитет уља. Неки производи који се продају као уља можда заправо не садрже пуно или уопште есенцијално уље наведено на њиховој етикети. Уместо тога, могу садржати синтетичке мирисе, конзервансе и биљна уља која могу изазвати алергију или иритацију коже.
Ево неколико савета који вам могу помоћи у одабиру најквалитетнијих есенцијалних уља:
- Провери провенијенцију. Угледни произвођачи делиће не само латинско име врсте ружа (као што је Роса дамасцена), али и земља порекла есенцијалног уља.
- Провери акредитиве. Неки произвођачи су чланови Националног удружења за холистичку ароматерапију (НАХА). Будући да су везани за етичке стандарде и стандарде квалитета, њихови производи ће вероватно бити поуздани. Уз све то, можете бити висококвалитетни произвођач и не бити члан НАХА. НАХА печат је само један од неколико критеријума које треба узети у обзир.
- Потражите добављаче који могу да деле извештаје о хемијским састојцима. Најугледнији добављачи пружају извештај са детаљним описом тачне хемијске састојке сваке боце уља коју продају. Неки ће понудити ове извештаје - тзв. Испитивање гасне хроматографије - масене спектрометрије, или ЦГ / МС - уз сву продају. Код других добављача можда ћете морати посебно да затражите извештај, али они би га требали спремно доставити. Вреди то учинити да бисте били сигурни да добијате оно што је означено на бочици.
- Пажљиво прочитајте етикету. Многе компаније ће на етикети навести да је производ комбинација есенцијалних уља и другог носача уља, попут јојобе. Таква уља се никада не смеју користити у дифузору.
- Испитајте уље. Можете рећи да је уље разблажено стављањем једне капи на папирни убрус. Ако се око централне капљице развије велики круг уља, највероватније сте купили јефтин производ на бази биљног уља.
- Нека вас терминологија не заведе. Многи произвођачи ће користити изразе попут „клиничка оцена“ или „терапијска оцена“, али такав универзални систем оцењивања не постоји. Ови добављачи не морају нужно заварати, али такви изрази су произвољни и не би требало да усмеравају ваш избор куповине.
- Не тражите погодбе. Не погрешите: есенцијална уља могу бити изузетно скупа унца по унци. Ако нађете обично скупо есенцијално уље, попут ружиног уља, по врло ниској цени, више него вероватно ћете се продати у разређеном стању или на неки други начин неквалитетне робе.
- Избегавајте пластичне боце. Чиста, неразређена („уредна“) есенцијална уља не долазе у пластици. Разређене производе од есенцијалних уља, као што су спрејеви за собу или спрејеви против буба, повремено могу продати реномирани произвођачи у боцама од ПЕТ пластике (једине врсте пластике која се временом неће разградити када је изложена есенцијалним уљима). Међутим, да би се сачувало чисто есенцијално уље, мора се паковати само у јантарно или тамноплаво стакло или у метал.
- Објави
- Флип
- Емаил