Здравствене добробити коријена сладића

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити
• Остала питања

Корен биљке сладића (Глициррхиза глабра или Глициррхиза ураленсис) има дугу историју употребе у источној и западној медицини. Биљка сладића је вишегодишња махунарка пореклом са Блиског Истока и делова Азије и Индије.

Традиционални лекари верују да корен сладића може да лечи бројна здравствена стања, укључујући бронхитис, затвор, жгаравицу, чир на желуцу, екцем и менструалне грчеве. Иако је сладић углавном безбедан за употребу, прекомерна потрошња може довести до озбиљних нежељених ефеката, па чак и до тровања.

У традиционалној кинеској медицини корен сладића се назива ган зао. У ајурведској медицини се назива или мулетхи или његово санскртско име иасхтимадху.

Здравствене бенефиције

Иако су истраживања ограничена, студије сугеришу да сладић може понудити одређене здравствене бенефиције, првенствено повезане са дигестивним трактом.

Цанкер Сорес

Према прошлим студијама, корен сладића је убрзао зарастање поновљених афтозних чирева.

4 Природни лекови за ранице

Хронични бронхитис

Постоје неки докази да корен сладића може успорити напредовање хроничног бронхитиса повезаног са људима са хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП).

Према студијама епрувета спроведеним на Медицинском универзитету Цхунг Схан на Тајвану, глициризична, азијска и олеанолна киселина пронађене у корену сладића имају антиоксидативни ефекат који штити ћелије бронхија у плућима.

То сугерише да сладиће може да успори (уместо да заустави или преокрене) напредовање ХОБП када се користи са стандардним медицинским третманима. Даља људска истраживања би била потребна да би се подржали ови резултати.

Биљни и алтернативни лекови за ХОБП

Колоректални канцер

Неки научници верују да антиоксидативна својства сладића могу помоћи у смањењу ризика од одређених карцинома, углавном колоректалног карцинома. Иако је већина истраживања била ограничена на студије на животињама или епруветама, нека од њих су обећавала.

Функционална диспепсија

Када се користи у комбинацији са другим биљем, корен сладића може помоћи у ублажавању бола због функционалне диспепсије (ФД), хроничног поремећаја који је обележен нелагодом у горњем делу стомака.

Менопауза и менструални симптоми

Корен сладића је главни кућни лек за жене са менструалним грчевима, а такође се верује да помаже у ублажавању многих нежељених симптома менопаузе, укључујући валунге.

Сладић садржи фитоестрогене, једињења на биљној бази која имитирају ефекте естрогена у телу. Упркос доказима о њиховој користи, још увек је нејасно колико фитоестрогени у корену сладића делују, ако уопште.

Студија из 2012. године у којој је учествовало 120 жена са валунзима известила је да дневна доза коријена сладића од 330 милиграма пружа само умјерено олакшање у учесталости и озбиљности врућих бљесака у поређењу са плацебо групом.

Једном када је третман прекинут, обе групе су доживеле повратак симптома менопаузе.

10 једноставних начина за сузбијање врућих блица

Пептични улкус

Улога сладића у лечењу чир на желудцу чује све веће интересовање у научној заједници, посебно у погледу његовог дејства на бактерију познату као Хелицобацтер пилори (Х. пилори). Х. пилори је примарни узрок пептичних чирева и једна од најпознатијих тешких инфекција за искорењивање.

Студија из 2016. године у Бразилски часопис за заразне болести известио је да се корен сладића додат стандардној трострукој антибиотској терапији повећао Х. пилори стопе ерадикације са 62,5 процента у плацебо групи на 83,3 процента у групи сладића.

Чини се да корен сладића такође врши антимикробна својства која такође могу лечити одређене гљивичне инфекције (нпр Цандида албицанс) и друге бактеријске инфекције које се тешко лече (попут Стапхилоцоццус ауреус, Бациллус субтилис, и Ентероцоццус фаецалис).

Могући нежељени ефекти

Када се узима као додатак или чај, корен сладића сматра се сигурним и добро се подноси код одраслих.

Додаци коријена сладића намењени су само краткотрајној употреби. Конзумација сладића свакодневно током неколико недеља или дуже може проузроковати озбиљне и потенцијално опасне по живот нежељене ефекте.

Међутим, могу се јавити неки нежељени ефекти ако се корен сладића узима у великим количинама, а вероватно је резултат прекомерног накупљања глициризинске киселине, што покреће абнормално повећање хормона стреса кортизола. То може довести до озбиљне неравнотеже у телесним течностима и електролитима, манифестујући се низом могућих симптома, укључујући:

• Умор
• Главобоља
• Задржавање течности и оток (едем)
• Висок крвни притисак
• Мишићна слабост или грчеви

Екстремни случајеви могу довести до тровања сладићем и развоја затајења бубрега, парализе, конгестивне срчане инсуфицијенције и плућног едема.

Истраживања показују да конзумирање корена сладића током трудноће или дојења доводи до негативних неуролошких ефеката код деце касније у животу. Као такав, не би га смела да једу деца, труднице или дојиље, сладић такође треба избегавати код људи са дисфункцијом бубрега или јетре.

Интеракције са лековима

Сладић може да ступи у интеракцију са бројним лековима, било смањењем њихове ефикасности (и чинећи их мање моћним) или повећањем њихове ефикасности (и погоршањем њихових нежељених ефеката). Ту спадају:

• Лекови против аритмије попут Ланокин (дигокин)
• Антихипертензивни лекови попут Цозаар (лосартан)
• Антикоагуланти („разређивачи крви“) попут Цоумадин (варфарин)
• Контрацептиви засновани на естрогену
• Целебрек (целекоксиб) и Волтарен (диклофенак)
• Лекови против холестерола попут Лесцол (флувастатин)
• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) попут Адвил (ибупрофен)
• Диуретици („таблете за воду“) попут Ласикса (фуросемид)

Да бисте избегли интеракције, саветујте свог лекара ако узимате корен сладића или било који други природни или биљни додатак.

Дозирање и припрема

Производи од слатког корена (укључујући таблете за жвакање, капсуле, екстракте, чајеве, пастиле, тинктуре и прашкове) доступни су у већини продавница здраве хране. Иако не постоје универзалне смернице које упућују на одговарајућу употребу корена сладића, дозе до 5 до 15 грама дневно сматрају се сигурним за краткотрајну употребу.

Потражите формулације које не садрже више од 10% глициризина. Као опште правило, никада не смете прекорачити препоручену дозу на етикети производа или узимати додатак сладићу дуже од три до шест недеља

Поред додатака исхрани, сушени корен сладића може се купити на мрежи или преко традиционалног кинеског дистрибутера лекова. Цео корен сладића је тешко користити с обзиром на то да сте мање способни да контролишете дозу. Обријани корен се, напротив, од њега лако може направити чај натапајући кашику струготине у шољу кључале воде.

Врећице са сладићем могу се наћи и у већини прехрамбених производа, од којих су неке помешане са црним, зеленим или рооибос чајем.

За најбоље резултате разговарајте са својим лекаром пре него што употребите било који производ од корена сладића, посебно ако имате здравствено стање.

Шта треба тражити

Корен сладића америчка администрација за храну и лекове (ФДА) класификује као додатак исхрани. Као такво, није потребно да се подвргне ригорозном тестирању фармацеутских лекова и може се разликовати у квалитету од једне марке до друге.

Да би се обезбедио максималан квалитет и сигурност, куповали су само брендове које је оверило независно тело, као што је Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал.

Штавише, купујте само додатке који одређују количину глициризина на производу. Ако купујете сушени корен сладића, одаберите оне који су сертификовани као органски кад год је то могуће.

Остала питања

Можете ли се разболети једући слаткиш од сладића?

Повремено уживање у слатким слаткишима вероватно вам неће узроковати ништа друго до узнемирени стомак и жгаравицу. Исто можда неће бити тачно ако сладиће конзумирате уобичајено.

ФДА је 2017. издала савет, упозоравајући потрошаче да одрасли старији од 40 година који најмање две недеље једу 2 унци природног сладића дневно могу да заврше у болници са срчаном аритмијом и другим озбиљним симптомима.

Потрошњу слаткиша од сладића, по правилу, сведите на минимум. Ако једете велике количине и почнете да осећате како вам срце лупа или вам мишићи ослабе, одмах позовите свог лекара.

Уз све то, нису сви слаткиши од сладића направљени од сладића. Многи савремени брендови имају „укус сладића“ и праве се са аромама на бази аниса које не садрже глициризин.

Прочитајте више о предностима корена маслачка.

• Објави
• Флип
• Емаил