Садржај
- Аутомобилске несреће
- Самоубиство
- Насиље у оружју
- Малтретирање
- Секс, трудноћа и СПИ
- Употреба дувана
- Алкохол
- Дроге
- Поремећаји у исхрани
- Гојазност
За родитеље и неговатеље то значи вођење тешких разговора са њиховом све независнијом децом о доношењу паметних одлука о здрављу и безбедности. Ако сте један од оних који негују, пре него што седнете да разговарате са својим тинејџером, наоружајте се чињеницама о главним здравственим проблемима тинејџера, као и ресурсима који ће вам помоћи да пловите понекад олујним водама адолесценције.
Аутомобилске несреће
Несреће са моторним возилима водећи су узрок тинејџерске смрти у Сједињеним Државама. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) процењују да сваког дана седам тинејџера између 16 и 19 година умире од повреда моторних возила, а још више их се у хитним службама лечи због озбиљних повреда. Тинејџери узраста од 16 до 19 година имају много већи ризик од смрти или повреда у саобраћајној несрећи од било које друге старосне групе.
Пре него што ваш тинејџер седне за волан - или постане путник са тинејџерским возачем - важно је схватити највеће опасности које воде до тинејџерских аутомобила и створити план који ће осигурати да ће тинејџер бити безбедан за воланом. Фактори који доприносе тинејџерским саобраћајним несрећама укључују:
- Неискуство: Тинејџери су мање способни да препознају опасне ситуације и имају мање развијене рефлексе у вожњи од искуснијих возача.
- Брзина: Тинејџери имају већу вероватноћу да убрзају и преблизу се одвезу до аутомобила испред себе.
- Коришћење сигурносног појаса: Мање од 60% средњошколаца веже сигурносне појасеве сваки пут кад уђе у аутомобил. Заправо, међу младим возачима који су погинули у саобраћајним несрећама 2017. године, око половине није било везано сигурносним појасом.
- Вожња у пијаном стању: Статистички подаци показују да се сваки шести тинејџер возио аутомобилом са возачем који је под дејством алкохола, а сваки двадесети признаје да је сео за волан након што је попио.
Самоубиство
Самоубиство је други водећи узрок смрти међу адолесцентима. Између 2007. и 2017. године, стопа самоубистава тинејџера порасла је за 56%. Статистика процењује да отприлике један од 11 средњошколаца покушава самоубиство.
Фактори који доприносе самоубиству укључују усамљеност, депресију, породичне проблеме и злоупотребу супстанци. Проблеми су сложени и нису резултат једног или два фактора. Тинејџери који имају добру комуникацију са најмање једном одраслом особом ређе се упуштају у ризична понашања и ређе постају депресивни.
Научите да препознате знаке упозорења о самоубилачким мислима код тинејџера, који укључују:
- Осећај као терет
- Бити изолован
- Повећавање анксиозности
- Осећај заробљености или неподношљивог бола
- Повећана употреба супстанци
- Тражење начина за приступ смртоносним средствима
- Повећавање беса или беса
- Екстремне промене расположења
- Изражавајући безнађе
- Спавање премало или превише
- Причајући или објављујући став о жељи да умреш
- Прављење планова за самоубиство
Ако сумњате да ваше дете можда мисли да себи науди, питајте да ли мисли на самоубиство, изразите забринутост због његовог понашања, пажљиво слушајте без пресуде, јавите му да је саслушано и да није само и упутите га према професионалцу помоћ.
Обратите се Националној служби за спречавање самоубистава на1-800-273-8255 за подршку и помоћ обученог саветника. Ако је ваше дете у непосредној опасности, позовите 911.
Упозорења и превенција за самоубиство код тинејџераНасиље у оружју
Иако пуцњаве у школама привлаче већину вести, оне чине само 1,2% смртних случајева ватреним оружјем код деце школског узраста. Насиље банди и пуцњаве услед присилних удара проблем су у многим градовима Сједињених Држава. Афроамеричка деца и тинејџери имају више од осам пута већу вероватноћу да умру од убистава оружјем него њихови бели колеге.
Без обзира на ваш лични став о оружју, важно је да са децом разговарате о сигурности оружја. Ако ватрено оружје држите у свом дому, будите сигурни да је закључано и истоварено. Истраживање показује да се отприлике једно од три пиштоља држи у кући напуњеним и откључаним, а већина деце зна где њихови родитељи држе оружје.
Већина повреда и смртних случајева ватреним оружјем код деце и адолесцената повезани су са оружјем у кући.Убиство ватреним оружјем трећи је водећи узрок случајне смрти за младе одрасле особе старости од 15 до 24 године.
Без обзира да ли дете има искуства из прве руке са насиљем из оружја или сазнаје за масовно пуцање на вестима, вероватно ће се појавити прилика да са својом тинејџерком разговарате о овој важној теми. Америчко удружење психолога нуди следеће савете породицама:
- Ограничите извештавање о трауматичним догађајима у вестима.
- Слушајте бриге свог детета.
- Покушајте да њихове страхове ставите у пропорцију са стварним ризиком, који је мали.
- Увери своје тинејџере да одрасли чине све што могу како би своју школу, дом и комшилук учинили безбедним.
Малтретирање
Отприлике на сваког трећег адолесцента утиче насиље - облик агресивног понашања у којем неко намерно и опетовано изазива повреду или нелагоду другој особи. Малтретирање може бити вербално, социјално, физичко или извршено на мрежи у облику цибер малтретирања и најчешће се дешава у школи. Отприлике 30% тинејџера признаје да малтретира друге.
Упорно малтретирање може проузроковати осећај изолације, одбацивања, искључења и очаја, као и депресију и анксиозност, што може допринети самоубилачком понашању; међутим, већина тинејџера који су малтретирани не покушава самоубиство. Иако било који тинејџер може бити жртва насиља, ЛГБТК млади су у повећаном ризику да буду мета.
Упркос великом броју тинејџера који се суочавају са малтретирањем, само 20% до 30% тинејџера који су малтретирани то пријављују одраслој особи. Знакови који се код вашег тинејџера можда суочавају укључују:
- Враћате се кући са необјашњивим посекотинама, модрицама или огреботинама.
- Изговарање изговора да избегнете школу или се одупрете одласку у школу или вожњи школским аутобусом.
- Жалба на честе главобоље, болове у стомаку или друге физичке болести, проблеме са спавањем или честе лоше снове.
- Губљење интересовања за школске задатке или одједном лош успех у школи.
- Изгледају тужно, ћудљиво, сузно, узнемирено или депресивно кад се врате из школе.
Ако сумњате да се над вашим тинејџером врши малтретирање, то може помоћи у ширењу теме индиректно распитивањем о пријатељима или расправом о насиљу у вестима. Најважније је да линије комуникације буду отворене и обезбеди окружење за подршку. Немојте умањивати ситуацију тако што ћете тинејџерима рећи да то једноставно преброде или ојачају.
Преглед малтретирањаСекс, трудноћа и СПИ
Разговор о сексу са дететом може бити неудобан, али важно је осигурати да тинејџери разумеју ризике од сексуалних активности, како практиковати сигуран секс и важност пристанка. Здравствене последице тинејџерског секса, наиме трудноћа и полно преносиве инфекције, могу имати целоживотне последице. Наоружавање чињеницама може вам помоћи у продуктивном разговору.
Тинејџери имају повећан ризик од заразе полно преносивом инфекцијом него старије одрасле особе. Процењује се да су петина нових дијагноза ХИВ-а сваке године млади одрасли људи између 13 и 24 године, а половина свих пријављених СПИ јавља се у тим 15 до 24 година. штавише, 46% анкетираних сексуално активних тинејџера није користило кондом последњи пут кад је имало секс.
Са добре стране, стопа тинејџерске трудноће опала је последњих година са својих високих у 1980-има и 1990-има. У 2012. години само је око 29 на 1.000 жена између 15 и 19 година затруднело. До 2016. та бројка је још више пала на 18 на 1.000, према ЦДЦ-у. Овај пад је резултат и пораста тинејџера који користе контролу рађања и вежбања апстиненције.
Друга важна сексуална тема о којој треба разговарати са својим тинејџером је пристанак - споразум двеју страна у вези са сексуалним активностима. Не добијање сагласности од партнера може довести до правних последица. Објасните свом детету важност комуникације, постављања граница и поштовања њихових партнера.
Уверите се да ваше дете разуме да притисак на некога да се бави активностима за које није спремно или искоришћавање некога ко је пијан или дрогиран никада није у реду. Исто тако, ако се тинејџер осећа притиском или нелагодно у ситуацији, важно је да проговори и оде ако је потребно.
Нека комуникацијске линије буду отворене, тако да тинејџери знају да увек могу да вам се јаве ако упадну у невоље или имају било каквих питања.
Разговарајте о сексу са својом тинејџерком и живите да бисте причали о томеУпотреба дувана
Употреба дувана је водећи узрок смрти која се може спречити у САД-у и готово све зависности од никотина почињу код младих одраслих. До завршетка средње школе више од две трећине деце је покушавало или редовно користи дуванске производе.
Иако је употреба цигарета и бездимних дуванских производа у наглом паду током последњих 25 година, употреба електронских система за испоруку никотина експоненцијално је порасла. У почетку се веровало да је вапинг сигурнији од пушења цигарета; међутим, нова плућна болест позната као е-цигарета или повреда плућа повезана са употребом производа (ЕВАЛИ) идентификована је 2019. године.
Према подацима Националне омладинске анкете о дувану за 2018. годину, 27,1% средњошколаца и 7,2% средњошколаца пријавило је да је користило било који дувански производ у протеклих 30 дана, што представља повећање у односу на претходну годину. Током тог периода, употреба е-цигарета од стране младих повећала се за 77,8%, при чему је сваки пети средњошколац признао редовно вапинг.
Америчка удружења за плућа нуде следеће савете за разговор са децом о пушењу и спајању:
- Реците тинејџерима искрено и директно да не желите да пуше цигарете, вапе или жваћу дуван.
- Едукујте себе и свог тинејџера о штети дуванских производа.
- Дајте добар пример непушењем или употребом дувана. Ако тренутно пушите, престаните.
Ако ухватите свог тинејџера како пуши или веје, избегавајте претње и ултиматуме и уместо тога разговарајте с њима да бисте сазнали зашто користе никотин и помозите им да пронађу здравије начине да се носе.
Здравствени ризици од вапингаАлкохол
Пијење малолетника може довести до многих проблема, укључујући потешкоће у школи са академцима и вршњацима, лоше процене и доношења одлука, правне проблеме и здравствене проблеме. Према истраживању из 2019. године, 30% ученика средњих школа пријавило је да су пили алкохол у последњих месец дана, а 14% признаје да пије алкохол, дефинисано као конзумирање четири или више алкохолних пића по прилици за жене или 5 или више пића по приликом за мушкарце. ЦДЦ извештава да више од 4.000 малолетних тинејџера сваке године умре од прекомерног пијења, а постоји близу 120.000 посета хитним службама међу 12 до 21 годином у вези са употребом алкохола.
Важно је водити сталну дискусију са својим тинејџерима о пијењу малољетних особа. Подстакните двосмерни разговор са својим тинејџерима и јасно наведите своја очекивања. Питајте отворена питања која подстичу дете да вам каже како се осећа без предавања.
Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам саветује одржавање комуникационих линија отвореним и наглашава неке кључне тачке:
- Алкохол је депресив који успорава тело и ум.
- Бити под утицајем алкохола нарушава координацију и успорава време реакције.
- Пиће нарушава вид, размишљање и расуђивање, што вас може навести на нешто што не бисте радили трезвено.
- Људи често погрешно процењују колико су оштећени након пијења алкохола.
- Потребно је између два и три сата да једно пиће напусти систем.
- Алкохол на младе утиче другачије од одраслих и може довести до дуготрајних интелектуалних ефеката у мозговима који још увек сазревају.
Иако већина родитеља не жели да њихови тинејџери пију, важно је да линије комуникације буду отворене, посебно када је у питању вожња у пијаном стању. Нагласите свом тинејџеру да никада не би требали сести за волан након што су пили или ући у аутомобил са возачем који је пио. Обавестите их да вас увек могу назвати ако им је потребна вожња, без постављања питања.
Фактори и последице ризика од пијења малолетних особаДроге
Рекреативна употреба дрога озбиљан је здравствени ризик за тинејџере. Отприлике половина свих средњошколаца известила је да је пробала марихуану, петина је узимала лекове који им нису прописани, 6% је пробало кокаин, а 3% тинејџера је користило стероиде који побољшавају перформансе.
Опиоиди представљају највећи здравствени ризик повезан са лековима за тинејџере, са више од 4.000 младих одраслих од 15 до 25 година које предозирају и умиру сваке године.Групна зависност међу лековима, опиоиди укључују лекове против болова на рецепт ОкиЦонтин и Перцоцет (оксикодон), Вицодин (хидрокодон), и кодеин и улична дрога хероин и фентанил. Свако може постати зависник од ових дрога.
Овисност о опиоидима може имати велике опасне по живот последице. Многи људи почну да узимају таблете на рецепт, постану зависни и окрену се хероину јер је јефтинији. Управа за злоупотребу супстанци и услуге за ментално здравље препоручује са тинејџерима да често разговарају о опасностима опиоида и других дрога. Подстакните дете да има излазни план ако му се нуде лекови, попут слања шифре члану породице, и вежбајте како асертивно рећи не.
Ако сумњате да је ваше дете зависно од опиоида или злоупотребљава дрогу, потражите стручну помоћ. Разговарајте са дететовим лекаром или школским саветником или контактирајте националну линију за помоћ Управе за злоупотребу супстанци и ментално здравље (САМХСА) на 1-800-662-ХЕЛП (4357).
5 ствари које треба знати о америчкој борби са опиоидимаПоремећаји у исхрани
Поремећаји исхране се често јављају током адолесценције. Често погрешно схваћени као избор животног стила, поремећаји у исхрани попут анорексије, булимије и поремећаја преједања заправо су озбиљне и понекад фаталне болести које мењају понашање, мисли и осећања у исхрани.
Оба пола могу развити поремећаје у исхрани, међутим, стопе су веће код девојчица него код дечака. Ако се чини да је ваше дете заокупљено храном, тежином и обликом тела, то може сигнализирати поремећај у исхрани. Остали знакови на које треба пазити су:
- Често гажење на ваги или мерење телесних мера
- Ограничавање уноса хране
- Екстремни губитак килограма или повећање телесне тежине
- Провођење додатног времена у купатилу због повраћања након оброка или узимања лаксатива или диуретика
- Хронична упала грла, промукао глас или отечене вратне жлезде од повраћања
- Прикривање хране или једење у тајности
- Веома брзо јести велике порције
- Анксиозност, депресија и промене расположења
Ако ваш тинејџер показује знаке поремећаја у исхрани, важно је потражити третман, који може укључивати психотерапију, лекове и часове исхране који се пружају амбулантно или стационарно. Да бисте пронашли ресурсе у свом подручју, контактирајте линију за помоћ Националног удружења за поремећаје храњења на (800) 931-2237 или ћаскајте на мрежи.
Пазите на ове знакове ако мислите да ваша тинејџерка има поремећај у исхраниГојазност
Процењује се да 20% тинејџера у Сједињеним Државама испуњава медицинску дефиницију гојазности: индекс телесне масе (БМИ) на или изнад 95. перцентила за децу исте старости и пола. Здравствене последице гојазности код деце су озбиљне - дијабетес типа 2, болести срца, астму и масну болест јетре. Такође може довести до психолошких проблема, укључујући анксиозност, депресију, ниско самопоштовање и малтретирање. Дечија гојазност такође поставља позорницу за гојазност и здравствене проблеме у одраслом добу.
Фактори повезани са прекомерним дебљањем код тинејџера укључују конзумирање висококалоричне, ниско-хранљиве хране и пића, недостатак физичке активности, седеће активности попут гледања телевизије или играња видео игара и рутине спавања. У ствари, око 87% средњошколаца не једе препоручених пет порција воћа и поврћа дневно, а више од 25% једе више од две порције производа са високим уделом масти дневно. И око 33% високо ученици школе немају довољно вежбања и само 36% процената је уписано у дневне програме физичког васпитања.
Проблеми са тежином током тинејџерских година могу бити сложени. Већина тинејџера пролази кроз убрзање раста током ових година и тинејџери се често дебљају пре него што порасту. Многи тинејџери се осећају нелагодно у новим телима и могу бити осетљиви на дискусије о тежини.
Ако сте забринути да се ваш тинејџер превише удебљао, проверите перцентил БМИ детета према годинама помоћу ЦДЦ-овог калкулатора за проценат БМИ за дете и тинејџере или питајте код следећег физичког детета. Процент БМИ од 85% сматра се прекомерном тежином, док је 95% гојазно.
Лечење гојазности је губитак килограма, а прво се препоручују промене у начину живота, укључујући исхрану и вежбање. Може вам помоћи да се обратите нутриционисту како би развио уравнотежен план исхране који испуњава Дијеталне смернице за Америку. Фокусирање на здраву исхрану као породица може помоћи у подршци тинејџера, а да се не осећају издвојено.
Лечење гојазности код децеРеч од врло доброг
Тинејџерске године могу бити изазов за многе родитеље. Како деца постају самосталнија и стварају нова пријатељства, постаје теже пратити њихово понашање него када су била млађа. У исто време, тинејџерима су потребна упутства за навигацију кроз притисак вршњака и доношење паметних избора, тако да је неопходно да линије комуникације буду отворене. Многи родитељи сматрају да је вођење ових разговора са њиховом тинејџерима продуктивније када разговор тече природно док раде нешто друго, попут играња друштвене игре, шетње или аутомобила. Унапред се наоружати чињеницама може помоћи у продуктивној расправи. На крају, најважније је да тинејџери знају да их воле и брину и да увек имају некога с ким могу да имају проблема. Осигурање да су тинејџери добро информисани и боље опремљени за самостално доношење здравих избора може вам обоје пружити мир.