Садржај
- Неуролошки узроци
- Симптоми и компликације
- Циљеви вежби
- Вежба шејкер
- Хиоид Лифт Манеувер
- Менделсохн Манеувер
- Напорна ластавица
- Супраглоттиц Сваллов
- Супер супраглоттични маневар ластавице
Због тога неуролошка стања, која карактеришу оштећења мозга, кичмене мождине или нерава, могу резултирати потешкоћама у гутању (названим дисфагија).
Дисфагија и проблеми са гутањем: шта треба да знатеНеуролошки узроци
Најчешћа неуролошка стања повезана са дисфагијом укључују:
- Удар
- Повреда главе
- Мултипла склероза
- Церебрална парализа
- Деменција
- Тумори мозга или кичмене мождине
- Повреда вратне кичме
- Болест моторних неурона
- Миопатија
У зависности од специфичног неуролошког стања, особа може доживети дисфагију из јединствених разлога. На пример, код можданог удара особа може имати потешкоћа са гутањем, јер може бити одсутан или одложен рефлекс гутања, ослабљени мишићи грла и потешкоће у контроли покрета покрета.
Код Паркинсонове болести, дисфагија се може јавити одложеним одговором гутања, као и симптом који се назива пумпање језика, у коме се језик особе понавља и напред понављајући спречавајући храну да напусти уста.
Како дисфагија нарушава варење хранеСимптоми и компликације
Тешкоће са гутањем могу резултирати прекомерном производњом пљувачке, слињењем, кашљањем или гушењем током једења, па чак и потешкоћама у говору или промуклом гласу.
Такође се може јавити инфекција плућа која се назива аспирациона пнеумонија, као и неухрањеност и дехидрација.
Да би се избегле ове компликације дисфагије, процена неуролошких болести често укључује формалну процену гутања. Ово може помоћи у идентификовању дисфагије пре него што се појаве компликације.
Тестови за процену гутањаЦиљеви вежби
Терапије осмишљене за побољшање гутања фокусиране су на јачање мишића и изградњу координације живаца и мишића укључених у гутање. Вежбање мишића за гутање је најбољи начин да побољшате способност гутања.
Поред вежби које можете да радите са својим терапеутом за говор и гутање, своју функцију гутања можете побољшати и код вежби гутања код куће.
Ево неколико вежби за гутање које су развили стручњаци за рехабилитацију дисфагије.
Вежба шејкер
Ова једноставна вежба може ојачати мишиће како би побољшала вашу способност гутања.
Да бисте извели ову вежбу, лезите равно на леђа и подигните главу као да покушавате да упирете поглед у прсте. Док то радите, припазите да не подижете рамена.
Најбоље је ову вежбу радити три до шест пута дневно током најмање шест недеља. Ако сте у могућности да то успешно изведете, можете да продужите трајање сваког подизања главе и повећате број понављања.
Хиоид Лифт Манеувер
Ова вежба ће вам помоћи да изградите снагу и контролу над гутањем мишића.
Ставите неколико малих листова папира (пречника око једног инча) преко покривача или пешкира. Затим ставите сламу у уста и сисати један комад папира до врха.Наставите сисати сламу како бисте задржали папир, ставите га преко шоље или сличне посуде и престаните сисати. Ово ће пустити папир у посуду.
Ваш циљ за сваку сесију је да ставите око пет до 10 комада папира у контејнер.
Хиоидна кост и њена функција и локацијаМенделсохн Манеувер
Ова једноставна вежба је веома ефикасна у побољшању рефлекса гутања. Укључује гутање сопствене пљувачке. Обично, док пљувачка улази у подручје одмах иза ваших уста током гутања, ваша јабука (тврдо подручје око половине предњег дела вашег врата) помера се горе, а затим назад доле.
Да бисте извели ову вежбу, држите своју Адамову јабуку повишеном око две до пет секунди сваки пут. Да бисте боље разумели кретање, своју адамову јабуку прво можете држати уздигнутом прстима.
Понављајте ову вежбу неколико пута дневно док не будете у стању да контролишете мишиће гутања без помоћи руку.
Напорна ластавица
Сврха ове вежбе је да побољша контакт и координацију између различитих мишића који се користе током чина гутања.
У основи, вежба се састоји од гутања. Али док то радите, морате покушати да стиснете све мишиће гутања што је јаче могуће. Током вежбе не треба гутати храну. Довољна је само сува ласта.
Изводите ову вежбу пет до десет пута, три пута дневно како бисте ојачали мишиће.
Супраглоттиц Сваллов
Прво би требало да испробате ову вежбу без хране. Како вам вежба постаје боља, можете је пробати са стварном храном у устима.
Ова вежба се састоји од три једноставна корака:
- Прво дубоко удахните
- Задржите дах док гутате
- Кашаљ за уклањање остатака пљувачке или хране који су вам прошли поред гласних жица
Супер супраглоттични маневар ластавице
Ова вежба је управо попут супраглотичног маневара описаног горе, али уз додатни заокрет.
Након што дубоко удахнете, спустите се гутајући. Створени притисак помаже у гутању и повећава снагу ваших мишића за гутање.
Реч од врло доброг
Ако ви или вољена особа имате дисфагију из неуролошког узрока, ове вежбе могу побољшати гутање и помоћи у спречавању аспирације и неухрањености.
Током рехабилитације гутљаја, ваш терапеут такође може да препоручи промене у исхрани ради побољшања гутања, попут сламке или кашике, узимања мањих залогаја хране или употребе средства за згушњавање за пуњење танких течности.
Како живци, мишићи и делови вашег мозга координирају гутање