Садржај
Ако сте повређени или болесни или сте оперисани, можда ће вам користити квалификоване услуге физиотерапеута који ће вам помоћи да вратите нормалан опсег покрета (РОМ) и снагу и вратите оптималну функционалну покретљивост. Ваш физиотерапеут може проценити вашу тренутну ситуацију и помоћи вам да развијете реалне циљеве рехабилитације који ће вам помоћи да се опоравите.Циљеви и физикална терапија
Постављање циљева је најбољи начин да се постигне успешан исход рехабилитације. Када започињете физикалну терапију, морате да размислите шта је то што желите да постигнете на крају програма. Циљеви су често врло индивидуализовани, али опет и поступак рехабилитације. Када поставите циљеве, важно је да током прве посете седнете са својим терапеутом и разговарате о њима заједно.
Утврђивање циљева
Циљеви које постављате треба да буду важни за вас. Међутим, они такође морају бити реални и достижни. Ако се не придржавате овог правила, бићете разочарани својим програмом рехабилитације као и исходом.
Понекад помаже да своје циљеве размислите у смислу функције и оштећења. Функционални циљеви могу да укључују:
- Да бисте могли да прошетате од свог кревета до тоалета
- Да се вратим на посао
- Да се вратим на фудбалски терен након АЦЛ сузе
- Да бисте могли да седите и стојите без болова у крижима
Ови циљеви помажу вам да прођете кроз свакодневне активности. Они се врте око различитих активности - функција - које људи обично раде сваког дана. Ваши специфични функционални циљеви зависе од тога шта нисте у стању да урадите када започнете ПТ и шта желите да урадите када се рехабилитација заврши.
Циљеви умањења вредности су оне мерљиве променљиве које можда неће бити оптималне када ПТ почне. Уобичајени циљеви умањења могу укључивати:
- Вратите читав опсег покрета (РОМ) око зглоба
- Нормализовати равнотежу
- Побољшајте пуну снагу мишића или групе мишића
- Смањите бол у одређеној мишићној групи или структури.
Како поставити циљеве
Након утврђивања ваших циљева, ово би требало описати као ваше дугорочне циљеве, циљеве које желите да постигнете на крају терапије. Затим направите неколико краткорочних циљева који ће вам помоћи да постигнете свој дугорочни циљ. На пример, ако је на крају терапије ваш дугорочни циљ ходати 200 стопа без помоћног уређаја, направите 2 краткорочна циља: 1) ходање штапом од 200 стопа, затим 2) ходање 100 стопа без помоћног уређаја . Напокон напредујте до ходања 200 стопа без уређаја.
Временски оквир
Ваш терапеут ће вам помоћи да одредите одговарајући временски оквир за постизање ваших циљева. Ово такође треба да буде у реалном временском оквиру и зависиће од добитака које сте постигли током вашег програма рехабилитације. Шта ако не постигнете све циљеве физичке терапије? Ваш физиотерапеут вам може помоћи да промените своје првобитне циљеве како бисте их постигли. Запамтите, ваши циљеви нису постављени у камену; могу се континуирано прилагођавати на основу напретка вашег рехабилитационог програма.
Понекад нису постигнути сви циљеви током вашег курса физичке терапије. Ваш физиотерапеут вам може дати посебна упутства, попут програма кућних вежби, који ће вам помоћи да наставите да радите самостално према својим циљевима када ПТ заврши.
Постављање циљева у физикалној терапији је важна компонента вашег програма рехабилитације. Ваши циљеви рехабилитације ваш су лични путоказ до успеха у физикалној терапији након повреде или болести. Обратите се свом физикалном терапеуту и радите на реалним и достижним циљевима који ће вам помоћи да се боље крећете и осећате боље.