Садржај
Ресвератрол, антиоксиданс који се налази у кожи грожђа, јагодичастог воћа, црвеног вина и кикирикија, показао је охрабрујуће резултате за помоћ у обнављању хормонске равнотеже и плодности код жена са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС), према студији објављеној у Часопис ендокриног друштва за клиничку ендокринологију и метаболизам.Жене са ПЦОС имају тенденцију да имају виши ниво мушких хормона, као што је тестостерон, као и висок ниво инсулина, што може довести до неплодности и дијабетеса типа 2. Традиционални третмани ПЦОС-а укључују модификације прехране и начина живота, лекове који осетују на инсулин, контролу рађања и индукторе овулације. Истраживање улоге одређених дијететских суплемената, попут ресвератрола, почело је да привлачи више пажње, јер жене са ПЦОС-ом желе сигурније и природније третмане за побољшање свог стања.
Рушење студије
У студији је 30 пацијената са ПЦОС насумично добијало или додатак ресвератрола (1.500 мг) или плацебо таблету дневно током три месеца. Женама су узети узорци крви нивоа андрогена тестостерона и дехидроепиандростерон сулфата (ДХЕАС), претече тестостерона, на почетку и на крају студије, као и орални тест толеранције глукозе за откривање било којих фактора ризика од дијабетеса.
Резултати студије били су врло охрабрујући. Жене које су добиле додатак ресвератрола приметиле су смањење укупног нивоа тестостерона за 23 процента и смањење нивоа ДХЕА сулфата за 22 процента. Друга добра вест је била да су жене које су добиле ресвератрол побољшале ниво инсулина. У ствари, ниво инсулина наташте пао је за огромних 32 процента током тромесечне студије.
Шта ово значи за вас
Генерално, ресвератрол је познат по својствима против старења, против рака и кардиопротективних својстава. Богат полифенолима и антиоксидантима, показало се да ресвератрол има потенцијал да се бори против упала, као и да смањује холестерол и инсулин у другим популацијама. Сугерише се да је ресвератрол у црном вину тајна „француског парадокса“, разлога зашто људи који живе у Француској имају низак ниво срчаних болести упркос исхрани са високим садржајем засићених масти (која се углавном састоји од сира и путера) и високој стопи пушења.
Ресвератрол би могао бити ефикасан у побољшању плодности побољшањем квалитета и сазревања јајних ћелија (ооцита), што обоје може бити ограничено код жена са ПЦОС.
Али пре него што одчепите боцу кабернеа, знајте ово: количина ресвератрола у ПЦОС студији износила је 1.500 мг дневно, што је еквивалент пијењу између 100 и 200 литара вина дневно. Ово је прва студија која је истражила благодати ресвератрола код жена са ПЦОС-ом и потребно је више студија да би се показале његове користи и оптимално дозирање. Претходне студије на животињама на мишевима откриле су да је ресвератрол побољшао андрогене, инсулин, лептин и резултирао губитком тежине.
Ресвератрол није успео да смањи инзулин, тежину, холестерол или инфламаторне маркере у шестомесечном испитивању објављеном у Фармаколошка истраживања који укључују особе са дијабетесом типа 2. Вреди напоменути да је ова студија користила много нижу дозу ресвератрола (400-500 мг дневно у поређењу са 1500 у студији ПЦОС).
Шта треба знати о ресвератролу
У студијама се ресвератрол добро подноси. Ризици за труднице или бебе у материци нису познати. Интеракције са другим суплементима или лековима такође остају нејасне. Додаци ресвератрола који се продају у продавницама су скупи и продају се у много нижим дозама од онога што је коришћено у студији ПЦОС.
Док не буде доступно више истраживања која укључују ресвератрол и ПЦОС, постоји још неколико дијететских суплемената који су показали да имају користи од жена са ПЦОС-ом, укључујући рибље уље, витамин Д, н-ацетилцистеин и комбинацију мио и д-хиро инозитола.
Наравно, ниједан додатак није замена за здраву ПЦОС исхрану која треба да садржи пуно целокупне хране богате антиоксидантима, попут бобица, грожђа и орашастих плодова, потпуно исте хране која природно садржи ресвератрол.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст