Садржај
- Врсте поремећаја расположења
- Симптоми поремећаја расположења
- Како добити помоћ за поремећај расположења
Ревиевед би:
Карен Лее Свартз, М.Д.
С времена на време сви се осећају лоше. Посао је заузет. Распореди ваше деце су огромни. Не спавате довољно и радије бисте дан провели код куће у зноју испред телевизора. Не можете прикупити енергију да бисте радили оно што требате или оно што желите. Сви смо били тамо. Како знати да ли сте управо изгорели - или сте у ствари депресивни?
Може бити тешко разликовати лоше расположење или исцрпљеност од стварне депресије, јер симптоми могу бити слични. Иако реч „депресија“ често подсећа на слике крајње туге или неактивности, промене расположења повезане са депресијом често су суптилније од тога, посебно за жене. Осим тога, обично погађа више жена него мушкараца.
Не морате имати екстремне емоције да бисте имали депресију или неки други поремећај расположења, каже др Карен Свартз, директор клиничких и образовних програма у Центру за поремећаје расположења Јохнс Хопкинс. „Људи мисле о депресији као о тузи или плачу. Они мисле о биполарном поремећају као о холивудској верзији „маније“, што је забава, нечувена срећа “, каже она.
Али у стварности поремећаји расположења нису толико драматични - мање од 50 посто депресивних жена себе чак описује као тужне. А непознавање знакова поремећаја расположења може довести до тога да жене не лече дуже него што би требало.
Па како одлучити да ли је време да потражите помоћ? Прво, важно је знати да постоји неколико врста поремећаја расположења.
Врсте поремећаја расположења
Постоји неколико уобичајених врста поремећаја расположења, укључујући:
- Депресија : Окарактерисано као да има мање од уобичајеног интереса за редовне активности и нема енергије и концентрације најмање две недеље. „Ово је болест углавном жена“, каже Свартз. Жене у пременопаузи су група која је највише погођена великом депресијом. Њихов ризик је двоструко већи него што је то случај са мушкарцима - отприлике 20 посто жена ће у неком тренутку свог живота имати депресивни инцидент, у поређењу са 10 посто мушкараца. Истраживање такође сугерише да код неких жена хормоналне промене повезане са репродукцијом могу повећати ризик од депресије.
- Дистимија (хронична депресија): Хронично депресивно или раздражљиво расположење ниског степена које траје најмање две године.
- Биполарни поремећај : Мање од 1 процента одраслих има биполарни поремећај. Овај поремећај расположења обележавају периоди депресије који се смењују са периодима маније или повишеног расположења.
Сви поремећаји расположења имају тенденцију да се јављају у породицама, па је ваш ризик већи ако имате рођаке са депресијом или биполарним поремећајем.
Симптоми поремећаја расположења
Будући да се ефекти поремећаја расположења могу лако занемарити, важно је бити прилагођен малим променама у вашем осећају. Уобичајени симптоми поремећаја расположења укључују:
- Раздражљивост, агресивност или непријатељство
- Стално тужно, празно или узнемирено расположење
- Промене апетита или тежине
- Промене у обрасцима спавања
- Тешкоће у концентрацији
Ови симптоми могу бити интензивнији и трајати дуже од онога што обично имате свако мало. На пример, могу вам ометати способност да радите или да уживате са пријатељима и породицом.
Како добити помоћ за поремећај расположења
Ако мислите да можда имате поремећај расположења, Свартз препоручује да прво забринутост изнесете свом лекару. Ако сматрате да ваш лекар не схвата ваше симптоме озбиљно, затражите да га упутите психијатру.
„У реду је да питате свог лекара:„ Да ли вам је угодно да лечите ове болести или би било боље да ме упутите специјалисту? “, Предлаже Свартз.
Типични третмани укључују антидепресиве и когнитивну бихевиоралну терапију, врсту терапије разговором која се фокусира на развијање стратегија суочавања и промену нездравих мисли и понашања. Од антидепресива, најчешће су прописани селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) попут есциталопрама. Многа истраживања показују да је комбинација лекова и терапије најефикаснији начин лечења поремећаја расположења.
Правилно спавање је такође критично док се лечите од поремећаја расположења, каже Свартз. „Прекинути сан може бити окидач за биполарни поремећај и депресију. Нормализација и заштита сна је веома важна “, каже она.
Ако одмах не приметите побољшање расположења на лековима, имајте на уму да се побољшава. Већина људи треба да буде на пуној дози лекова до осам недеља пре него што виде погодности.