Садржај
Наглашава се да пробиотици имају бројне здравствене бенефиције. Једна од њих је да би могли да помогну код алергија на храну. Ако сте чули ове тврдње и бавите се алергијама, вероватно се питате да ли је то истина. Нажалост, одговор није једноставан.Ефекти које пробиотици могу имати на смањење симптома алергије - било да су они из хране, околине или других узрока - нису одређени. Истраживачи истражују ово питање, али још увек нема доказа који би доказали да ли могу помоћи или не.
Шта су пробиотици?
Пробиотици садрже врсте „добрих“ бактерија које се нормално налазе у дебелом цреву здравих људи. Наше тело садржи стотине сојева „добрих“ бактерија. Само неколико њих је укључено у суплементе који се продају као пробиотици.
Посебни сојеви ових „добрих“ бактерија користе се за узгој млека за производњу јогурта, кефира и других ферментисаних млечних производа. Када видите јогурт оглашен са „живим, активним културама“, то се односи на живе бактерије исте врсте које се налазе у пробиотицима.
Врсте бактерија које су посебно добро проучене због њихове користи као пробиотици укључују:
- Лацтобациллус ацидопхилус
- Бифидобацтериум бифидум
Наћи ћете их у многим пробиотичким производима који се продају без рецепта.
До сада разочаравајући резултати
Линија мисли која се назива хигијенска хипотеза један је од разлога због којег су истраживачи почели да спроводе истраживање са пробиотицима. Ово је идеја у којој су чисте средине у којима западњаци живе спречили да наша тела буду колонизована добрим бактеријама које су нам потребне да бисмо развили здрав имуни систем. Теорија каже да због тога више људи има алергијске реакције него у претходним генерацијама.
До сада, међутим, суплементи пробиотика показују мали ефекат на спречавање већине алергија. Истраживања и испитивања показала су само мешовите или нејасне ефекте на спречавање алергија на храну, астме и алергија на животну средину.
Како се истраживање наставља, постоје докази који показују обећања за неке људе. Ипак, чак и са овим раним индикацијама, истраживачи не могу пружити коначан савет никоме ко се бави алергијама.
Алергије код беба
Неколико студија је показало да је код новорођенчади у групама са суплементима са пробиотицима било знатно мање вероватно да ће касније у животу развити екцем.Екцем је алергијско стање које је често повезано са другим врстама алергија. Потребно је више студија да би се утврдило да ли ће се овај охрабрујући ефекат и даље одржавати.
Према смерницама које је објавила Светска алергијска организација (ВАО), пробиотици могу бити корисни за неке труднице и дојиље. Савет се посебно односи на жене чије су бебе у већем ризику од развоја алергија са намером да спрече те алергије.
Међутим, чак и ове смернице садрже упозорење да „Све препоруке су условне и поткрепљене врло неквалитетним доказима“. Даље, постоји и одређена забринутост да пробиотици у ствари могу учинити неку бебу осетљивијом на алергије. Због тога је потребно више истраживања у овој области.
Целијакија
Људи са целијакијом такође могу да пронађу неко олакшање од својих симптома употребом пробиотика. Бројне студије истражују повезаност цревне микробиоте и алергијске реакције на глутен. Иако су докази прелиминарни и нису коначни, указују на могућност да уношење добрих бактерија може смањити симптоме чак и више него само дијета без глутена.
Пребиотици
Још једно подручје тренутних студија је пребиотици. То су непробављиви шећери који подстичу раст повољних бактерија у телу.До данас, међутим, није било коначних резултата о томе могу ли пребиотици спречити алергије на храну.
Опрез
Пробиотици се за већину људи не сматрају посебно ризичним. Међутим, пошто се пробиотици могу узгајати из млечних производа, неки пробиотички препарати могу бити ризични за људе са алергијама на млечне производе.
Поред тога, важно је имати на уму чињеницу да су пробиотици додаци исхрани и не подлежу одобрењу америчке Управе за храну и лекове (ФДА). Пробиотици такође нису стандардизовани и сваки сој може имати различите ефекте на ваше тело. Из ових разлога, најбоље је добро разумети пробиотике пре него што их узимате.
Ако имате било каквих питања, разговарајте са својим лекаром или другим чланом здравственог тима. Ваш алерголог или педијатар такође могу да вас саветују о ризицима и предностима пробиотика за ваше дете.
Реч од врло доброг
Нема коначних доказа да пробиотици могу побољшати ваше симптоме алергије. У најбољем случају, они могу бити корисни као додатак стандардним третманима алергија. Пошто нису регулисани и у великој мери се разликују, било би добро да се консултујете са алергологом или лекаром да ли неки пробиотик може бити користан за вас.