Садржај
- Панетхине и његови ефекти на ваше липиде
- Како панетин утиче на ваше липиде
- Да ли треба да узимате пантетин да снизите липиде?
Пантетин је додатак исхрани који је активни облик пантотенске киселине, која је позната и као витамин Б5. Помаже у стварању коензима А, молекула који је укључен у неколико метаболичких путева у телу. Пантетин је показао неке обећавајуће резултате у превенцији развоја одређених медицинских стања, као што су стварање катаракте, проблеми са циркулацијом повезани са дијабетесом и компликације повезане са маларијом. Постоје све већи докази да пантетин такође може помоћи у снижавању нивоа липида.
Панетхине и његови ефекти на ваше липиде
Постоји прилично студија које сугеришу да узимање пантетина као додатка може помоћи у смањењу нивоа холестерола и триглицерида. У већини ових студија, људи који су узимали пантетин имали су висок ниво холестерола или су класификовани као ризични од развоја кардиоваскуларних болести. Иако су се неки људи придржавали редовне дијете, било је неколико студија у којима су људи који су узимали пантетин такође слиједили здраву исхрану, попут ТЛЦ дијете.
Дозе пантетина узете у овим студијама кретале су се између 300 и 1200 мг дневно - понекад подељене у мање дозе које су узимане два до четири пута током дана - током једне године. Иако је било неколико старијих студија које нису приметиле значајну разлику у нивоу липида, постоји још доста студија које су виделе значајне позитивне ефекте на холестерол и триглицериде, укључујући:
- Укупни ниво холестерола смањен је у просеку за 12 процената.
- Ниво ХДЛ холестерола повећан је до 17 процената.
- Ниво ЛДЛ холестерола смањен је негде између 4 и 20 процената.
- Ниво триглицерида је смањен за најмање 14 процената.
Ове студије нису показале да је више пантетина боље, па узимање доза веће од 900 мг дневно можда неће имати додатне користи за снижавање липида. Међутим, неколико студија је показало да узимање пантетина заједно са другим лековима за снижавање липида или другим интервенцијама, као што је ТЛЦ дијета, може још више смањити ниво холестерола и триглицерида.
Према једној студији, сматра се да ће вам требати до четири месеца да бисте видели све предности пантетина у смањењу липида.
Како панетин утиче на ваше липиде
Механизам помоћу којег је пантетин у стању да снизи ниво липида није познат. Пантетин се разлаже на цистамин, хемикалију за коју се сматра да утиче на протеине који су укључени у производњу холестерола и триглицерида у телу.
Да ли треба да узимате пантетин да снизите липиде?
Постоји подоста студија које подржавају способност патетина да смањи холестерол и триглицериде. Међутим, потребно је више студија како би се проценило колико је пантетин ефикасан и сигуран у одржавању нивоа липида здравим.
Чини се да Пантетхине нема пуно нежељених ефеката повезаних са њим. Нежељени ефекти који се чешће јављају укључују жгаравицу, мучнину, лабаву столицу и повраћање. Ови нежељени ефекти су обично благи и - у већини случајева - се појаве да временом прођу сами.
Ако желите да додате пантетин као додатак за смањење холестерола, прво треба да разговарате са својим здравственим радником. Иако се чини да се пантетин добро подноси, није познато да ли овај додатак може да комуницира са другим лековима које узимате или може да погорша било која медицинска стања која већ имате. Пантетин може повећати ризик од крварења и мора се опрезно користити са другим лековима који такође повећавају ризик од крварења, укључујући разређиваче крви, НСАИЛ и многе друге. Говорећи свом лекару о вашој намери да узмете пантетин, он или она може надгледати ваше здравље док узимате овај додатак.