Садржај
- Емоционално суочавање
- Суочавање са болом
- Суочавање са умором
- Суочавање са дијеталним питањима
- Суочавање са нежељеним ефектима
- Социал Цопинг
- Практична питања
Колико год је све тешко носити се, можете пронаћи начине да се носите са свиме са чиме се сада суочавате због своје болести.
Емоционално суочавање
Људи имају све врсте различитих емоционалних реакција на рак панкреаса. Чест је страх, бес, порицање, збуњеност, депресија, анксиозност, туга, па чак и кривица. Можете искусити било која или сва ова и мноштво других осећања. Иако су нормални, могу бити и неодољиви.
Лоша прогноза за рак панкреаса сигурно ће појачати стрес дијагнозе. Не оклевајте да потражите помоћ у суочавању с тим. Може вам помоћи да разговарате са лекаром и другима у вашем здравственом тиму, породицом или другим људима који су се сами или или вољена особа суочили са болешћу.
Групе за подршку на мрежи
Групе подршке на мрежи могу бити драгоцен ресурс и доступан у било ком тренутку. Не морате да напуштате кућу, па вас неће оптеретити ако ваши симптоми или третмани узимају данак. Они вам обично пружају људе са којима можете разговарати, а који су прошли или тренутно пролазе кроз оно што проживљавате. То вам може бити од велике помоћи када се борите да све схватите.
Међутим, мрежним групама за подршку обично недостају професионална гледишта и смернице. Из тог разлога, увек треба да затражите лекарски савет од свог лекара или других здравствених радника. Лекар вам може помоћи да одлучите да ли треба да посетите стручњака за ментално здравље и да вам помогне да нађете доброг. Ваш медицински тим је такође добар извор упућивања у групе за подршку у вашем подручју.
Важно је да посегнете када имате проблема са суочавањем са својим емоцијама. Нисте сами - на располагању су вам људи и ресурси који вам могу помоћи док пролазите кроз ово.
Суочавање са болом
Ако се раније нисте суочили са хроничним болом, можда ћете бити затечени колико утицаја бол на рак има на вас. То може довести до лошег расположења, проблема са спавањем (што повећава ваш умор) и потешкоћа са концентрацијом. Када не можете да ублажите бол, то чак може довести до очаја и панике.
Можда ћете желети да се снађете без узимања пуно лекова против болова. На њих се често гледа негативно због потенцијала за зависност, као и због оштећења и других нежељених ефеката које могу имати. Поврх тога, предозирање је стваран ризик када се суочите са јаким болом.
Обавезно разговарајте са својим лекаром о свим забринутостима у вези са лековима против болова - може бити да је награда вредна ризика.
Знајте да је теже борити се против бола када пређе ниво издржљивости него ако узимате лекове пре него што постане превише лоше и размислите о разлици коју би контрола бола могла имати у вашем квалитету живота.
Такође запамтите да само зато што је лек доступан без рецепта (ОТЦ), то не значи да је потпуно сигуран. На пример, превише ацетаминопхена, лека у Тиленолу и низа других ОТЦ производа може довести до потенцијално фаталне токсичности за јетру. Противупална средства попут ибупрофена (Алеве, Мотрин, итд.) И напроксена (Алеве) такође могу бити тешка за вашу јетру. Осим тога, много пута лекар можда неће желети да их узимате јер могу да прикрију грозницу и друге знакове који указују на то да нешто није у реду.
Водич за дискусију о лекару рака панкреаса
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
Суочавање са умором
Тешко је решити умор од рака. Свако ко живи с тим зна да постоји велика разлика између успаваности и свеопћег умора од нулте енергије који може доћи са болестима.
Пре него што повећате унос кофеина или се окренете суплементима или другим методама за борбу против умора, обавезно разговарајте са својим лекаром. Такође питајте за било какве суплементе или биљне третмане о којима размишљате - неки од њих могу негативно утицати на друге третмане.
Добра је идеја сваког дана одвојити време за одмор или дремање и осигурати да имате више времена за одмор и опоравак након великог догађаја. Можда ће вам бити потребно и да редефинишете „велики догађај“, јер би сада могао да укључује и нешто тако једноставно као што је путовање до прехрамбене продавнице.
Такође, не оклевајте да користите помоћ када је доступна (на пример, прехрамбене продавнице могу да нуде моторе са мотором). Неки људи се осећају непријатно када их користе ако могу да ходају или немају видљиве сметње у развоју, али ту су за свакога коме су потребни. Боље је користити их него касније избрисати јер то нисте учинили. Поново размислите шта је најбоље за ваш квалитет живота.
Генерално, међутим, требало би да покушате да будете што активнији. Морате да пронађете равнотежу између превише и премалог рада, а то је јединствена ствар коју само ви можете утврдити.
Студија случаја из 2014. године сугерисала је да вежбање може помоћи људима са раком панкреаса да боље спавају, управљају умором и смањују психолошки стрес.
А ово је само врх леденог брега што се тиче управљања умором од рака. Може вам помоћи у примени различитих стратегија.
Суочавање са дијеталним питањима
Иако је можда теже пазити на исхрану када се бавите лечењем, симптомима и емоционалним утицајима карцинома, ако не водите рачуна о шећерима у крви, осећате се знатно горе. Може погоршати проблеме са умором, као и ваше расположење. Обавезно следите дијету коју вам препоручује лекар и по потреби проверите шећер у крви.
Ако вам је превише проблема са исхраном, можда ћете желети да члан породице или неговатељ управља њима. Могло би вам помоћи и да посетите дијететичара.
Можда ћете открити да од ваше дијагнозе изгледа да сви око вас мисле да су стручњаци за оно што треба или не треба јести. Не држите се хир дијета само зато што је неки ТВ лекар или блогер рекао да лечи рак - да је то тачно, ваш лекар би вам то рекао.
Ако истражујете проблеме са исхраном или друге начине лечења на мрежи, чак и ако звуче легитимно, обавезно их покрените лекар пре него што их испробате. Много је лоших савета заснованих на језику због којих звучи научно засновано, а заправо није.
Суочавање са нежељеним ефектима
Нежељени ефекти хемотерапије
Хемотерапија, зрачење и други лекови долазе са могућим нежељеним ефектима са којима ћете можда морати да се носите.
Уобичајени нежељени ефекти хемотерапије укључују:
- Пролив
- Умор
- Губитак косе
- Мучнина и повраћање
- Отежано дисање, прекомерно кашљање
- Осип, сува кожа или синдром шаке и стопала
- Проблеми са мишићима и нервима (периферна неуропатија)
- Анемија
- Повећан ризик од инфекције
- Сексуална дисфункција
- Чиреви у устима, болови у устима и грлу
- Надраживање бубрега и бешике
- Промене укуса
Неће сви доживети сваки нежељени ефекат. Ваш лекар ће можда моћи да понуди третмане за лечење неких од вас који имате, као што је Ативан против мучнине и повраћања, па разговарајте о њима. Можда бисте желели да размотрите добро истражене, сигурне природне лекове.
Нежељени ефекти зрачења
Зрачење има исте нежељене ефекте као хемотерапија, као што су:
- Умор
- Губитак косе
- Повећан ризик од инфекције
- Проблеми са кожом (иако су специфични проблеми различити)
Такође можете искусити:
- Губитак апетита
- Проблеми са плодношћу
- Остали проблеми специфични за подручја лечења
Поново разговарајте са својим лекаром о лечењу ових нежељених ефеката и да ли вам природни лекови могу помоћи.
Остали нежељени ефекти лекова
Сваки лек који узимате долази са потенцијалним нежељеним ефектима. То укључује лекове против рака, као и лекове који вам могу бити прописани за помоћ у нежељеним ефектима хемотерапије или зрачења.
Добра је идеја водити листе потенцијалних нежељених ефеката - посебно оних који могу бити опасни - тамо где је лако навести. Обавезно их упознајте и са породицом и / или неговатељима.
Одржавајте отворене линије комуникације са својим здравственим тимом како би вам могли помоћи у препознавању и решавању непријатних нежељених ефеката које бисте могли имати.
Социал Цопинг
Вероватно ћете доживети пуно друштвених промена због болести и лечења, а то може бити емоционално тешко. И симптоми и лечење рака могу вас онеспособити да радите или учествујете у стварима у којима уживате. То вас може оставити социјално изолованим да не утиче на вашу представу о томе ко сте.
Поред тога, многи људи не знају како се носити са озбиљном болешћу код некога кога познају. Можда се према вама понашају другачије.
Вероватно ће се променити и ваша улога код куће, што може бити стресно за вашу породицу. Ако то ствара пуно стреса и проблема, можда ћете размислити о породичном саветовању.
Говори отворено
Без обзира на везу, покушајте да искрено разговарате о својим осећањима. Схватите да ваша дијагноза има велики утицај на људе око вас и да они можда осећају страх, бес или низ других емоција. Не схватајте њихову реакцију лично - она је усмерена на болест, а не на вас.
Пронађите систем за подршку
Важно је успоставити систем подршке који може укључивати породицу, пријатеље, ваш здравствени тим и групе за подршку како на мрежи тако и у вашој заједници.
Људи у вашем животу често желе да помогну, али не знају како. Испружите руку када вам нешто треба и будите прецизни. Да ли вам треба неко да оде у прехрамбену продавницу за вас? Помоћ око веша? Возити вас на медицински састанак? Обавестите људе.
Може бити тешко затражити помоћ и можда ћете се осећати кривим, али имајте на уму да се људи којима је стало до вас могу осећати беспомоћно и пред оним кроз шта пролазите и могли би бити захвални на прилици да Уради нешто.
Ако на крају успете да се вратите на посао и наставите са бившом улогом у домаћинству, не очекујте да се ствари врате како су некада биле. Промијенили сте се и промијенили су се ваши односи. Дајте себи времена да схватите како ће сада изгледати ваш живот.
Практична питања
Вероватно имате пуно практичних разматрања. Тешко је натерати их да им се обратите, али то је неопходно. Ако их ставите иза себе или покренете лопту, то ће вам помоћи да ослободите стреса и учините да се осећате приземљеније и под контролом. (И не заборавите да затражите помоћ ако вам затреба!)
Медицински рачуни
Главни међу вашим бригама могу бити здравствени рачуни и осигурање. Ви или неко близак вама треба да разговарате са осигуравајућом компанијом како бисте били сигурни да разумете шта ће и шта неће бити покривено. Можда имате право и на владине програме. Социјални радник би требало да вам помогне да вас проведе кроз све опције које су вам на располагању.
Настављајући са радом
На послу имате право на разуман смештај према Закону о Американцима са инвалидитетом. Сарадите са својим надређеним или неким ко ради у људским ресурсима да бисте видели шта би вам могло омогућити да радите удобније.
Ако нисте у могућности да радите, потражите инвалидско осигурање код свог послодавца и размислите о лекарском одсуству уместо да одустанете, тако да ће се ваше накнаде наставити. Ако не можете да задржите посао или не радите, можда ћете желети да размотрите пријаву због инвалидитета социјалног осигурања.
Будуће планирање
Можда ћете желети да радите и ствари попут писања тестамента и предујма. Погледајте хоспис да видите шта нуди пре него што вам затреба. Доведите ствари у ред колико год можете да не бисте стресовали.
Такође, можда ћете желети да размотрите здравствену заштиту код куће, где обучени медицински радник долази да помогне вама и вашем неговатељу / има.
Времена могу бити тешка. Обавезно обавестите своје потребе око себе и искористите ресурсе који су ту да вам помогну. Не морате ово проћи сами.