Садржај
- Препознавање ноћних страхота
- Нигхт Террорс вс. Нигхтмарес
- Лечење и превенција
- Шта треба да знате о ноћним страховима
Ноћни страхови се обично сматрају нормалним или бенигним. Ипак, често су врло застрашујући и узнемирујући родитеље који постану узнемирени, посебно током дететовог првог ноћног терора.
Препознавање ноћних страхота
Кад чујете како већина стручњака описује ноћне страхове, лако је схватити зашто их родитељи сматрају узнемирујућим. Деца која имају ноћне страхове често се описују као „усправно закопчана“ широм отворених очију, са изгледом страха и панике, и испуштају „врисак који усири крв“. Ова деца ће се такође знојити, брзо дисати и имати убрзан рад срца (аутономни знаци). И иако ће изгледати као да су будна, током ноћног терора деца ће изгледати збуњено, неће бити утешна и неће вас препознати.
Типични ноћни страхови трају око 5 до 30 минута, а након тога се деца обично врате у уобичајени сан. Ако успете да пробудите дете током ноћног терора, вероватно ће се уплашити и узнемирити, углавном због сопствених реакција на ноћни терор, посебно ако сте га тресли или викали да се пробуди.
Уместо да покушавате да пробудите дете са ноћним терором, обично је боље само осигурати да је на сигурном, утешити га ако можете и помоћи му да се врати на спавање када се заврши.
Нигхт Террорс вс. Нигхтмарес
Дијагнозу ноћних страхова обично поставља историја детета које се 'будило' рано у ноћи вриштећи и неутешно. Ноћне страхове најчешће се мешају са ноћним морама, али за разлику од ноћних страхова, дете које има ноћну мору обично се лако пробуди и утеши.
Друга брига многих родитеља је што су ове епизоде врста нападаја. Иако се различите врсте делимичних напада, укључујући епилепсију темпоралног режња и фронталног режња, могу чинити сличним ноћним страховима, обично су кратке (30 секунди до неколико минута) и чешће су код старије деце и одраслих.
Лечење и превенција
Обично није потребно никакво лечење за рутинске ноћне страхове, јер се они често покрећу код деце која су преморена, придржавајући се добре рутине за спавање и водећи рачуна о томе да ваше дете довољно спава може му помоћи у спречавању.
Да ли је ваше дете управо одустало? Иде ли касније у кревет или се раније буди? Да ли сте на путовању и ван уобичајене рутине спавања вашег детета?
Све су то ствари које би могле покренути ноћне страхове. Дневник спавања може вам помоћи да препознате овај или други окидач.
Деци која често доживљавају ноћне страхове, могло би да помогне да се дете пробуди пре него што га обично почну ноћно плашити (заказана буђења). Сматра се да ово прекида или мења циклус спавања и спречава појаву ноћних страхова ( такође може радити за ходање у сну). Једном када престане да има ноћне страхове на отприлике недељу дана, можда ћете га почети ређе будити док сви на крају не преспавају ноћ.
Ретко се лекови за спавање могу користити кратко време ако се ваше дете врло често престраши.
Шта треба да знате о ноћним страховима
Остале ствари које треба знати о деци са ноћним страховима укључују следеће:
- Ноћни страхови се називају и ужасима спавања или павор ноцтурнус.
- Слично ходању у сну и причању у сну, ноћни страхови се сматрају поремећајем узбуђења и делимично су узбуђење услед не-РЕМ сна.
- Изгледа да се и ноћни страхови и ходање у сну одвијају у породицама, са великом вероватноћом да дете има ноћне страхове ако су оба родитеља у историји месечарења.
- За разлику од ноћне море, деца се обично не сећају да су имала ноћни терор.
- Такође, за разлику од ноћних мора, ноћни страхови се обично јављају у раном делу ноћи, око 3 сата након одласка на спавање.
- Ако ваше дете доживи ноћне страхове, побрините се да их чувају бебиситерке и други неговатељи и да знају шта треба да раде ако се догоди.
И што је најважније, имајте на уму да већина деце прераста ноћне страхове како старе.