Како МСМ могу помоћи вашем артритису

Садржај

• Предности МСМ-а
• Дијетални извори МСМ
• Природни против створеног МСМ-а
• Облици МСМ-а
• МСМ Ресеарцх
• МСМ и алкохол
• Пре испробавања МСМ-а
• Како узети МСМ

МСМ (метилсулфонилметан) је популаран додатак међу људима са хроничним болом. Његова главна предност је антиинфламаторно средство које људима који имају артритис и друге врсте инфламаторних болова, болова у мишићима или зглобовима нуди извесно олакшање. Такође се верује да штити хрскавицу.

Такође се верује да се МСМ супротставља оксидативном стресу и побољшава антиоксидативни капацитет. Такође се истражује и као третман рака. Лако пролази кроз крвно-мождану баријеру и дистрибуира се кроз мозак.

МСМ је природно сумпорно једињење које се налази у многим намирницама. У свом чистом облику, бела је, кристална чврста супстанца растворљива у води, без мириса и укуса.

Предности МСМ-а

МСМ се продаје на тржишту због болова и упала повезаних са:

• Остеоартритис
• Реуматоидни артритис
• Гихт
• Интерстицијски циститис
• Оштећење мишића везано за вежбање

Класификовано је као Генерално препознат као сигуран. У дозама до четири грама дневно, додатак већина људи добро подноси. Мало је познатих нежељених ефеката који су обично благи.

Дијетални извори МСМ

Није тешко добити МСМ путем дијете. МСМ се природно налази у:

• Свеже воће и поврће
• Млеко
• Рибе
• Зрна

То, међутим, не мора да значи да пуно добијате кроз своју исхрану. Како се храна обрађује, МСМ се уништава. Можда ћете успети да повећате количину хране коју сте добили концентришући се на свежу целу храну.

Природни против створеног МСМ-а

Иако МСМ постоји у природи, облик који се продаје као додатак је хемијско једињење изведено из ДМСО (диметил сулфоксид).

ДМСО је доступан у индустријској и медицинској класи. ДМСО је шездесетих година прошлог века био проглашен чудесним лечењем артритиса, али је постао контроверзан због потенцијалних проблема и непријатних нежељених ефеката. Како је ДМСО изблиједио из употребе као лијечења артритиса, МСМ је добио замах.

Облици МСМ-а

МСМ се првенствено продаје у слободној продаји у облику оралне формулације (раствор, таблете или капсуле). Понекад се комбинује са другим дијететским суплементима, као што су:

• Глукозамин
• Хондроитин
• Витамин Ц
• Витамин Д
• Екстракт листа гуаве
• Босвеличка киселина

Неке формуле зглобова са више састојака укључују и многе друге суплементе.

МСМ је такође доступан као локална крема.

Остала имена за МСМ

• Диметил сулфон
• Метил сулфон
• Сулфонилбисметхан
• Органски сумпор
• Кристални диметил сулфоксид

МСМ Ресеарцх

МСМ не само да смањује упалу, већ такође штити вашу хрскавицу од пропадања, као што је оно код остеоартритиса, сузбијањем интерлеукин 1-бета (ИЛ-1б) и фактора некрозе тумора-алфа (ТНФ-а), према прегледу литература објављена 2017. године.

Резултат смањеног запаљења и очувања хрскавице је побољшани опсег покрета и физичке функције.

МСМ такође може смањити оштећење мишића везано за вежбање, посебно када се узима пре напорних вежби отпора или издржљивости, наводи се у прегледу. Верује се да је то због његових антиоксидативних ефеката.

Докази о ефикасности

• Артритис

• Интерстицијски циститис

• Алергијски ринитис (сезонске алергије)

• Акутно запаљење изазвано вежбањем

• Остала запаљенска стања

• Подржавање имунолошког одговора

• Побољшање квалитета коже и текстуре

• Сузбијање раста ћелија карцинома

Мање доказа о ефикасности

• Ублажавање стреса

• Паразитске инфекције

• Повећавање енергије

• Повећавање метаболизма

• Повећавање циркулације

• Побољшано зарастање рана

МСМ и алкохол

МСМ може повећати вашу осетљивост на алкохол, према непостојећим доказима. Неки други молекули који садрже сумпор користе се у борби против алкохолизма због озбиљних нежељених ефеката комбинације.

Међутим, истраживачи још увек нису посебно истраживали везу МСМ-а са алкохолом. Док се не сазна више, најбоље је бити опрезан са алкохолом док узимате МСМ.

Пре испробавања МСМ-а

Обавезно обавестите свог лекара да ћете узимати МСМ. Интеракције између МСМ-а и других лекова на рецепт, лекова који се издају без рецепта, дијететских суплемената или биљних лекова су могуће, али непознате.

Ако ћете купити МСМ, важно је да купујете од реномираног произвођача или добављача. Изаберите производ са ознаком УСП (за америчке стандарде Фармакопеје). Важно је одабрати квалитетан бренд. Различите марке могу се разликовати у количини активног састојка који садрже.

Како узети МСМ

Фондација за артритис препоручује започињање са малом дозом од 500 мг два пута дневно и постепено повећавање на 1.000 мг два пута дневно. Обратите пажњу на све нежељене ефекте и обавестите свог лекара.

Након покретања МСМ, оставите разумно време да приметите било какве користи. Ако након одређеног временског периода не приметите никакву корист, заједно са својим лекаром одлучите да ли требате прекинути МСМ.

Научите разлике између Нутрацеутицал и дијететских додатака