Садржај
- Мемпхис, Тенеси
- Схревепорт-Боссиер Цити, Луизијана
- Индианаполис-Цармел-Андерсон, Индиана
- Јацксон, Миссиссиппи
- Њу Орлеанс-Метаирие, Луизијана
Епидемија гојазности има велике трошкове за здравље појединаца и становништва, као и за акумулирање медицинских трошкова који онда повећавају све веће трошкове нашег здравственог система. У 2008. години, процењује ЦДЦ, годишњи медицински трошкови гојазности у САД износили су 147 милијарди долара у 2008. америчким доларима. Даље, медицински трошкови за оне који имају гојазност били су у просеку за 1.429 долара већи него за оне нормалне тежине.
Сада је веб локација за личне финансије ВаллетХуб објавила своју листу најосетљивијих подручја метроа у Сједињеним Државама. Према ВаллетХуб-у, његови аналитичари су упоредили 100 најнасељенијих америчких метро подручја, узимајући у обзир низ од 19 метрика, како би идентификовали градове „у којима проблеми са тежином захтевају већу пажњу“.
Следећа подручја метроа била су на врху листе.
Мемпхис, Тенеси
Мемпхис се пласирао на прво место као најосетљивије подручје метроа, добивши укупан резултат од ВаллетХуб-а 76,97. Мемпхис је имао највећи проценат гојазних одраслих као и највећи проценат физички неактивних одраслих.
Мемпхис је изједначен за друго место (са Ел Пасом, ТКС) за највећи проценат одраслих особа са дијабетесом. Гојазност је познати узрок дијабетеса типа 2, тако да ова корелација не би требало да чуди. Како су стопе преваленције гојазности у САД-у и широм света нагло порасле, тако су расле и стопе дијабетеса типа 2.
Схревепорт-Боссиер Цити, Луизијана
Подручје метроа Схревепорт-Боссиер Цити у Луизијани је од ВаллетХуб-а добило укупан резултат од 75,24, што их је сврстало на друго место листе „најдебљих градова“.
Ово подручје метроа заузело је пето место по проценту гојазних одраслих и заузело прво место у проценту одраслих који једу мање од једне порције воћа и / или поврћа дневно.
Конзумација воћа и поврћа је важна јер су студије показале да што је већи унос целокупног воћа и поврћа, то су ниже стопе гојазности и других хроничних болести попут болести срца и рака.
Цело воће и поврће (са нагласком на „цело“ - овде не говоримо о пити од јабука) садржи гомилу влакана, витамина, антиоксиданата и других хранљивих састојака који су потребни вашем телу. Студије су показале да због многих ових хранљивих својстава једење целокупног воћа и поврћа може чак смањити упале у вашем телу. Такође се показало да унос воћа и поврћа побољшава функцију крвних судова (познату као функција ендотела).
Унос воћа и поврћа није само тривијална ствар; заправо је од суштинске важности за живот. Свјетска здравствена организација (ВХО) процјењује да се приближно 1,7 милиона или 2,8% смртних случајева широм свијета може приписати конзумирању премалог броја воћа и поврћа.
СЗО даље процењује да недовољан унос воћа и поврћа узрокује приближно 14% смрти због гастроинтестиналног карцинома, 11% од исхемијске болести срца и 9% од можданог удара.
Поред тога, истраживање је показало да ће једење три до пет порција воћа и поврћа дневно смањити ризик од можданог удара, а једење више од пет порција дневно тај ризик још више. Постепено, што више воћа и поврћа поједете, мањи је ризик. Врло добар повраћај ваше инвестиције.
Воће и поврће такође чине нискокалоричну храну. Извештај СЗО је навео да постоје убедљиви докази да једење воћа и поврћа смањује ризик од гојазности.У поређењу са висококалоричном храном као што је прерађена храна која садржи пуно шећера и масти, воће и поврће је мање вероватно да ће допринети томе до гојазности или прекомерне тежине. И, јер садрже веће количине дијететских влакана и других хранљивих састојака, повезани су са мањим ризиком од дијабетеса и резистенције на инсулин. Из истих разлога, они такође чине да се људи осећају сити са мање калорија, што помаже у спречавању дебљања .
Индианаполис-Цармел-Андерсон, Индиана
Кроз комбинацију фактора, подручје метроа које је заузело треће место на ВаллетХуб-овој листи најдебљих подручја метроа било је Индианаполис-Цармел-Андерсон, са укупном оценом 73,88. Анализа ВаллетХуб-а укључила је пондерисане просеке кроз метрике као што су „преваленција масти“, „здравствени проблеми повезани са тежином“ и „здрава животна средина“, да набројимо само неке.
Јацксон, Миссиссиппи
Џексон је заузео четврто место на листи ВаллетХуб, са укупним резултатом 73,75. Ово подручје метроа заузело је треће место у проценту гојазних одраслих и у проценту физички неактивних одраслих.
Јацксон је заузео пето место у проценту одраслих који једу мање од једне порције воћа и / или поврћа дневно.
Веза између физичке неактивности и гојазности такође је добро утврђена. Већина националних и међународних смерница препоручује да се најмање 150 минута вежбања умереног интензитета сваке недеље. То се, на пример, може претворити у 30 минута вежбања умереног интензитета пет пута недељно. А истраживања су потврдила здравствене бенефиције свакодневне шетње од 30 минута: у Студији о здрављу медицинских сестара, на пример, они који су ходали брзо или на неки други начин постигнуто вежбање умереног интензитета најмање 30 минута сваког дана имало је мали ризик од изненадне срчане смрти током 26 година праћења.
Шта се рачуна као вежба умереног интензитета? Физичке активности попут општег баштованства, брзог ходања, балског плеса и слично спадају у категорију вежбања умереног интензитета.
Поред тога, према Смерницама за физичку активност за Американце из америчког Министарства здравља и социјалних услуга (ХХС), постизање најмање 1 сата и 15 минута вежбања енергичног интензитета недељно може да испуни минималну количину препоручене вежбе. Вежбе интензивног интензитета укључују физичке активности као што су планинарење узбрдо, вожња бициклом брзином или већом од десет миља на сат, брзо пливање, трчање, традиционални аеробик, тешка лопата или копање јарка, између осталог.
Смернице ХХС напомињу да се додатне здравствене бенефиције могу постићи повећањем количине физичке активности умереног интензитета на најмање пет сати недељно или повећањем интензивног вежбања на најмање 2 1/2 сата недељно.
Ове смернице такође препоручују бављење вежбама за јачање мишића најмање два дана недељно. Ово је важно за изградњу и одржавање јаких костију, за укупну кондицију и за повећање чисте мишићне масе - што такође помаже у борби против гојазности.
Смернице такође напомињу да „Одрасли би требало да се више крећу и мање седе током дана. Неке физичке активности су боље од никаквих. “ И ово долази до тачке да је постизање циља да што више остане у покрету током дана кључно за дугорочно оптимално здравље и добробит.
Њу Орлеанс-Метаирие, Луизијана
Најбољих пет заокружило је подручје метроа Нев Орлеанс-Метаирие у држави Лоуисиана, са укупним резултатом 72,94. Аналитичари ВаллетХуб-а открили су да је ово подручје на првом месту по проценту одраслих који дневно једу мање од једне порције воћа и / или поврћа.
Као што доказује горња ранг листа, док се цела нација (а заправо свет) бори са епидемијом гојазности, нису сва подручја погођена подједнако. Пре свега, према посебном извештају Труст фор Америца’с Хеалтх и Роберт Воод Јохнсон Фоундатион, док су се стопе гојазности повећале међу свим етничким и расним групама, неке групе су погођене више од других.
На пример, међу одраслима из САД-а утврђено је да они који су у извештају класификовани као црначке и латиноамеричке популације имају знатно веће стопе гојазности од оних популација класификованих као беле. Ово је важило и за мушкарце и за жене у овим етничким и расним групама.
Конкретно, за временски период од 2015. до 2016. године, стопа гојазности за све одрасле особе у САД била је 39,6%. Међутим, стопа међу одраслима црнаца била је 46,8%, а међу одраслима Латиноамериканцима 47,0%. Међу одраслима белцима стопа је била 37,9%.
Ове разлике су се прошириле и на стопе гојазности код деце, које су биле веће међу црном и латиноамеричком децом него међу белом децом.
Извештај износи анализе као и стратегије за спречавање гојазности које су специфичне за сваку расну и етничку заједницу. За заједнице црнаца, аутори извештаја примећују да „на заједнице боја неразмерно утиче гојазност ... и не случајно, заједнице црнаца имају више објеката брзе хране и мање прича о намирницама од заједница белаца“.
У латино заједницама, извештај примећује „Латино деца и одрасли и даље имају веће стопе гојазности него белци и азијци“. Истраживачи су такође открили да „компаније за храну и пиће несразмерно циљају оглашавање многих својих најмање хранљивих брендова, укључујући брзу храну, слаткише, слатка пића и грицкалице црној и латиноамеричкој омладини“.
Извештај даље примећује да су „стопе гојазности алармантно високе; одржива, значајна смањења још увек нису постигнута на националном нивоу, осим вероватно међу нашом најмлађом децом у породицама са ниским примањима; многе популације и даље бележе стални пораст гојазности; а расне, етничке и географске разлике су трајне “.
Према томе, бављење широким спектром и комбинацијом фактора биће од суштинске важности ако икада желимо да победимо ову епидемију.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст