Садржај
Преглед медицинског лечења
Можда ће вам требати помоћ код мршављења код сопственог напора ако су ваши напори пропали или ако имате друга здравствена стања због којих је пресудно важно да изгубите килограме. Можда ћете морати да узимате лекове на рецепт ако имате здравствене проблеме повезане са гојазношћу. Многи људи узимају додатке без рецепта или алтернативне медицине у покушају да смршају. Да бисте дугорочно смањили тежину, мораћете да промените нездраве навике и начин исхране. Промена понашања фокусира се на нездраве прехрамбене навике. Такође додаје физичку активност у ваш свакодневни живот. Поремећаје исхране повезане са гојазношћу треба да лечи терапеут, а можда ће им требати и лек.
Ваш здравствени радник ће пронаћи најбољи третман за вас на основу:
Ваше године, целокупно здравље, физичке способности и историја болести
Претходни напори за мршављење
Колико сте вишка
Ваша толеранција за одређене лекове, поступке или терапије
Ваша очекивања у вези са стањем болести
Ваше мишљење или склоности
[[авј_веигхт_лосс_стратегиес]]
Врсте лечења гојазности
Лекови на рецепт
Најчешће прописани лекови делују блокирањем апсорпције масти или стварањем осећаја ситости. Један од најчешће прописаних лекова је орлистат.
Орлистат блокира око 30% масти коју поједете док храна путује кроз ваш пробавни систем. Овај лек може проузроковати често, масно пражњење црева. Али ако смањите количину масти коју поједете, симптоми се често побољшавају. Једном када престанете да узимате овај лек, можда ћете повратити део или већи део изгубљене тежине, осим ако не направите друге промене у исхрани и физичкој активности. Орлистат можда неће радити код свих и често има непријатне нежељене ефекте.
Још један лек, сибутрамин, произвођачи су лансирали са тржишта у октобру 2010. године, након што је ФДА утврдила да лек може повећати ризик од срчаног удара.
Други лек је локасерин. Повећава количину серотонина у мозгу како би смањио апетит. Комбиновани лек, фентермин-топирамат, такође делује на смањење апетита.
Ретко се други лекови на рецепт користе само краткорочно. Амфетамини се не препоручују због ризика од зависности и злоупотребе супстанци.
Увек разговарајте са својим лекаром пре него што узмете лекове за мршављење.
Додаци
Многи додаци који се продају без рецепта обећавају да ће помоћи бржем сагоревању масти или смањити глад. Неки суплементи имају нежељене ефекте који могу бити опасни. Бројни од ових производа (можда већина) никада нису проучавани у клиничким испитивањима, па многи нежељени ефекти, користи и ризици нису добро документовани. Ако тврдња произвођача звучи готово немогуће, вероватно јесте. (На пример, „Сагоревајте масноћу ноћу док спавате!“)
Ефедра (ма-хуанг) садржи састојак који се користи у медицини за астму. ФДА је забранила дијететске суплементе који садрже ефедру због потенцијално опасних нежељених ефеката.
Производи који делују лаксативно могу довести до пада нивоа калијума у крви. То може проузроковати проблеме са срцем и / или мишићима. Пируват је популаран производ који може довести до мале количине губитка тежине. Али узимање више пирувата, који се налази у црвеним јабукама, сиру и црвеном вину, није детаљно проучено. Његов потенцијал за смањење телесне тежине није научно утврђен.
Ниједан додатак који не може да замени здраву исхрану, али мултивитамин који се узима сваки дан може да помогне да се смањи прехрамбени јаз чак и за оне људе који једу уравнотежено. Али витамински суплементи вам неће помоћи да изгубите тежину.
Увек разговарајте са својим здравственим радником пре него што узмете ове додатке, јер могу изазвати бројне нежељене ефекте.
Промена понашања
Дугорочно гледано, већина гојазних одраслих особа које смршавају могу то да поврате ако не промене приступ здравој прехрани. Своје понашање можете променити на неколико начина. Један од начина је вођење дневника са храном. У њему пратите шта сте јели, где сте је јели и када сте огладнели. Такође можете водити дневник активности, пратећи када сте вежбали и колико дуго. Ови часописи вам могу помоћи да утврдите своје прехрамбене навике и навике у активностима, па можете да одредите шта ћете променити.
Саветник или психолог могу бити корисни у техникама модификације понашања. Ове технике могу вам помоћи да промените мишљење о телесној слици. Систем награђивања који не укључује храну може вам помоћи да останете на путу ка својим циљевима мршављења. Друге идеје о понашању укључују послуживање хране из шпорета, а не породични стил, и никада гледање телевизије, читање или обављање неке друге активности док једете. Такође можете држати величине порција малим, користити мање тањире, пити воду уз сваки оброк и постављати специфичне циљеве мршављења.
Психотерапија за поремећаје у исхрани
Једење велике количине хране одједном не мора нужно учинити особу преједном. Сви се с времена на време претјерају. Али неки гојазни људи се опијају и чисте. Чишћење значи повраћање које је сам изазвао или узимање лаксатива да бисте се решили додатних калорија преједањем. Други једу велике количине хране компулзивно без прочишћавања. Ова понашања су поремећаји у исхрани које треба да лечи здравствени радник. Већина људи који имају ове поремећаје обично имају прекомерну тежину или су гојазни. Ако имате поремећај у исхрани, важно је да се лечите од њега пре него што покушате да смршате.
Неки поремећаји у исхрани који ће можда бити потребни за лечење психотерапијом су:
Булимија. Поремећај у којем особа компулсно једе, а затим повраћа или користи таблете за воду (диуретици), лаксативе или напорне вежбе како би спречила дебљање. Осећај кривице, срама и депресије често прате прекомерно пиће.
Поремећај опсесивно преједање. Поремећај сличан булимији. Особа има епизоде неконтролисаног једења или преједања. Разликује се од булимије по томе што оболели не чисти тело од вишка хране повраћањем или употребом лаксатива или диуретика.
Ноћно јело. Буђење из сна и једење усред ноћи потенцијално је штетно понашање и знак абнормалног једења.
Здравствени радници, психотерапеути и дијететичари могу помоћи особи која има поремећај у исхрани. Терапија такође може помоћи у промени понашања и ставова. Неки људи добијају помоћ од лекова и група за подршку.