Садржај
- Кости око колена
- Хрскавица колена
- Лигаменти колена
- Мишићи и тетиве
- Зглобна капсула и облога
- Јоинт Бурса
- Функција зглоба колена
- Уобичајена стања колена
- Реч од врло доброг
Зглоб колена је често повређен, па вам разумевање његове анатомије може помоћи да разумете услове који узрокују проблеме, тако да останете на сигурном и припремљени.
Кости око колена
Три су важне кости које се спајају у коленском зглобу:
- Потколеница (потколеница)
- Бедрена кост (бутна кост)
- Патела (капица)
Четврта кост, фибула, налази се тик до тибије и коленског зглоба и може играти важну улогу у неким условима колена.
Тибија, фемур и патела су покривени глатким слојем хрскавице где се међусобно контактирају у коленском зглобу. Постоји и мала кост звана фабелла, која се често налази иза коленског зглоба.
Тип кости назван сесамоидна кост (што значи да се налази у тетиви), фабела нема велике последице на функцију коленског зглоба. Налази се само у око 25 процената становништва.
Хрскавица колена
Постоје две врсте хрскавице коленског зглоба:
- Зглобне хрскавице је глатка облога која покрива крај кости. Када се глатка зглобна хрскавица истроши, резултат је артритис колена. Хрскавица је еластична структура која се одупире оштећењима, али кад је повређена, тешко зараста.
- Друга врста хрскавице у коленском зглобу назива се менискуса. Када људи говоре о сузама хрскавице, обично мисле на сузу менискуса. Менискус је амортизер који се налази између краја бутне кости и врха кости потколенице.
Лигаменти колена
Лигаменти су структуре које повезују две кости заједно. Постоје четири главна лигамента који окружују коленски зглоб.
Два од ових лигамената су у центру зглоба и укрштају се. Они се називају крижни лигаменти и састоје се од предњег крижног лигамента и задњег крижног лигамента.
По један лигамент је на свакој страни коленског зглоба - медијални колатерални лигамент на унутрашњој страни, а бочни колатерални лигамент на спољној страни. Повреде лигамената обично резултирају жалбама на нестабилност коленског зглоба.
Водич за разумевање лигамената коленаМишићи и тетиве
Мишићи покрећу зглоб колена напред и назад. Тетива повезује мишић са кости. Када се мишић стегне, тетиве се повуку, а кост се помери.
На коленски зглоб најзначајније утичу две главне групе мишића:
- Мишићи квадрицепса пружају снагу и снагу екстензијом колена (исправљањем).
- Мишићи потколенице омогућавају снагу и снагу у флексији (савијању).
Тетива пателе на предњем делу колена део је механизма квадрицепса. И други мањи мишићи и тетиве окружују коленски зглоб.
Зглобна капсула и облога
Синовијум је облога зглобног простора. Синовијум је слој ткива који дефинише зглобни простор.
Синовијалне ћелије производе зглобну, вискозну течност која се назива синовијална течност унутар зглоба. У условима који узрокују упалу зглоба, може доћи до обиља произведене синовијалне течности, што доводи до отока коленског зглоба.
Јоинт Бурса
Бурса је структура у вашем телу која се налази између два покретна дела. У вашем колену се налази истакнута бурса испред вашег колена и испод коже.
Бурса функционише као средство које омогућава несметано кретање између ове две структуре (коже и кости). Заправо постоје стотине бурса раширених по вашем телу.
Бурса испред капице колена је склона отицању, посебно када људи повреде колено или изводе активности које укључују клечање на тврдим површинама. Упала бурсе, која се назива бурситис, честа је код људи који раде подове или раде за чишћење и морају провести пуно времена клечећи.
Функција зглоба колена
Функција колена у великој мери је одређена анатомијом зглоба. Примарна функција колена је везана за доњи екстремитет.
Међутим, колено се не савија само напред и назад. Постоје и ротациони покрети у коленском зглобу.
Да би зглоб колена правилно функционисао, мора постојати добра стабилност зглоба током целог његовог опсега покрета. Ако постоје ограничења у покретљивости или нестабилности коленског зглоба, функција неће бити нормална.
Коленски зглоб који нормално функционише омогућиће следеће:
- Подршка доњих екстремитета када стојите
- Снага и снага покретима попут усправљања, чучања или пењања
- Ефикасно кретање у ходу или трчању
- Моћ да више покрећете своје тело када се крећете
- Апсорпција удара приликом ходања или слетања из положаја за скакање
Ово су само неке од важних функција које коленски зглоб омогућава. Да би се било која од ових функција понашала нормално, све горе поменуте структуре морају да раде заједно и да нормално функционишу.
Уобичајена стања колена
Бол у коленима, смањени опсег покрета и функционални проблеми могу бити услед низа услова, укључујући:
- Артритис: Артритис се јавља када постоје упале и оштећења хрскавице коленског зглоба. Артритис може довести до отока, бола и потешкоћа у активностима.
- Повреде лигамената: Једна од најчешћих повреда коленског зглоба у вези са спортом су повреде лигамената. Најчешћи повређени лигаменти су предњи укрштени и медијални колатерални лигаменти.
- Сузе хрскавице: Постоје две врсте хрскавице у колену, али најчешће је повређен менискус. Операција за уклањање поцепане хрскавице менискуса је најчешћи разлог за извођење операције.
- Тендонитис: Упала тетива које окружују зглоб може довести до уобичајеног стања познатог као тендинитис. Неке тетиве су склоније развоју упале.
Реч од врло доброг
Зглоб колена је сложена структура која укључује кости, тетиве, лигаменте, мишиће и друге структуре за нормалну функцију. Када постоји оштећење једне од структура које окружују коленски зглоб, то може довести до нелагодности и инвалидитета. Разумевање нормалне функције коленског зглоба може вам помоћи да се позабавите неким од ових уобичајених стања.
Једноставни савети за одржавање здравих зглобова