Садржај
- Варијације флексибилности зглобова
- Остеоартритис и флексибилност зглобова
- Лечење повећане флексибилности зглобова код остеоартритиса
Ако имате остеоартритис, корисно је препознати знаке прекомерне покретљивости зглобова. Рана дијагноза, вежбе и стабилизација зглобова могу вам помоћи да се заштитите од повреда.
Варијације флексибилности зглобова
Нормални опсег флексибилности зглобова варира између различитих људи и током времена. Неки људи су рођени флексибилнији од других, док су други можда свесно радили на ширењу свог опсега покрета учествујући у активностима као што су јога или вежбе истезања. Генерално, жене имају већу покретљивост зглобова од мушкараца, а деца су такође прилично флексибилна, мада флексибилност опада са годинама.
Лабавост зглобова
Лабавост зглобова је проблем везивног ткива који се одликује прекомерном флексибилношћу зглобова. Ово се такође описује као синдром хипермобилности зглобова или синдром хипермобилности зглобова и обично погађа многе зглобове у телу и може бити последица абнормалног везивног ткива генетског узрока.
Марфанов синдром, Стицклеров синдром и Ехлерс-Данлосов синдром су нека од најпознатијих стања повезаних са опуштеношћу зглобова. Свако од ових здравствених стања повезано је и са другим здравственим проблемима. Марфанов синдром може бити повезан са ширењем корена аорте (ширењем главног крвног суда). Стицклеров синдром повећава ризик од остеоартритиса и промењеног развоја скелета. Ехлерс-Данлос синдром често узрокује деформације скелета и лако модрице.
Иако се обично не повезују са здравственим стањем, неки људи себе описују као „двоструко спојене“, што значи да могу савијати одређене зглобове у назад уназад не осећајући бол. Ово заиста није резултат дуплираних зглобова, али обично је то последица хипермобилности, која омогућава зглобовима да се савијају у назад.
Зглобна нестабилност
Нестабилност зглоба описује ситуацију у којој је једна или више структура које нормално стабилизују хрскавицу, лигаменте или тетиве - оштећене или се нису правилно развиле. У овој ситуацији, кости зглоба су склоне абнормалним покретима под оптерећењем, што временом може убрзати дегенерацију зглоба.
Остеоартритис и флексибилност зглобова
Нестабилност зглобова је прилично честа код остеоартритиса, због распада структура у зглобовима. Иако је мање честа од нестабилности зглобова, опуштеност зглобова такође може пратити остеоартритис. Лабавост зглобова може повећати ризик од остеоартритиса у одређеним зглобовима (тј. У шаци), а нестабилност зглоба може проистећи из остеоартритиса. Сужење зглобног простора и неусклађеност који се развијају као резултат остеоартритиса могу допринети опуштености лигамената и нестабилности зглобова. Понекад нестабилност зглоба започиње повредом лигамената.
Лабавост и нестабилност зглоба могу предиспонирати ишчашење зглоба због повреде, док ишчашење зглоба може допринети опуштености и нестабилности зглоба ако структуре не зарасту правилно.
Ако имате нестабилност зглоба или опуштеност зглобова, можда ћете приметити да су неки зглобови флексибилнији или можда нећете имати никаквих симптома.
Ваш физички преглед, као и тестови за снимање, као што су рендген и магнетна резонанца (МРИ), могу вам помоћи да потврдите дијагнозу опуштености зглобова.
Лечење повећане флексибилности зглобова код остеоартритиса
Ако имате лабавост или нестабилност зглоба, може вам се саветовати да избегавате активност са великим ударима или тренинг отпора.У тим случајевима се користи тренинг са малим отпором који помаже у стабилизацији зглоба. Прикључивање и подупирање вашег нестабилног зглоба такође може бити корисно.
Физичка терапија, учвршћивање, лед, узвишење и нестероидни антиинфламаторни лекови су често потребни док се опорављате од повређеног зглоба. Оптимално зарастање може помоћи у спречавању развоја нестабилности и лабавости након повреде.
Реч од врло доброг
Ако имате остеоартритис, бол и укоченост су најистакнутији симптоми које можете очекивати. Међутим, повећана покретљивост зглобова такође може бити проблематична. Пошто обично не узрокује симптоме, требало би да одржавате умерену физичку вежбу како бисте одржали мишиће јаким и побољшали стабилност зглобова. Ако нанесете било какву повреду, побрините се за довољно одмора и рехабилитације како би ваш зглоб зарадио оптимално.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст