Вежбе за вилице за терапију дисфагије

Садржај

• Мождани удар и дисфагија
• Увод у терапију дисфагије
• Истегнуће бочне вилице
• Отворите протезање вилице
• Јав Цирцлес

Према студији из 2015. године, приближно 33 до 73 процента пацијената са можданим ударом има дисфагију, поремећај који узрокује потешкоће са жвакањем и гутањем хране. Дисфагија може проузроковати озбиљне компликације попут аспирацијске упале плућа, дехидратације и неухрањености, а повремено може довести до смрти.

Мождани удар и дисфагија

Мождани удар настаје када је прекид или снажно смањење довода крви у ваш мозак, ускраћујући мождано ткиво кисеонику и хранљивим састојцима. За неколико минута мождане ћелије почињу да умиру. Мождани удар може утицати на подручја мозга која контролишу мишиће жвакања. То узрокује потешкоће у стварању масе хране која је мекана и довољно мала да се прогута. Индиректно, ово доводи до дисфагије. Због тога за многе људе вежбе вилице могу драматично побољшати способност гутања. Терапија дисфагијом може помоћи човеку да одржи квалитет живота.

Увод у терапију дисфагије

Терапија дисфагијом укључује разне вежбе које се крећу од вилице и усана до језика и стварне вежбе гутања. Чељуст је најважнија током жвакања када нам помаже да разградимо храну на мање комаде који се комбинују у један болус хране.

Овде ћете пронаћи три једноставне вежбе које вам могу помоћи да вратите снагу вилице и вратите велики део способности гутања.

Истегнуће бочне вилице

Ова вежба помаже у поновном стварању неких стварних покрета изведених током жвакања, али само мало преувеличана. Једноставно померите вилицу са једне на другу страну идући што даље у страну. Не бисте требали да осећате бол од ове вежбе, али требало би да будете у стању да осетите истезање мишића. Изазовите себе и сваки дан гурајте мало даље. Али увек престаните ако почнете да осећате бол или ако вам се јави грч у вилици. Поновите 5 до 10 пута у свакој сесији.

Отворите протезање вилице

Поента ове вежбе је истезање мишића вилице. Претворите се да ћете угризати џиновску јабуку и отворити уста што шире можете. Не отварајте га толико широко да вам се створи грч, већ се побрините да док га отварате осећате да се мишићи вилице заправо истежу. Поновите ову вежбу 5 до 10 пута држећи уста отворена 5 до 10 секунди сваки пут.

Јав Цирцлес

Вилицом цртајте кругове у ваздуху. Другим речима, померите вилицу кружним покретима покушавајући да направите највећи могући круг. Покушајте да истегнете мишиће док ово радите. Ову вежбу изводите 5 до 10 пута.