Садржај
Можда звучи чудно, али да ли је могуће слати текстуалне поруке или одговарати на њих мобилним телефоном док останете у сну? Шта би могло објаснити слање порука у сну? Како се то може повезати са другим абнормалним понашањима спавања званим паразомније? Откријте узроке слања СМС порука и шта можете учинити да се то не догоди.Шта је слање СМС порука?
Слање СМС порука се односи на употребу мобилног телефона за слање текстуалних порука док останете у сну. Ове поруке могу бити инициране, али чешће се шаљу као одговор на долазно текстуално упозорење. Јавља се најчешће када постоји приступ телефону без напора, на пример када спавате с телефоном у кревету. Приступ телефону на оближњем ноћном ормарићу такође може подстаћи на понашање.
Већина случајева слања СМС порука одговор је на недавно примљену текстуалну поруку, а не слање непромовираних порука. Звоно или звук упозорења који би означавали нову текстуалну поруку током будности могу слично подстаћи нашу пажњу током спавања. Одговарање на текстуалну поруку може бити готово аутоматско понашање. Звучи упозорење, посегнете да зграбите телефон и почнете да куцате одговор. Нажалост, током спавања нисмо баш толико вешти као што бисмо могли бити током дана.
Иако бисмо могли да препознамо звук текста и координирамо одговор манипулишући телефоном, ово можда неће проћи без грешака. Иако кратке поруке могу имати смисла, резултат тога може бити и потпуна бесмислица. Аутоматско исправљање може покушати да разуме смисао глупости. Текстуална порука коју шаљемо може бити одвојена од стварности, слично разговору у сну (или сомнилокију), и можда неће увек имати смисла (чак и након чињенице). Неки одговори, посебно краћи, могу бити прикладни, док су други збуњени. На радње погођене особе неће се касније моћи опозвати.
Зашто се јавља СМС у сну
Најважније је схватити да ваш читав мозак можда истовремено не спава или није будан. Заиста, део вашег мозга који вам омогућава да будете будни или свесни може бити искључен. У међувремену, подручја која вам омогућавају координацију кретања и слање текстуалних порука можда раде. Будући да вам читав мозак није у истом стању, можете истовремено имати различите нивое свести. То може резултирати полусвесним или полунаменским понашањем. Када се ова ненормална понашања појаве у окружењу спавања, они се зову парасомније.
Парасомније укључују уобичајене ствари попут месечарења или разговора у сну. Они такође могу укључивати ужас током спавања, једење током спавања и друга сложена понашања попут вожње или секса. Код неких људи способност кратког извођења својих снова резултира РЕМ поремећајем понашања. Слично томе, слање СМС порука може се сматрати једним од ових понашања које се може десити током спавања.
Превенција
Чини се да су тинејџери подложнији смс порукама. Ово запажање може бити пристрасно због чињенице да чешће користе текстуалне поруке за комуникацију током дана уопште. Тинејџери могу чак и прекомерно користити текстове, тако да то постаје важна компонента њиховог свакодневног живота. Такође је већа вероватноћа да ће спавати са мобилним телефоном или у његовој близини. Мобилни телефони се могу држати близу њих ноћу, како за касну ноћну комуникацију, тако и ради очувања њихове приватности. Поред тога, већа је вероватноћа да ће тинејџери касније заспати (као део синдрома одложене фазе спавања), а употреба мобилног телефона може проћи део тог времена рано у ноћи.
У идеалном случају, нико не би требало да спава са телефоном. То може нарушити ваше стање спавања, било путем текстуалних порука или телефонских позива. Поред тога, можда ће вас држати буднима док ћаскате са другима, играте игре или сурфујете Интернетом. Светлост са екрана такође може негативно утицати на способност заспања и узроковати несаницу.
Свако ко има проблема са смс порукама током спавања може имати користи од поштовања бољих смерница за спавање. Посебно је важно елиминисати недостатак сна. Одспавање сна може фрагментирати вашу способност чврстог спавања, тако да се преклапајућа стања свести лакше јављају. Поред тога, треба избегавати употребу Амбиена или других хипнотичких лекова, јер они могу утицати на вашу меморију и свест, а истовремено вам омогућавају да обављате сложена понашања, укључујући слање порука.
Реч од врло доброг
Већина људи ће открити да је једноставно уклањање мобилног телефона из спаваће собе довољно да заустави слање тих погрешних текстуалних порука. Такође ће вам помоћи да боље спавате и будите освежени. Препоручује се да телефон оставите да се пуни преко ноћи у другој соби, као што је кухиња или дневна соба. Одморите се од сметњи и узмите остало што вам треба.