Садржај
- Грешка 1: Ципела не одговара
- Грешка 2: Екстремна висина
- Грешка 3: Нема довољно покрића
- Грешка 4: Мучење ножних прстију
Студије су показале да ципеле са високом потпетицом стварају прекомерни притисак на плантарну површину или ђон стопала, што може довести до метатарсалгије (бол у ногама стопала), прекомерног стреса на зглобовима стопала и болних жуљева. је, што је већа вероватноћа да ће доћи до мишићне неравнотеже током ходања у ципелама - што доводи до прекомерног рада одређених мишића ногу и стопала. Ова неравнотежа може довести до проблема попут болова у колену, болова у пети (плантарни фасциитис) и прстију чекића.
Понекад прилика захтева пар потпетица сјајног изгледа, али нико не жели да жртвује своје здравље и добробит због моде. Следеће фотографије познатих личности идентификују уобичајене грешке које жене чине приликом одабира потпетица, помажући вам да вас усмерите ка одабиру бољих ципела за вашу удобност и здравље.
Грешка 1: Ципела не одговара
Приметите јаз између ципеле и подручја пете и лука носиоца - вероватно указује на предугу и прешироку ципелу. То може довести до померања стопала у ципели током ходања и сигурно ће довести до бола и нелагодности. У овом случају је вероватно изабрала стил који је био преширок за њено стопало.
Можда ћете се изненадити када сазнате да се величина ципела током година мењала. Промена величине стопала често се може приписати хормоналним променама и природним променама у меком ткиву које се јављају старењем.
Бољи избор: Следећи пут кад купујете ципеле, обавезно измерите стопала и дужине и ширине. Имајте на уму да ципела праве величине можда неће увек добро пристајати, па помаже испробавање неколико различитих стилова док не пронађете најудобније ношење.
Грешка 2: Екстремна висина
Један од најчешћих проблема са високим потпетицама је бол под лоптом стопала. Виша пета значи већи стрес на лопти стопала, скочном зглобу и колену, што се повећава како висина расте.
Бољи избор: Иако ове пете имају екстремну висину потпетице и изгледа да су премале (приметите висеће прсте), оне имају три пожељне карактеристике:
- Дебљина испод лопте стопала надокнађује део висине пете, а у зависности од материјала ципеле може понудити боље ублажавање од ципеле са тањим потплатом.
- Зделатност потпетице је боља од потпетице јер је стабилнија.
- Пета је постављена више према задњем делу ципеле, што је стабилније од пете постављеном више према центру ципеле.
Грешка 3: Нема довољно покрића
Једину ствар која држи ову ципелу на стопалу је сићушни каиш за глежањ и мала количина материјала преко прстију. Како носи тежину на десној нози, ципела јој пуца по средини стопала и пете, што показује да постоји неадекватан ослонац. Ово ће омогућити превише покрета на већ несигурној, повишеној пети. Можете се кладити да ће вас дуги периоди ходања у овим ципелама остављати уморним, болним ногама и ризиковати угануће скочног зглоба.
Бољи избор: Најбоље је да одаберете стилове који добро одговарају облику стопала, нудећи одговарајући материјал за држање стопала у ципели - добар пример је чизма са високом потпетицом или ципела са тракама преко подручја прста, лука и скочног зглоба .
Грешка 4: Мучење ножних прстију
Болно је посматрати начин на који су прсти стиснути у ове ципеле са шиљастим прстима. Осим што су ножни прсти гурнути у скучени простор, постоји проблем и са материјалом за ножне прсте ципеле који не прекрива довољно прстију. То приморава прсте на напорима да раде на одржавању стабилности, што можда доприноси контрактури прстију, попут прстију чекића.
Бољи избор: Бољи избор је ципела која има више материјала преко прстију и више заобљене кутије за прсте. Још један проблем прстију на нози који се може погоршати ципелама са високом потпетицом је деформација зглоба.