Садржај
- Знајте своју болест срца
- Сазнајте више о симптомима
- Прилагодите свој животни стил
- Преузмите лекове
- Лична технологија
- Групе за подршку
У великој мери то зависи од тога шта радите за себе. Јер добар живот са болестима срца захтева одређени напор.
Ако су вам рекли да имате срчану болест, мораћете да размислите о пуно тога и мораћете да урадите много тога. Мораћете да научите што више о својој болести срца и лечењу које је лекар прописао. Мораћете да научите на које симптоме треба пазити. И, врло вероватно ћете морати да направите неке промене у начину живота које би могле бити изазовне.
Људи који раде све ове ствари - који преузимају личну контролу над сопственим благостањем - живе најдуже и најздравије са болестима срца.
Знајте своју болест срца
„Болести срца“ прилично је неспецифичан термин. Постоји много различитих врста срчаних болести, а већина врста ће показати огромну количину варијабилности од особе до особе у њеним симптомима, тежини, лечењу и прогнози.
Дакле, једна од најважнијих ствари које ћете морати да урадите је да научите што више можете о својој одређеној болести, о природи проблема који имате и о томе шта можете учинити да успорите или чак зауставите његово напредовање. Што више знања имате, то ћете више моћи да се удружите са својим лекаром у доношењу одлука о вашој нези које су за вас.
Најчешће врсте срчаних болести су:
- Болести коронарних артерија и срчани напади
- Срчана инсуфицијенција
- Болест срчаних залистака
- Срчане аритмије
Поред тога што ћете научити шта год можете о својој болести, требали бисте научити све што можете о било којим другим здравственим стањима која могу имати, јер она могу имати велики утицај на ваше исходе. Постоје многи поремећаји који посебно утичу на болести срца, али два најчешћа су дијабетес и хипертензија. Требало би да разговарате са својим лекаром о овом аспекту ваше здравствене неге.
Водич за дискусију доктора за болести срца
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
Сазнајте више о симптомима
Симптоми који прате болести срца важни су из два разлога.
Прво, наравно, симптоми су по својој природи непријатни и узнемирујући, а главни циљ лечења било ког медицинског проблема је минимизирање или уклањање.
Али друго, уочавање симптома може пружити важан наговештај - вама и вашем лекару - да се ваше стање срца можда мења. Могу вас обавестити да можда треба нешто предузети да би се ствари вратиле на стабилан пут.
Дакле, игнорисање промене симптома, надајући се да ће нестати, је лоша идеја. То може довести до трајног погоршања вашег срчаног проблема.
Из тог разлога је важно знати на које симптоме треба да пазите код болести срца и пријавити их свом лекару ако имате било који од њих.
Различити облици срчаних болести могу изазвати различите врсте симптома. Али најчешћи симптоми узроковани срчаним болестима укључују:
- Бол у грудима или нелагодност у грудима
- Диспнеја (отежано дисање)
- Умор или слабост
- Палпитације
- Вртоглавица
- Синкопа
- Депресија
Сви ови симптоми су потенцијално веома важни и никада их не треба занемарити. Ако доживите било који од њих, требате разговарати са својим лекаром о томе.
Прилагодите свој животни стил
Многи аспекти нашег начина живота утичу на здравље срца. Можда постоје неке посебне мере животног стила које бисте требали предузети, а које ће бити посебно важне за срчану болест коју имате.
Генерално, постоји неколико прилагођавања животног стила које бисмо сви требали направити због свог срца. Ови укључују:
- Једите прехрану здраву за срце
- Одржавајте здраву тежину
- Вежбајте довољно
- Одвикавање од пушења
- Научите да управљате стресом
О вежбању
Кардиолози свакодневно сазнају више о важности вежбања за људе који имају срчана обољења. За многе људе вежбање је у ствари можда најбољи лек.
Обавезно разговарајте о вежбању са својим лекаром, да бисте сазнали које врсте вежбања могу бити најповољније за људе са вашом срчаном болешћу и како безбедно започети с њима. За многе људе је почетак формалног програма кардиолошке рехабилитације најбољи начин да започну.
О стресу
Сада је прилично јасно да одређене врсте емоционалног стреса потенцијално штете срцу, али како је стрес нормалан део живота, саветовање људи да избегавају стрес готово никада није корисно.Уместо тога, требали бисте научити технике суочавања са стресом који не можете избјећи.
Преузмите лекове
Лекови су укључени у мноштво изванредних достигнућа у лечењу срчаних болести које смо видели последњих деценија. Дакле, изузетно је вероватно да ће вам лекар преписати бар неколико ових лекова.
Нарочито када је реч о медицини за срце, изузетно је важно да их узимате редовно и на време. Постоји много савета и техника за узимање лекова без пропуштања доза или узимања превише. Требали бисте пронаћи систем за то који вам одговара и држати га се.
Лична технологија
Личну електронску технологију развија неколико компанија. Они обећавају да ће бити од помоћи многим људима са срчаним обољењима. Неке од ових технологија су већ широко доступне и могу вам бити од помоћи. Ови укључују:
- Аутоматизовани кућни уређаји за надзор крвног притиска
- Бежичне ваге које могу временом да бележе и чувају вашу тежину
- Монитори активности који вас подстичу да останете активни, као што су Фитбит или Аппле Ватцх
- Монитори срчане фреквенције који вас могу упозорити ако пулс пређе неки утврђени праг, као што је Аппле Ватцх
Групе за подршку
Требало би бити јасно да понекад добар живот са болестима срца може представљати прави изазов. Да бисте се суочили са овом врстом изазова може бити врло корисно придружити се групама људи који пролазе кроз исту ствар, који се суочавају са истим потешкоћама и који су пронашли различите технике да се носе.
Требало би да проверите код свог лекара (или потражите веб страницу локалне болнице) о локалним групама за подршку људима са срчаним обољењима и размислите о томе да се придружите некој од њих. Веб локација Америчког удружења за срце такође вам може помоћи да пронађете локалне групе за подршку, као и мрежне групе које би вам могле бити корисне.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст