Садржај
Ваш доњи део леђа је на неки начин укључен у скоро све што радите, што значи да је подложан повредама. Једно од најчешћих је напрезање леђа. Али шта је то тачно и по чему се разликује од уганућа?Истезање леђа се јавља када повредите једног или више њих мишићи који покрећу кичму. Ово је за разлику од уганућа које утиче на лигаменте. И сојеви и уганућа могу бити изненадне, акутне повреде или се временом могу јавити због понављајућих покрета.
Истезање леђа једна је од најчешћих врста повреда леђа, ако не и најчешћа.
Узроци напрезања леђа
Већину времена, напрезање леђа настаје подизањем тешких предмета савијене или увијене кичме. Шта год радили да напрежете леђа, вероватно је да ће се мишићна влакна поцепати или пренапрегнути, што ће довести до упале. Америчко удружење неуролошких хирурга каже да ово запаљење може да изазове бол и / или грчеве мишића леђа.
Сој у леђима изазива врсту бола која се назива механички бол у леђима. То једноставно значи да ваш бол долази из једне од ваших кичмених структура, у овом случају, из ваших мишића. Бол је обично ограничен на подручје које је повређено, али такође може ићи у задњицу.
За разлику од ишијаса (што је термин који пацијенти и лекари често користе да би описали синдром који може бити узрокован многим стварима, укључујући, али не ограничавајући се на хернију диска), деформација леђа не утиче на ваше живце. Код ишијаса који погађа доњи екстремитет и / или радикулопатије који може утицати на доњи екстремитет или горњи екстремитет и специфичан је медицински појам, бол, игле и игле и / или други електрични осећаји низ ногу или руку нису један од симптома напрезања леђа.
Али, као што је горе поменуто, напрезање мишића је, као и смањена флексибилност. Вероватно ће вам се зглобови чинити "чуваним" због грчева мишића, а њихово померање ће вероватно бити болно.
Како лечити мишиће
Стручњаци и лекари препоручују модификовану активност као најбржи начин за превладавање благог и умереног напрезања леђа. Избегавајте најмање напоре првих неколико дана. Такође можете заледити подручје и узети аспирин како бисте помогли у контроли упале.
Добра вест је да већина сојева леђа зараста с временом. Али ако бол траје дуже од десетак дана, вероватно је добра идеја да се обратите лекару. Ако вам грчеви у леђима отежавају кретање или вежбање, она може да препише релаксанте мишића. Они имају предност у смањењу бола довољно да вам омогуће да у потпуности учествујете у физикалној терапији (која је по мом мишљењу стварни покретач напретка).
Недостатак опуштача мишића је тај што вас заправо ништа брже не враћају у замах вашег живота него да их не узимају. Цхоу је у свом прегледу из 2010. под насловом „Фармаколошко управљање боловима у крижима“, објављеном у издању часописа Другс из марта 2010. године, открио да је узимање мишића за опуштање повезано са седацијом.
И Бернстеин, ет. ал. у својој студији „Употреба лекова за опуштање мишића код акутних болова у крижима“, објављеној у издању Спине из 2004. године, открили су да је узимање мишића релаксатора било не повезан са бржим опоравком од повреде доњег дела леђа.