Садржај
- Преглед процеса туговања
- Шта је антиципативна туга насупрот изненадном губитку?
- Шта се може догодити у случају очекиване смрти?
- Који су симптоми туге?
- Које су различите фазе туге?
- При пружању подршке ожалошћенима
- Ненормална туга
- Брига о ожалошћенима након смрти
Преглед процеса туговања
Туга је природан људски одговор на губитак вољене особе. Може се показати на много начина. Туга се пребацује из фазе неверице и порицања, беса и кривице, проналаска извора утехе и прилагођавања губитку.
Нормално је да и умирућа особа и преживели доживе тугу. За преживеле, процес туговања може трајати много година. Изазов прихватања смрти и умирања као завршне фазе живота је оно што је процес туговања.
Шта је антиципативна туга насупрот изненадном губитку?
Предвиђена туга. То се дешава када неко има продужену болест, а пацијент као и породица предвиђа смрт. Предвиђање губитка вољене особе може бити једнако болно и стресно као и стварни чин губитка те особе. Предвиђена туга омогућава породици да се припреми за неизбежну смрт. Ово може бити време за решавање проблема и недоумица и тражење подршке духовних вођа, породице и пријатеља. Такође је време да разјаснимо жеље вољене особе за сахраном и сахраном и другим питањима на крају живота.
Изненадни губитак. Ово је смрт која се догоди неочекивано и изненада, попут фаталне несреће или срчаног удара. Такве трагедије могу преживеле осећати шокирано и збуњено. Вољенима често остају многа питања, нерешена питања и низ емоција, укључујући бес, кривицу и бол. Подршка породице, пријатеља и свештенства важна је људима који доживе изненадни губитак.
Шта се може догодити у случају очекиване смрти?
Многи, иако не сви, људи који се суочавају са сопственом смрћу спремни су да разговарају о питањима смрти и умирања. Ово може бити време за расправу о духовним питањима, решавање породичних проблема, размишљање о животу и достигнућима вољене особе и изражавање захвалности. Такође пружа могућност за сређивање практичних ствари, укључујући следеће:
Да ли се трошкови сахране могу унапред платити?
Коју погребну кућу би особа више волела да обрађује?
Може ли особа да помогне са некролошким информацијама како би била сигурна да су тачне и потпуне?
Које су посебне жеље појединца за сахраном?
Ако је црквена служба у реду, може ли особа која се суочава са смрћу помоћи у планирању омиљених одломака или химни из Светог писма?
Да ли је пожељно кремирање или сахрањивање?
Да ли је купљена гробљанска парцела?
Да ли особа жели да се спомен-прилози дају одређеној добротворној или доброћудној организацији?
Да ли особа може да усмерава друге у вези са важним практичним питањима, попут тестамената, банковних рачуна, имена адвоката, пензијских планова, пензијских фондова и полиса животног осигурања?
Који су симптоми туге?
И за особу која се суочава са смрћу и за преживеле после смрти вољене особе, природно је да имају многе симптоме туге. То може укључивати:
Физички симптоми:
Недостатак енергије или умор
Главобоља и узнемирени стомак
Прекомерно спавање или прекомерни рад и прекомерна активност
Емоционални симптоми:
Пропусти у меморији, дистракција и преокупација
Раздражљивост
Депресија и осећај еуфорије
Изузетни бес или осећај резигнираности ситуацијом
Духовни симптоми:
Осећај да сте ближи Богу или осећај беса и беса према Богу
Јачање вере или довођење у питање вере
Које су различите фазе туге?
Природно је да се људи који се суочавају са смрћу, као и они које оставе иза себе, крећу кроз многе фазе туге. За преживеле, процес туговања може трајати неколико месеци или 2 до 3 године или више. Фазе туге не спадају нужно у постављени редослед и увелико се разликују од једне особе до друге. Људи се могу кретати и излазити из ових фаза у различито време током процеса туговања. Ове фазе укључују:
Шок
Депресија, усамљеност и осећај изолације
Физички симптоми, попут главобоље, болова у телу или стомачне тегобе
Осећања панике
Кривица
Бес
Немогућност повратка свакодневној рутини
Повратак осећања наде
Прихватање
Ако ви или вољена особа проживљавате период туговања који изгледа да траје дуже него што би требало, можда ћете желети да потражите стручно саветовање које ће вам помоћи у процесу. Ваш здравствени радник може бити добар реферални извор или ћете можда желети да разговарате са својим духовним вођом (попут свештеника, рабина и министра) за савет.
При пружању подршке ожалошћенима
Много ствари можете учинити да помогнете ожалошћеној особи. Ови укључују:
Слање карата или цвећа
Припрема храна
Пружање неге детета
Кућне обавезе
Допринос циљу који је значајан за породицу
Понуда превоза
Приликом пружања помоћи ожалошћенима такође можете узети у обзир следеће:
Буду доступни. Понекад, када људи тугују, не желе да разговарају или слушају, нити желе да разговарате или слушате. Они једноставно желе да будете ту за њих.
Омогућите ожалошћеном читав низ његових или њених емоција, укључујући бес и огорченост, који се понекад могу изразити против здравствених радника, Бога или чак вољене особе која је умрла.
Будите стрпљиви и разумевајући, али не покровитељски. Не тврдите да знате како се осећа друга особа. Не присиљавајте особу да разговара или дели осећања ако она то не жели.
Не брините се помињањем имена преминуле особе или дељењем лепе успомене на њу док сте у друштву ожалошћених. И они размишљају о својој вољеној особи, па је прихватљиво и природно уводити име у разговор.
Запамтите да за туговање треба времена и да је то природан људски процес. Без обзира колико желите да „зауставите повреду“, ожалошћени морају да поднесу процес туговања. Дозволите им време и бригу о њима док се крећу кроз то.
Особу која тугује дуже од годину дана треба да прегледа здравствени радник.
Ненормална туга
Пружалац примарне здравствене заштите може помоћи ожалошћеној особи да се прилагоди свом губитку. Иако могу имати лоше здравље, људи са ненормалним губицима имају мању вероватноћу да користе здравствене услуге. Важни су напори да се помогне онима којима су ове услуге потребне. Депресија, самоубиство, анксиозност и компликована туга најчешће су негативне психолошке особине повезане са губитком.
Брига о ожалошћенима након смрти
Здравствени радник који се стара о покојнику може помоћи ожалошћенима да прихвате смрт тако што ће учинити следеће:
Пружалац здравствене заштите треба да контактира чланове породице који нису присутни уз кревет одмах након смрти да би им рекао о њиховом губитку, изразио саосећање, одговорио на питања и понудио им могућност прегледа тела.
Писмо саучешћа важан је део квалитетне неге на крају живота. Размислите о присуству на сахрани или парастосу.
Радна група за превентивне услуге Сједињених Држава препоручује да пружаоци здравствених услуга буду свесни мисли о самоубиству код људи који су недавно имали губитак. Будући да ожалошћени често не започињу контакт, саветује се да ожалошћени ступе у контакт путем личног телефонског позива или састанка.
Пацијенти се брже прилагођавају губитку ако прате редовне обрасце активности, спавања, вежбања и исхране и на то их треба подстицати.
Већина људи који тугују обраћају се породици, пријатељима и верским организацијама. Ожалошћени људи који немају такву социјалну подршку обраћају се здравственом раднику као уточишту за своју тугу.