Садржај
Ако патите од ружних снова и ноћних мора, несумњиво се питате како дијагностиковати њихов узрок и који третмани ноћних мора могу бити доступни. Ноћне море се не сматрају поремећајем коме је потребно лечење, осим ако се понављају и не изазивају значајну невољу или потешкоће у спавању, што резултира несаницом. Срећом, постоје ефикасне могућности лечења, укључујући лекове и терапију. Сазнајте о неким најбољим опцијама.Потенцијални узроци
Ако ноћне море постану проблематичне, први корак је идентификовање и уклањање било ког од могућих узрока, укључујући:
- Лекови
- Напади
- Не-РЕМ паразомније
- Дисање поремећено током спавања (тј. Апнеја у сну)
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
- Слееп страхови
- РЕМ поремећај понашања
- Парализа спавања
Решавањем ових основних узрока могуће је да неће бити потребна даља процена или лечење. Можда ће бити потребно разговарати са лекаром, често специјалистом за спавање или психијатром или психологом, да би се искључили неки од ових потенцијалних узрока.
Дијагноза
У неким случајевима ће можда бити потребно проћи стандардну студију спавања која се назива полисомнограм. Ова студија је мало модификована тако да укључује додатна мерења можданих таласа. Овај проширени електроенцефалограм (ЕЕГ) идентификује могућу активност напада као допринос кошмарима. Ова студија ће такође искључити апнеју у сну као потенцијалног доприносилаца.
Третмани
Као што је напоменуто, за лечење ноћне море можда ће бити потребна помоћ стручњака за спавање или ментално здравље. Лек празосин се користио код одраслих са ПТСП-ом који имају ноћне море, али није проучаван код деце. Поред тога, може бити корисно подвргнути се терапији, као што су:
- Психотерапија
- Технике опуштања
- Хипноза
- Луцидно сањање
Један од најчешћих третмана је терапија проба. Укратко, понављају се ноћне море са алтернативним, повољнијим завршетком. Ако сањате да вас прогањају и нападају, нађете начин да побегнете, на пример.
Коначно, употреба одређених лекова за сузбијање РЕМ сна такође може бити ефикасна. То укључује лекове за анксиозност и депресију, као што су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина и трициклични антидепресиви.
Ако патите од понављајућих ноћних мора које нарушавају ваш сан и живот, можда ћете желети да разговарате са својим здравственим радником о неким могућностима које су вам на располагању. Ако проблеми потрају, потражите специјалну процену која вам је потребна за решавање стања.
- Објави
- Флип
- Емаил