Садржај
Штаке се често користе за смањење притиска и тежине на повређеној нози. Они су уобичајени помоћни уређај који се користи након повреде или операције. Ваш физиотерапеут вас може научити како правилно поставити штаке.Пре употребе штака, важно је да вас здравствени радник упути како их правилно користити. То треба да укључује правилно позиционирање и димензионисање штаке. Бити адекватно опремљен са пар штака важно је за сигурну употребу штака, као и за спречавање могућих оштећења живаца на рукама или рукама.
Савети за правилно димензионисање штаке
Ево неколико основних смерница којих се треба придржавати приликом димензионисања штака:
- Врх ваших штака треба да буде између 1 1/2 инча и 2 инча испод пазуха док стојите усправно.
- Дршке штака треба да буду уједначене са горњим делом кукова.
- Када користите дршке, требало би да дође до лаганог савијања у лактовима.
- Држите врх штака уз бокове и рукама подигните тежину. Не притискајте врх штака у пазухе. То може довести до оштећења живаца који се протежу испод ваших руку.
Придржавање ових савета требало би да вам помогне да обезбедите правилно димензионисање штака, што може олакшати употребу ваших штака.
Ако су вам штаке превисоке, можда ће бити тешко ходати; осећаћете се као да прескачете мотке преко штака при сваком кораку. Ако су вам штаке прекратке, то може довести до тога да се превише нагнете напред, што доводи до болова у леђима, раменима или врату.
Имајте на уму да су сви различити и да вам димензионисање штака може требати мало труда да бисте је потпуно исправили. Ваш физиотерапеут вам може помоћи да осигурате да су ваше штаке одговарајуће висине и да их правилно користите за своје стање.
Тренинг са чврстим штакама фокусираће се на правилно ходање и ношење тегова, вежбање ходања степеницама и ходања горе-доле и изнад ивичњака и препрека. Ваш физиотерапеут може бити сигуран да сте безбедни док тренирате на штакама. Неки лекари препоручују да научите да ходате на штакама пре него што изборна операција доњих екстремитета.
Запамтите, постоје различити нивои ношења терета и различите врсте образаца хода који се могу користити са вашим штакама. Учењем ових типова шетњи штакама, можете бити сигурни да ћете бити сигурни док ходате са својим штакама.
Кад вам треба само једна штака
Када ходате са само једном штаком, не би требало да мењате величину или положај штаке. Типично напредовање од ходања са штакама било би ходање са две штаке, једном штаком, а затим прелазак до ходања штапом. Када користите једну штаку или штап, она се често користи на супротној страни ваше повреде или слабости. Померите га напред са слабом или повређеном ногом, а затим добром.
Реч од врло доброг
Ако морате да ходате са штакама након повреде или операције доњег екстремитета, одвојите време да посетите свог физикалног терапеута и лекара како бисте били сигурни да су ваше штаке правилно величине. На тај начин ходање може бити сигурно и без напора и помоћи вам на путу ка потпуном опоравку од уобичајеног начина живота.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст