Садржај
- Држи се добро
- Вежбајте физичко дистанцирање, али не и социјалну изолацију
- Технологија за одржавање везе
- Нека старешине буду укључене
- Смањите ризик од инфекције ЦОВИД-19
- Одлучите се за план
- Симптоми или изложеност? Зови унапред
Ревиевед би:
Др Алициа Арбаје, М.П.Х., Пх.Д.
Када је реч о ЦОВИД-19, болести изазваној новим коронавирусом, старији људи су посебно осетљиви на тешке болести. Истраживања показују да одрасли од 60 година и старији, посебно они са већ постојећим здравственим стањима, посебно срчаним, плућним, дијабетесом или раком, имају већу вероватноћу да имају озбиљну - чак и смртоносну - инфекцију коронавирусом од других старосних група.
Ако бринете о старијој вољеној особи, можда ћете бити забринути. Др Алициа Арбаје, М.П.Х., Пх.Д. специјализовао се за интерну медицину и геријатрију у Јохнс Хопкинсу. Она дели шта треба да знате да бисте одржали сигурност старијих људи и шта треба учинити ако се заразе ЦОВИД-19.
Држи се добро
Прво и најважније, као чувар треба да предузмете све мере предострожности да се сами не бисте заразили. Ево основа:
- Често перите руке сапуном и водом најмање 20 секунди пре и после неге, припреме хране, купатила или додиривања површина на јавним местима.
- Избегавајте гужву, а ако кашљете или кихнете, учините то у завоју лакта или у марамицу за једнократну употребу.
- Држите руке даље од лица.
- Често чистите површине додира у свом дому, укључујући покретност и медицинску опрему коју користи ваша вољена особа, као што су шетачи, штапови и рукохвати.
Вежбајте физичко дистанцирање, али не и социјалну изолацију
Један од важних начина да смањите ризик да старији чланови породице ухвате ЦОВИД-19 је ограничавање личних посета. Али ово може бити тешко за старије одрасле особе које негују време проведено са пријатељима и члановима породице.
Арбаје каже, „Физичко удаљавање не мора да значи изолацију или усамљеност. Морамо да заштитимо старије одрасле особе, али такође имајмо на уму да социјална изолација може негативно утицати на имунитет и ментално здравље старијих људи. “
Примећује да у смислу социјалних контаката старије треба подстицати да размишљају даље од уобичајеног круга пријатеља и породице. „Поздрављање са поштанским превозником или пријављивање комшија у близини може додати осећај повезаности“, каже Арбаје.
Када многе богомоље затварају своја врата све док пандемија не попусти, окупљени, посебно старији, могу се осећати одсеченима. „Верничке заједнице су често велики део друштвеног живота старијих одраслих“, каже Арбаје. Неговатељи могу да помогну својој вољеној особи да приступи мрежним услугама и да дохвати духовну утеху и подршку “.
Технологија за одржавање везе
Да бисте помогли старијим одраслима да се осећају укључено, сврсисходно и мање усамљено током пандемије:
- Покажите им како да видео ћаскају са другима помоћу паметних телефона, лаптопа или таблета.
- Користите апликације на овим уређајима да бисте пружили натписе одраслима са оштећеним слухом.
- Подстакните пријатеље и породицу ван свог домаћинства да телефонирају, пишу белешке или шаљу картице да би подигли расположење вољене особе.
Нека старешине буду укључене
Арбаје препоручује да се старијим одраслим особама које живе код куће додели пројекат на којем могу радити. „Размислите о заједничком прегледу и организовању старих фотографија и сувенира и уживајте у причама и срећним успоменама које инспиришу. Може бити добро време за старешину да покаже како кува омиљени породични рецепт или да дели омиљене песме или филмове са другим људима у домаћинству. “
Смањите ризик од инфекције ЦОВИД-19
Одложите непотребне посете лекару. Ако се старија одрасла особа у вашој нези осећа добро, размислите да јој помогнете да одложе изборне процедуре, годишње прегледе и друге небитне посете лекару.
Имајте на уму да многи старији људи, посебно они који живе са хроничним болестима, имају важне односе са својим неговатељима. Да бисте им помогли да остану у контакту, питајте лекарске ординације да ли нуде телемедицину која лекарима и пацијентима омогућава комуникацију путем видео записа, е-поште или других средстава, а не лицем у лице.
Избегавајте путовања. Старије одрасле особе требале би одложити небитна путовања, посебно крстарења или путовања с итинерером који би их излагали гужви.
Одлучите се за план
Ако можете, укључите старијег члана породице у расправе о томе како ћете управљати прекидима рутина и шта ће се догодити ако се они (или неко други у вашој породици) разболи. Породично преговарање о стварима може смањити стрес и помоћи свима да се осећају више укљученима и припремљенијима.
Изаберите контакт за хитне случајеве. Ако сте главни неговатељ, одредите некога у близини на кога бисте се могли поуздати у бригу о свом старијем члану породице ако и сами постанете болесни.
Нагомилати. Окупите један до три месеца лекова и храну од најмање две недеље, лекове без рецепта, залихе за кућне љубимце и друге неопходне ствари. Сазнајте које су услуге доставе доступне у вашем подручју.
Симптоми или изложеност? Зови унапред
Ако ви или ваша вољена особа сазнате да сте можда били изложени некоме коме је дијагностикована ЦОВИД-19 или ако се у вашем домаћинству појаве симптоми као што су кашаљ, грозница или отежано дисање, позовите породичног лекара, медицинску службу за помоћ или установу за хитну негу. Ево шта треба учинити када вам позли.
За хитне медицинске случајеве, попут тешке отежаног дисања или високе температуре, назовите 911.