Контрастно купатило у физикалној терапији

Садржај

• Циљеви лечења
• Повреде третиране контрастним купатилом
• Како се примењује терапија контрастним купатилом
• Како функционише терапија контрастним купатилом
• Ризици терапије контрастним купкама
• Шта показују истраживања

Терапија контрастним купкама је физикални терапијски поступак у коме се цело тело или део тела прво урони у врућу, а затим у ледену воду, а затим се поступак наизменичног измене топлог и хладног понавља неколико пута. Контрастна купка може помоћи у побољшању циркулације око повређеног ткива.

Ово је један од многих хидромасажних третмана које физиотерапеути помажу да смање бол и грч мишића, повећају опсег покрета и снаге и побољшају функционалну покретљивост.

Циљеви лечења

Ако се ваш физиотерапеут одлучи да користи контрастну купку за лечење ваше повреде, циљеви лечења ће највероватније укључивати:

• Смањен бол
• Смањен оток
• Контролисано запаљење
• Побољшана мобилност

Обавезно питајте свог физиотерапеута о конкретним циљевима које треба постићи употребом контрастне купке како бисте знали шта можете очекивати.

Повреде третиране контрастним купатилом

Повреде које имају користи од третмана контрастним купкама оне су које узрокују отицање и бол око меког ткива и зглобова тела. Те повреде укључују, али нису ограничене на:

• Преломи скочног зглоба и ноге
• Плантарни фасциитис
• Ахилов тендинитис
• Преломи горњих екстремитета
• Артритис руку и прстију

Како се примењује терапија контрастним купатилом

За извођење контрастне купке потребне су вам две хидромасажне каде. Једну каду треба напунити топлом водом, а једну кадом хладном. Топла када треба да буде између 98-110 степени Фахренхеита, а хладна када би требало да буде 50-60 степени Фахренхеита.

Неке клинике за физикалну терапију имаће само једну каду, па ће уместо тога користити каду (обично за топлу воду) и канту (за хладну).

Једном када обе каде досегну тачну температуру, биће вам наложено да повређени део тела ставите у топли хидромасажни базен, где би требало да остане 3-4 минута. За то време од вас ће се можда тражити да изводите нежне вежбе покрета.

Затим ћете део који се третира брзо преместити у хладну каду или канту. Буди спреман; промена са топлог на хладно може бити прилично интензивна.

Типично ћете остати у хладној води око једног минута. Ако не можете толико дуго да толеришете хладноћу, обавестите свог физиотерапеута. Вероватно ће се вратити на топлу воду.

Овај редослед преласка са топлог на хладно и назад се углавном понавља 20-30 минута. Будите сигурни да ваш физиотерапеут надгледа температуру воде док пролазите кроз третман. Често ће температуру требати прилагодити додавањем више леда или топле воде у одговарајуће купке да би се одржале одговарајуће температуре.

Након третмана, ваш физиотерапеут треба да процени вашу повреду да би утврдио да ли је третман постигао жељени ефекат.

Вероватно ћете се бавити активним вежбама и функционалном покретљивошћу након третмана контрастним купатилом. Већина истраживања указује да активно учешће у физикалној терапији даје најбоље резултате.

Како функционише терапија контрастним купатилом

Теорија која стоји иза употребе контрастних купки у физикалној терапији је да брза промена са топле на хладну помаже у брзом отварању и затварању сићушних капилара (крвних судова) у вашем телу.Топлина узрокује отварање ових малих артерија које су хладне узрокује њихово затварање.

Ово брзо отварање и затварање крвних судова у близини места ваше повреде ствара акцију пумпања за коју се сматра да помаже у смањењу отока и упала око повреда. Смањивање отока и упале помаже у ублажавању болова и побољшању покретљивости.

Ризици терапије контрастним купкама

Контрастне купке не представљају ризик ако се правилно изводе. Главни ризици су:

• Гори од превруће воде
• Оштећење коже превише хладном водом

Осигурање да је вода коју користите за контрастне купке одговарајуће температуре је најбољи начин за ублажавање ових ризика.

Шта показују истраживања

Контрастне купке нису изазвале много пажње истраживача. Међутим, оно мало што је учињено сугерише да је то ефикасан третман.

Мета-анализа из 2013. године открила је малу разлику у исходима када се упоређују контрастне купке са другим третманима физикалне терапије.

Студија објављена 2018. године мерила је ефекте контрастних купки на интрамускуларну хемодинамику и оксигенацију и открила оно што се чини корисним променама након третмана.

Студија плантарног фасциитиса открила је да је конзервативни пук који укључује контрастну купку био једнако ефикасан као и употреба стероида.Студија о контрастним купкама и запремини шаке у предхируршком и постхируршком случају карпалног тунела није показала побољшање.

Друге студије сугеришу да би контрастне купке могле бити ефикасније од одмора за ублажавање болности мишића након вежбања, али ове студије су изведене на елитним спортистима, а не на ратницима викендом или не-спортистима. То не значи да резултати немају вредност за друге људи, али то значи да требате питати свог терапеута зашто разматрају овај модалитет и да ли су доступне било које друге терапије засноване на доказима за ваше специфично стање.

8 уобичајених третмана физикалне терапије

Реч од врло доброг

Сваки добар програм рехабилитације мора се састојати од активног укључивања. Вхирлпооли и контрастне купке су пасивни третмани које треба користити за проширивање вашег програма физикалне терапије. То је једна од многих техника коју ваш физиотерапеут може да вам помогне да брзо и сигурно вратите нормалну покретљивост и функцију након повреде или операције.

• Објави
• Флип
• Емаил