Садржај
Ревиевед би:
Линда Анн Лее, М.Д.
Чак сваки пети човек има хронични затвор, стање које је чак и чешће код жена како старе. То је нешто што вам се лако може прикрасти ако не обраћате пажњу, а многи фактори, од дијете до других здравствених стања, доприносе проблему.
Линда Лее, МД, говори о симптомима затвора, узроцима и превенцији, укључујући и то када жене треба да затраже помоћ од лекара.
Дефинисање затвора
Већина људи мисли да затвор значи да немате довољно често пражњење црева.У стварности, затвор је сложенији и суптилнији од тога, са низом симптома које можда нећете увек препознати.
„Људи мисле да им свакодневно иде црево, не може се догодити затвор“, каже Ли. Она истиче да медицинска дефиниција затвора заправо захтева да особа има само један од многих симптома који укључују:
- Мање од три покрета црева недељно
- Напрезање за започињање или довршавање црева
- Конзистенција столице која личи на камење и шљунак
- Осећај непотпуног пражњења
Ли каже да због овог низа симптома многи људи не знају када имају затвор. У зависности од тежине, затвор може да изазове проблеме попут болова у стомаку и гасова. Прекомерно напрезање током пражњења црева такође може проузроковати хемороиде (отечене аналне вене), аналне пукотине (сузе) и пролапс ректума, где део ректума вири кроз анус.
Узроци затвора
Затвор има широк спектар узрока и фактора ризика, од лошег исхране до озбиљнијих поремећаја. У погледу начина на који наша тела делују, узроци затвора спадају у три категорије:
- Спори транзит: Када се столица не креће кроз ваш пробавни тракт довољно брзо, можете добити затвор. Фактори ризика за спор транзит укључују исхрану са мало влакана, дехидратацију и узимање одређених лекова, као што су наркотични лекови против болова или антидепресиви. Препрека црева је још један потенцијални узрок који може настати због блокаде црева, уских подручја у цревима која се називају стриктуре или чак рак.
- Проблеми са нервном сигнализацијом: Неуролошки (нервни) проблеми могу утицати на кретање столице у дигестивном тракту. Затвор може бити проблем за људе са болестима као што су Паркинсонова болест и мултипла склероза.
- Дисфункција карличног дна: Слабост мишића карлице и други проблеми са функционисањем мишића највише доприносе затвору. „Испоставило се да мишићи у нашем карличном дну морају да раде на врло специфичан начин да би се столица кретала кроз ректум“, каже Лее.
Како спречити затвор
Добра вест је да ако имате лакши затвор, једноставне промене у начину живота могу вам помоћи да управљате стањем. Савети за превенцију укључују:
- Повећавање уноса влакана: Храна богата влакнима, попут воћа, поврћа и интегралних житарица, помаже побољшању функције црева. Ако имате осетљивост на црева, желећете да избегнете воће са високим садржајем фруктозе, попут јабука, крушака и лубенице, које могу изазвати појаву гасова.
- Више вежбања: Редовно вежбање може вам помоћи да се столица креће кроз дебело црево.
- Пијење више воде: Циљајте на осам чаша дневно, а избегавајте кофеин, јер може дехидрирати.
- Крените кад вам се прохте: Кад осетите нагон да кренете, немојте чекати.
Када код лекара због затвора
Ако повећани унос влакана, вежбање и хидратација не реше проблем, ваш затвор може бити окарактерисан као хроничан. У зависности од узрока хроничног затвора, можда ће вам требати физикална терапија или чак лаксативи у малим дозама за лечење проблема.
„Ако имате хронични затвор, важно је да се сретнете са стручњаком који вам може помоћи да вас усмерим на праву врсту терапије“, каже Лее. „Ово је нарочито тачно ако имате било какве знакове упозорења, попут губитка тежине, крварења или бола, или ако вам столица постане танка оловка и таква остане.“
Кад се све узме у обзир, Лее каже да би требало да посетите лекара ако је затвор нешто што омета ваш свакодневни живот. У Јохнс Хопкинс-у, Програм за здравствено варење жена фокусира се на оваква питања.
„Осећам се ужасно, а ако се много догађа, вероватно вас треба видети“, каже она.