Хладне ноге као симптом мултипле склерозе

Садржај

• Разумевање дисестезије
• Остали разлози за хладне ноге
• Савети за управљање хладним ногама

Ако имате мултиплу склерозу (МС) и често имате осећај да су вам стопала хладна, чак и када су топла на додир, осећате симптом познат као дисестезија. Дисестезија се односи на абнормалне сензације које су непријатне, потенцијално болне и јављају се било где на телу, мада се најчешће доживљавају на ногама и стопалима.

Разумевање дисестезије

Иако су МС некада означавали као безболну неуролошку болест, стручњаци сада знају да је то далеко од истине. У ствари, до половине свих људи са МС у одређеном тренутку током болести осећа бол, код многих се развија хронични бол.

Постоје различите врсте болова које особа са МС може искусити, попут мучног бола у лицу тригеминалне неуралгије или бола у очима оптичког неуритиса. Када је реч о хладним ногама, стручњаци за МС овај бол називају дисестезијом.

Дисетезије се могу јавити саме или их може покренути нешто у спољном свету, често променом температуре или времена. Такође имају тенденцију да буду гори ноћу и појачавају се вежбањем.

Како се осећа бол у МС-у?

Сензибилизација вашег нервног система

Ви или неко други можете приметити да су вам стопала топла на додир, упркос чињеници да вам је хладно. То је зато што је у МС оштећен мијелински омотач - заштитни слој око нервних влакана у вашем мозгу и кичменој мождини (ваш централни нервни систем).

Ово оштећење доводи до неисправне комуникације нерва што може проузроковати слање погрешних порука о болу у ваш мозак. Другим речима, ваша стопала су заправо топла, али ви мислите да су хладна јер вам нервни систем говори да јесу.

Са сензибилизацијом нервног система могу се развити два феномена:

• Аллодиниа значи да бенигни стимулус попут лаганог додира или хладног поветарца изазива бол.
• Хипералгезија односи се на повећану осетљивост на бол. На пример, убод на нози, који је обично мало болан, може се осећати попут оштрог ножа.

Важно је напоменути да хладна стопала и други сензорни симптоми нису нужно знаци да се ваша МС погоршава, посебно ако симптоми долазе и одлазе.

Међутим, ако први пут имате хладна стопала, важно је да разговарате са својим лекаром, јер то може бити знак рецидива МС или неког другог медицинског проблема.

Остали разлози за хладне ноге

Примери других здравствених стања која могу проузроковати хладноћу или болна стопала укључују:

• Недовољно активна штитњача (хипотиреоза)
• Проблеми са крвним судовима (на пример, болест периферних артерија)
• Дијабетес (хладна стопала могу бити последица проблема са циркулацијом и нервима)
• Раинаудов феномен

Иако то могу бити узрок хладних стопала, они такође могу да сложе хладна стопала која су последица других проблема попут МС.

Вруће ноге код мултипле склерозе

Савети за управљање хладним ногама

Поред очигледног, попут загревања стопала покривачима, постоје и друге технике - и медицинске и бихејвиоралне - које вам могу помоћи да решите нелагоду.

2:16

3 Жене деле своја искуства у управљању МС-ом на хладном

Дистракција

Ометање је сјајна психолошка интервенција за управљање болом, јер приморава ваш мозак да фокус са вашег бола пребаци на активност која вам је при руци, посебно ако је та активност когнитивно захтевна.

Ако вам стопала сметају, размислите о покушају једне од ових техника ометања. Имајте на уму да ћете можда морати да испробате неколико различитих техника пре него што нађете ону која вам одговара: у зависности од интензитета или природе ваше нелагодности:

• Чита књигу
• Позивање пријатеља телефоном
• Играње видео игре
• Слушање музике или подцаста
• Бојење или сликање
• Попуњавање слагалице
• Јоурналинг

Комплементарне терапије

Комплементарне терапије попут хипнозе, когнитивно-бихевиоралне терапије и медитације пажљивости могу бити посебно корисне у управљању вашим болом, као и другим симптомима ваше МС попут умора или когнитивних проблема.

Лекови

Наравно, ако хладна стопала значајно утичу на квалитет вашег живота или нарушавају ваше функционисање (на пример, ако падате или не идете на посао или се виђате са пријатељима и породицом), обавезно разговарајте са својим лекаром.

Трициклични антидепресив Елавил (амитриптилин) или инхибитор поновног узимања серотонина-норепинефрина као што је Цимбалта (дулоксетин) могу помоћи; понекад могу бити од помоћи и лекови против напада који се користе за лечење неуропатског бола попут Неуронтина (габапентин) или Лирица (прегабалин), али неки од ових лекова имају нежељене ефекте попут поспаности.

Актуелна капсаицин крема је још једна потенцијална опција за ваша стопала.

4:13

3 МС пацијента деле своја искуства суочавајући се са изазовима мобилности

Остале терапије

Ако вам хладна стопала ометају ходање и равнотежу, можда ће вам требати физичка или радна терапија. Редовне посете подиатру како би се осигурало да стопала изгледају здрава без чирева, као и посебне ципеле зване ортозе, такође могу бити оправдане. Посета терапеуту или психијатру такође може бити од помоћи, јер бол код мултипле склерозе може покренути или погоршати депресију или анксиозност.

Не заборавите да прво разговарате са лекаром о било којим лековима или терапијама.

Реч од врло доброг

Без обзира у ком облику се појавио, бол код МС може бити исцрпљујућ, како физички, тако и ментално. Затражите смернице од свог неуролога или стручњака за бол који вам могу помоћи да пронађете ефикасне стратегије како бисте се осећали боље. Наш водич за дискусију лекара у наставку може вам помоћи да започнете тај разговор са здравственим радником.

Водич за дискусију лекара мултипле склерозе

Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.

Преузмите ПДФ