Садржај
- Зашто корисници ЦПАП-а тако често дишу на уста
- Када је нос који води до сувих уста
- Алтернативе за избегавање дисања на уста на ЦПАП-у
Зашто корисници ЦПАП-а тако често дишу на уста
Наши дисајни путеви најбоље функционишу када непрестано дишемо кроз нос. Ово смањује испаравање које може допринети сувоћи уста. Такође јача мишиће горњих дисајних путева, укључујући и оне који облажу грло. Ако имате потешкоћа са дисањем на нос, подразумевана опција је дисање на уста. Многи људи са апнејом у спавању имају зачепљење у носу што доводи до појачаног дисања на уста. Који су ефекти овога?
Временом упорно дисање на уста може проузроковати промене у анатомији наших дисајних путева. Мишићи вилице се опуштају како би уста била отворена. Временом то може довести до издуживања лица, посебно код деце која нису у потпуности развијена.Ткива која облажу носни пролаз такође могу да набрекну од вибрација хркања. У неким случајевима то може довести до колапса и даљег затварања носног пролаза. Као резултат, постаје још теже дисати кроз нос и јавља се више дисања на уста. Ово може погоршати апнеју током спавања, као и хркање.
Генерално, дисање на уста је мање стабилно. Мека ткива, посебно непце, склонија су колапсу. Када се уста отворе, вилица се слободно креће и језик може пребацити назад у грло, посебно када се спава на леђима. Иако је дисање на уста уобичајена карактеристика оних са апнејом у сну, многи ће открити да довољан проток ваздуха испоручен путем ЦПАП-а може отворити нос. Ово ће можда захтевати неке смештаје.
Када је нос који води до сувих уста
Ако дишете на уста јер не можете да дишете на нос, важно је усмерити терапије како бисте отворили носни канал. Насална опструкција може се ублажити лечењем алергија или операцијом лечења одступајућег септума.
Лечење алергија може започети лекар примарне здравствене заштите, специјалиста за спавање или алерголог. Могло би бити корисно користити физиолошки раствор или чак испирање синуса испоручено кроз Нети пот. Ово ће уклонити алергене који могу изазвати иритацију и отицање слузнице носа назване носна слузница.
Лекови за оралну примену могу се користити за лечење алергијског ринитиса. Неки су доступни без рецепта, као што су Аллегра (фексофенадин), Цларитин (лоратадин) и Зиртец (цетиризин), а други захтевају рецепт као што је Сингулаир (монтелукаст).
Насални стероидни спрејеви такође могу бити од помоћи. Они делују као интраназални глукокортикоид, прекривајући слузницу носа и смањујући алергијску реакцију.Ови стероидни спрејеви могу смањити отицање ткива у носу названих турбинати. Неке од њих су сада доступне без рецепта, укључујући Насацорт и Флонасе. Постоји и више других опција на рецепт, укључујући:
- Насонек
- Астелин
- Рхиноцорт
Неки људи имају користи од употребе носне траке Бреатхе Ригхт за повећање калибра носа. Ово може отворити пролаз и омогућити вам мало лакше дисање.
Такође може бити корисно размотрити хируршку интервенцију ако ваша анатомија доприноси препреци. Отклоњени носни септум може се исправити септопластиком, а увећани носни турбинати могу се смањити величином помоћу радиофреквентне аблације.
Алтернативе за избегавање дисања на уста на ЦПАП-у
Ако покушавате да користите ЦПАП, осигурајте да грејани овлаживач користите на оптималном подешавању. Подесите га да максимализујете количину влаге која се испоручује у нос. Вода која ујутро остане у резервоару не доноси вам ништа; уместо тога, узмите преко маске онолико колико можете преко ноћи. Такође може бити корисно користити загрејане цеви како би се избегла кондензација унутар цеви.
Ако вам се уста отворе носном маском, можете искусити екстремна сува уста. Ујутро ћете се можда пробудити сувог језика попут пустиње Сахаре. Ако се ово непрекидно дешава, размислите о томе да користите подбрадак како бисте подупрли вилицу и држали уста затворена. Поред тога, можете размислити о преласку на маску за цело лице која покрива и нос и уста. Ово ће спречити да ваздух излази из уста јер ће све бити у истом кругу.
Могу се толерисати повремене сувоће. Једноставно пиће мало воде или испирање попут Биотена за побољшање оралне сувоће. Међутим, ако ујутро након буђења доживите константну сухоћу уста, требало би да разговарате са добављачем опреме или стручњаком за спавање о могућностима које су вам на располагању.
Не би требало да пијете воду ноћу или се ујутру будите исушених уста. Ако је то чест проблем, ова сувоћа може довести до оштећења зуба или десни. Због тога је важно пронаћи решење које спречава дисање на уста на ЦПАП-у, што може захтевати обраду третмана за отварање носа.
Добра вест је да су многи људи који су раније дисали на уста способни да се прилагоде и са ЦПАП-ом могу боље да дишу на нос и дању и ноћу.