Садржај
- Охрабрење и мотивација
- Савети и информације
- Успешна прича
- Признавање успеха или позитивних догађаја
- Одговорност
- Другарство
- Погодност
- Анонимност
- Опипљива подршка
- Узвраћања
- Форуми за бројање калорија
Без обзира да ли тражите себе или пријатеља или члана породице, размотрите ове потенцијалне користи ОХЦ-а описане у наставку.
Охрабрење и мотивација
Суочавање са хроничним здравственим стањем узима физички и ментални данак. Да ли се фрустрирате због хроничних болова у леђима? Понекад треба да чујете нежну охрабрујућу реч некога ко разуме вашу ситуацију. Штавише, мрежне заједнице могу бити одлично место за учење нових навика. Склони смо људима који су слични нама више да верујемо него личностима власти. Студије показују да када људи размењују информације о свом здравственом стању путем ОХЦ-ова, ова интеракција заузврат може побољшати управљање болестима. Следећи здрав пример интернетског вршњака, пацијенти често усвајају боље „офлајн“ понашање које може побољшати њихово стање.
Савети и информације
Ако имате одређено питање у вези са дијагнозом или лечењем, и даље се препоручује консултација са поузданим здравственим радником.
Међутим, на питања о суочавању са здравственим стањем можда најбоље одговарају колеге пацијенти. На пример, који су најбољи начини да се сетите да узимате лекове ноћу?
Или где можете пронаћи одећу коју ћете носити преко торбе за стомаке? Како можете удобно да спавате са ЦПАП маском за апнеју у сну? Бројни ОХЦ су спремни да помогну. Чланови ОХЦ-а често деле како се свакодневно баве питањима из перспективе прве руке.
Успешна прича
Ништа није инспиративније од слушања о томе како је неко други савладао исте изазове са којима се и ви суочавате. Још је моћније када је неко сличан теби. Чланови ОХЦ-а у заједници често преиспитују своја искуства са различитим приступима лечења (конвенционални и алтернативни). То омогућава колегама члановима да не само „посматрају“ оно што други покушавају већ и да „виде“ исходе. Интеракције на мрежи могу бити инспиративне, што доводи до моделирања успешног понашања (као што је приказано у недавној студији ОХЦ-а за артритис).
Признавање успеха или позитивних догађаја
Потапшавање по добро обављеном послу даје позитивно појачање. Ако сте успели да изгубите 10 килограма на здрав начин, поделите ово са својим новим познаницима на мрежи. Или ако вам се ЦТ скенирање врати негативно, колеге пацијенти ће одахнути с вама.
Одговорност
Понекад је корисно бити одговоран другима за циљеве и обавезе.
На пример, ако вам је циљ да пешачите 20 минута дневно, тада вас пријава код мрежног партнера може држати на путу.
Другарство
Дељење прича, охрабрења и савета са људима који су имали слична искуства могу учинити да се осећате као део групе. Сви то заједно пролазите. Ово је посебно драгоцено ако у локалној заједници не можете пронаћи вршњаке са истим здравственим стањем.
Погодност
Иако групе за подршку лицем у лице могу бити корисне, оне су ефикасне само у оној мери у којој можете присуствовати састанцима. Главна предност ОХЦ-а је што се можете повезати са другима било где да имате приступ Интернету.
Анонимност
Можда ће вам бити непријатно да разговарате о одређеним детаљима са породицом и пријатељима. Придруживањем ОХЦ-у можете ограничити количину личних података које желите да откријете. Нико не мора знати ваше право име. Слободно се отворите.
Имајте на уму да, иако садржај који објављујете може бити анониман (није повезан са вашим личним подацима), можда није приватан. У отвореним ОХЦ-има, други људи могу прегледати постове на форуму без придруживања заједници. Имајте ово на уму при одабиру свог корисничког имена, посебно ако имате исто корисничко име на другим друштвеним мрежама.
Опипљива подршка
ОХЦ су сјајна места за сазнавање о локалним здравственим ресурсима из „стварног света“. Чланови могу да науче о часовима вежбања, пољопривредним пијацама, препорученим лекарима или истраживачким студијама које регрутују учеснике.
Узвраћања
Ако сте уживали у предностима учествовања у ОХЦ-у, помагање другим члановима може бити корисно искуство. Неки чланови остају активни на веб локацији првенствено да би помогли другима.
Ако то можете, пре него што се придружите ОХЦ-у, прегледајте форуме да бисте стекли осећај како то може одговарати вашим потребама. Немојте се изненадити ако већину порука објави мала група изузетно активних чланова. Ово правило од 1% документовано је у неколико ОХЦ-а.
Такође, обавезно се обратите лекару како бисте верификовали неусаглашене информације о вашој дијагнози и лечењу које наиђете на ОХЦ. Надамо се да ћете моћи боље да управљате здрављем комбинацијом смерница лекара и подршке ОХЦ-а. На интернету постоји безброј пеер-то-пеер заједница; за неке примере сазнајте више о томе како је ваш паметни телефон сада медицински уређај.
Форуми за бројање калорија
Многи здравствени форуми су барем делимично посвећени размени нутриционистичких информација и савета. Групе као што су Веигхт Ватцхерс и МиФитнессПал нуде смернице о избору хране, уносу калорија и вежбању, с циљем да вам помогну да смршате или одржите здравље. На мрежи се могу приступити различитим бесплатним бројачима калорија, на пример, Црон-о-метер, Лосе ит! и Спарк Пеопле. Међутим, студија коју су спровеле др Цхери Левинсон и њене колеге са Универзитета у Лоуисвиллеу показала је да мрежни уређаји за праћење калорија и апликације такође могу бити повезани са поремећајима у исхрани и понекад могу допринети симптомима поремећаја у исхрани. У њиховој студији, 73% оних који су користили уређај за праћење калорија (и имали су поремећај у исхрани) сматрали су да негативно утиче на њихово стање.
Кориснике различитих дигиталних уређаја и пратилаца такође често занима функција бројања калорија њихових уређаја и обраћају се форумским дискусијама како би пронашли одговоре. На пример, могу имати потешкоћа у добијању тачног и доследног броја калорија. Савети других чланова форума, као и произвођача уређаја, могу бити од велике помоћи у томе да помогну кориснику да калибрише своје разумевање технологије подвлачења која се користи.