Садржај
- Разумети патофизиологију астме
- Знајте своје лекове
- Надгледајте своју астму
- Разумевање контроле астме
- Поставите акциони план
- Одаберите кућне љубимце мудро
- Редовно узимајте лекове
Разумети патофизиологију астме
Многи пацијенти не разумеју патофизиологију астме нити зашто им лекари преписују различите лекове као део лечења. Када се астма погорша, у плућима се дешавају три примарне промене које чине ваше дисајне путеве мањим:
- Повећана производња слузи-Производња слузи доводи до иритације и упале. Зачепи и сузи ваше дисајне путеве, што доводи до стварања више симптома.
- Упала и оток- Окидачи астме доводе до отока дисајних путева као одговор на оно што узрокује ваш напад астме.
- Затезање мишића-Глатки мишићи се стежу као одговор на напад астме и сужавају дисајне путеве, отежавајући дисање.
Разумевање шта се дешава у плућима помаже вам да разумете зашто лекар преписује одређене лекове и зашто треба да радите одређене ствари да бисте имали контролу над астмом.
Знајте своје лекове
Ако имате астму с благом интермитентом, можда ће вам требати само инхалатор за спасавање. Али, пацијенти са озбиљнијом астмом вероватно ће имати инхалациони стероид.
Такође, употреба одстојника помоћи ће вам да ублажите неке проблеме који могу настати због лоше технике, а други важан фактор за разумевање лекова је познавање потенцијалних нежељених ефеката ваших лекова.
Надгледајте своју астму
Да бисте постигли добру контролу над астмом, неопходно је да надгледате ваше стање. Праћење и евидентирање симптома астме или вршни проток је један од начина да се то постигне.
„Оно што се не може измерити не може се променити“ изрека је о којој се често расправља у пословним и другим сложеним процесима. Ваша астма се не разликује. Без праћења симптома астме не можете извршити промене потребне за постизање добре контроле.
Разумевање контроле астме
Готово три од четири астматичара имају ноћна буђења најмање недељно, а двоје од тројице могу имати ноћне симптоме три или више пута недељно.Астматичари често недовољно признају ове симптоме као знак лоше контроле астме. Слично томе, многи пацијенти који своју астму описују као „благу“ такође пријављују симптоме попут пискања, стезања у грудима, кашља и отежаног дисања сваке ноћи.
Баилорово правило је једноставан начин да сазнате да ли је ваша астма неадекватно контролисана Двоје. Ако свој рељефни инхалатор користите више од два пута недељно, будите се са симптомима астме више од два једном месечно или напуните инхалатор за кратко деловање више од два пута годишње, ваша астма је слабо контролисана.
Поставите акциони план
Ваш акциони план за астму или план за лечење астме је писани план који вам помаже да се бринете о својој астми. Ваш акциони план који је развио ваш лекар, помоћи ће вам да стекнете контролу над својим стањем.
План вам говори о дози и учесталости лекова за контролу, када треба да користите лек за спасавање на основу вашег надгледања и када треба да потражите негу. Поред тога, план ће вам помоћи да избегнете окидаче и знате шта да радите ако сте у ситуацији када су окидачи неизбежни.
Одаберите кућне љубимце мудро
Допуштање љубимцу да спава с вама може довести до слабо контролисане астме. Упркос томе, чест је разлог што пацијенти са астмом не успевају да своју астму подвргну доброј контроли.
Сваке године проведете огроман број сати у својој спаваћој соби, а кућни љубимци превозе алергене, попут прашине, полена и плесни, на својим телима, у кревет и у спаваћу собу. Што више времена кућни љубимац проведе у вашој спаваћој соби или у вашем кревету, то ћете имати већу изложеност алергенима.
Још једна уобичајена грешка кућног љубимца је веровање да можете купити хипоалергеног кућног љубимца. (Неки хипоалергијске кућне љубимце сматрају само митом.) Сви кућни љубимци бацају протеине из љуспица коже, урина, измета и пљувачке познате као перут. А перут од вашег љубимца покреће патофизиологију астме. Ако је кућни љубимац неопходан, размислите о оном који нема крзно, попут корњаче.
Редовно узимајте лекове
Да бисте имали највише користи од својих лекова за астму, морате их редовно узимати. Иако се ово чини само по себи разумљивим, многи пацијенти са астмом не узимају редовно своје лекове.
Неки пацијенти ће почети да се осећају боље, развију мање симптома или функционалног оштећења, а затим неће успети да редовно настављају лекове за контролу. Астма никада заиста не пролази, упркос вашим побољшаним симптомима. Хрипање, стезање у грудима, кашаљ и отежано дисање неће заостајати ако престанете узимати лекове.