Садржај
- Прескакање превентивне неге
- Проблеми с ерекцијом размишљања су вам све у глави
- Мислећи да сте премлади за срчани удар
- Само-лечење
- Верујући да не можете учинити ништа у вези са здравственим проблемима који се „покрећу у породици“
- Дефиниције
Може постојати велики јаз између жеље да ваше срце остане здраво и чињења правих ствари да би се то остварило. „Мушкарци имају стоички приступ ризику“, каже кардиолог Памела Оуианг, М.Б.Б.С. А то није увек у њиховом најбољем интересу.
Да ли се било која од ових уобичајених грешака у здрављу срца које чине мушкарци односи на вас?
Прескакање превентивне неге
Мушкарци имају тенденцију да одлазе код лекара ређе од жена на годишње прегледе. То значи да су мање способни за важне рутинске тестове на холестерол, крвни притисак и шећер у крви, који су кључни за мерење здравља срца. Такође је мања вероватноћа да ће пријавити симптоме попут болова у грудима, даха и умора - чак до те мере да игноришу симптоме срчаног удара.
Како даље: Ако се не можете сетити свог последњег физичког прегледа, покушајте да га направите што пре. И брзо предузмите акцију ако сматрате да нешто „није у реду“.
Проблеми с ерекцијом размишљања су вам све у глави
Проблеми са одржавањем или одржавањем ерекције често имају више везе са срцем него са менталним стањем. Импотенција је углавном узрокована проблемом протока крви у пенису. Оштећени крвни судови постоје рани знаци оштећења крвних судова срца.
Како даље: Немојте да вам буде непријатно да посетите лекара о могућем физичком узроку еректилне дисфункције. Ваша процена треба да садржи процену вашег целокупног здравља срца.
Мислећи да сте премлади за срчани удар
Класични „момак са срчаним ударом“ је старији - али не нужно и толико стар. Мушкарци са породичном историјом раног срчаног удара - блиски мушки члан породице са срчаним ударом пре 55. године или женски члан породице пре 65. године - могу бити изложени већем ризику за исту судбину, чак и у својим 30-има и 40-има. Све у свему, мушкарци развијају болест коронарних артерија 10 година пре него што се жене појаве. То значи да имају срчани удар у 60-има - за жене су то 70-те.
Како даље: Без обзира на ваше године, почните да радите што можете да бисте управљали својим факторима ризика, попут придржавања здраве исхране, вежбања, вежбања контроле тежине и непушења, као и рад са својим здравственим радником на контроли повишене крви притисак или холестерол.
Само-лечење
Жене то такође чине, наравно - утапају беде у боци, рецимо, ланцују дим, раде прекомерно дуге сате или се окрећу нацхосу и чипсу од вреће испред телевизора кад се осећају нерасположено. Али момци понекад чине ове ствари како би прикрили депресију, физичко стање које је повезано са болестима срца, а које мушкарци мање вероватно пријављују лекару.
Како даље: Ако се осећате тужно или безнадежно или доживљавате промене у начину на који једете или спавате - превише или премало - реците лекару и затражите савет.
Верујући да не можете учинити ништа у вези са здравственим проблемима који се „покрећу у породици“
Многи мушкарци усвајају овај фаталистички приступ у вези са историјом срчаних болести свог оца, баке и деке или друге родбине. Иако је тачно, ово је један од фактора ризика који не можете променити - заједно са узрастом и полом - много тога можете учинити да смањите сопствене изгледе за срчани догађај променом начина живота и лековима.
Како даље: Повежите породичну историју са својим лекаром, процените ризик даљим испитивањем и питајте о превентивним тактикама које заиста функционишу - али наравно, прво и најважније, морате да закажете тај преглед.