Садржај
- Набавите основни тест слуха.
- Носите заштитну слушну опрему.
- Надгледајте јачину звука својих уређаја.
- Направите прилагођене калупе за слушалице.
Гласан звук може веома оштетити ваш слух, било да се ради о гласном рафалу или годинама дужег излагања. Звукови се мере у децибелима, а они који прелазе 85 децибела могу вам трајно наштетити. Уобичајени извори гласне буке укључују косилице (106 децибела), ватромет (150 децибела) и рок концерте (120 децибела).
Отприлике 15 процената одраслих особа старијих од 18 година извештава о неким проблемима са слухом, а ризик расте како старимо. До 39 посто одраслих шездесетих има проблема са слухом. Добра вест је да ако нешто предузмете сада можете да вас заштитите од губитка слуха касније у животу.
Размислите о предузимању следећих корака:
Набавите основни тест слуха.
Већина одраслих никада није имала тест слуха, али исплати се придржавати се тог тренда. На следећем годишњем физичком прегледу затражите тест слуха као део редовног прегледа. Тест слуха даје вашем аудиологу основну основу коју могу упоређивати са будућим резултатима како би надгледали напредовање губитка слуха.
Носите заштитну слушну опрему.
Када сте у бучном окружењу, носите заштитну опрему за слух као што су чепићи за уши или заштитне слушалице. Чепове за уши вероватно можете пронаћи у локалној апотеци или продавници музичке опреме, али такође можете затражити више информација од свог аудиолога. Људима који су редовно изложени буци, ваш аудиолог може препоручити прилагођене чепове за уши. Размислите о „заштити за уши“ пре него што се изложите било каквом бучном окружењу, као што су:
Рок концерти или било која врста гласних наступа
Градилишта
Бучна радна места
Аеродроми или железничке и аутобуске станице
Кошење травњака или дување лишћа
Трка аутомобила
Лов или одстрелНадгледајте јачину звука својих уређаја.
Док гледате телевизију или користите мобилне уређаје, одржавајте јачину звука на угодном нивоу. Требало би да буде довољно гласно да не морате да се напрежете да бисте чули, али не толико да бисте га, када изађете из собе, и даље могли чути из другог дела свог дома.
Направите прилагођене калупе за слушалице.
Ако често слушате музику на слушалицама помоћу преносног музичког или видео уређаја, добра идеја је да направите прилагођене калупе за слушалице. Постоје релативно јефтини прилагођени калупи за уши који одговарају јединственом облику вашег ушног канала и причвршћују се на жице слушалица. Звук ће вам бити заиста супериоран јер ће прилагођени калупи за уши блокирати спољну буку, омогућавајући квалитетније слушање.
Доступни су разни прилагођени калупи за уши за слушалице, док су други дизајнирани за музичаре и људе који су изложени буци. Аудиолог вам може помоћи да одаберете најбољи стил за вас.