Садржај
Преглед
Највише корист од вежбања остварујете ако то радите најмање 30 минута дневно током 5 до 6 дана у недељи. Али не морате да радите 30 минута заредом. Студије сугеришу да добијате исте бенефиције ако вежбате 10 минута 3 пута дневно, као што то радите током дуже сесије.
Датум ревизије 1/14/2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА.Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.