Садржај
Добар начин да одлучите да ли је ваша тежина здрава за вашу висину је да одредите свој индекс телесне масе (БМИ). Ви и ваш здравствени радник можете користити свој БМИ да бисте проценили колико телесне масти имате.
Информације
Претилост ставља притисак на срце и може довести до озбиљних здравствених проблема. Ови укључују:
- Артритис у коленима и куковима
- Болест срца
- Висок крвни притисак
- Слееп апнеа
- Дијабетес типа 2
- Проширене вене
Како утврдити свој БМИ
Ваш БМИ процењује колико треба да тежите на основу ваше висине.
Постоје многи сајтови са калкулаторима који дају ваш БМИ када унесете своју тежину и висину.
Можете и сами израчунати:
- Помножите своју тежину у фунти за 703.
- Подијели тај одговор на висину у инчима.
- Подијели тај одговор на своју висину у инчима поново.
На пример, жена која тежи 270 килограма и има висину од 68 инча (172 центиметра) има БМИ од 41,0.
Користите доњи графикон да бисте видели у коју категорију спада ваш БМИ и да ли треба да будете забринути због своје тежине.
| БМИ | КАТЕГОРИЈА |
|---|---|
| Испод 18.5 | Ундервеигхт |
| 18.5 до 24.9 | Здрав |
| 25.0 до 29.9 | Овервеигхт |
| 30.0 до 39.9 | Претилост |
| Преко 40 | Изузетна или високоризична гојазност |
БМИ није увек најбољи начин да одлучите да ли требате да смршате. Ако имате више или мање мишића него што је нормално, ваш БМИ можда није савршена мјера за количину масног ткива:
- Боди буилдерс. Пошто мишић тежи више од масти, људи који су веома мишићави могу имати висок БМИ.
- Старији људи. Код старијих одраслих особа је често боље имати БМИ између 25 и 27, а не испод 25 година. Ако сте старији од 65 година, на пример, нешто већи БМИ може да вас заштити од стањивања костију (остеопороза).
- Деца. Иако су многа деца гојазна, НЕ користите овај БМИ калкулатор за процену детета. Разговарајте са дјететом о исправној тежини за године вашег дјетета.
Провајдери користе неколико метода да одлуче да ли сте прекомерни. Ваш лекар може узети у обзир и обим струка и омјер струка и кука.
Ваш БМИ сам не може предвидети ваш здравствени ризик, али већина стручњака каже да је БМИ већи од 30 (гојазност) нездрав. Без обзира шта је ваш БМИ, вежбање може помоћи да се смањи ризик од развоја срчаних болести и дијабетеса. Не заборавите да увек разговарате са својим провајдером пре почетка програма вежбања.
Алтернативе Намес
БМИ; Гојазност - индекс телесне масе; Гојазност - БМИ; Прекомерна тежина - индекс телесне масе; Овервеигхт - БМИ
Патиент Инструцтионс
- Операција желудачног бајпаса - исцједак
- Лапаросцопиц гастриц бандинг - исцједак
- Операција мршављења - после - шта да питате свог лекара
- Операција мршављења - пре - шта да питате свог лекара
Имагес
Израчунавање величине оквира тела
Референце
Интернет странице Центара за контролу и превенцију болести. О одраслом БМИ. ввв.цдц.гов/хеалтхивеигхт/ассессинг/бми/адулт_бми/индек.хтмл. Ажурирано 29. августа 2017. Приступљено 22. августа 2018. године.
Гахаган С. Претилост и гојазност. У: Клиегман РМ, Стантон БФ, Ст. ЈВ, Сцхор НФ, едс. Нелсон Тектбоок оф Педиатрицс. 20тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 47.
Јенсен МД. Гојазност. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицина. 25тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 220.
Датум прегледа 28.6.2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.