Плантар фасциитис

Posted on
Аутор: Peter Berry
Датум Стварања: 11 Август 2021
Ажурирати Датум: 17 Новембар 2024
Anonim
How to Fix Plantar Fasciitis (NO MORE HEEL PAIN!)
Видео: How to Fix Plantar Fasciitis (NO MORE HEEL PAIN!)

Садржај

Табана фасција је дебело ткиво на дну стопала. Спаја кост пете са прстима и ствара лук стопала. Када ово ткиво постане отечено или упаљено, оно се назива плантарни фасциитис.



Узроци

Отеклина се јавља када је дебели појас ткива на дну стопала (фасција) преоптерећен или преоптерећен. То може бити болно и учинити ходање тежим.


Вероватније је да ћете добити плантарни фасциитис ако:

  • Имају проблеме са стопалом (и стопала и високи лукови)
  • Трчање на велике удаљености, низбрдо или на неравним површинама
  • Јесте ли гојазни или нагло добијате на тежини
  • Имају чврсту Ахилову тетиву (тетива која повезује мишиће теле за пету)
  • Носите ципеле са слабом подлогом од лука или меким ђоном
  • Промените своје активности

Табани фасциитис се види и код мушкараца и код жена. То је један од најчешћих ортопедских проблема са стопалима.

Сматра се да је плантарни фасциитис проузрокован оштрицом пете. Међутим, истраживање је открило да то није случај. На рендгенском снимку, пета оструга се види код људи са и без плантарног фасциитиса.


Симптоми

Најчешћи симптом је бол и укоченост на дну пете. Бол у пети може бити досадан или оштар. Дно стопала такође може да боли или изгори.

Бол је често лошији:

  • Ујутро када направите прве кораке
  • После стајања или седења неко време
  • Када се пење степеницама
  • Након интензивне активности
  • За време шетње, трчања и скакања

Бол се може развијати полако током времена, или се изненада појавити након интензивне активности.

Испити и тестови

Здравствени радник ће обавити физички преглед. Ово може да покаже:

  • Бол на дну стопала.
  • Бол дуж стопала стопала.
  • Равне ноге или високи лукови.
  • Благо отицање стопала или црвенило.
  • Крутост или стезање лука на дну стопала.
  • Укоченост или затегнутост ваше Ахилове тетиве.

Кс-зраци се могу узети да би се искључили други проблеми.

Третман

Ваш провајдер ће често препоручити ове кораке:


  • Ацетаминопхен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин) за смањење бола и упале. Вежбе за истезање пете и стопала.
  • Ноћне удлаге за ношење док спавају да се протежу ноге.
  • Одмарајте се што је више могуће најмање недељу дана.
  • Носити ципеле са добром подршком и јастуцима.

Такођер можете наносити лед на болно подручје. Учините то најмање два пута дневно у трајању од 10 до 15 минута, чешће у првих неколико дана.

Ако ови третмани не раде, Ваш провајдер може препоручити:

  • Носити чизму, која изгледа као чизма, за 3 до 6 недеља. Може се уклонити за купање.
  • Прилагођене уметке за ципеле (ортхотицс).
  • Стероидни снимци или ињекције у пету.

Понекад је потребна операција стопала.

Оутлоок (Прогноза)

Некируршки третмани готово увек побољшавају бол. Третман може трајати од неколико месеци до две године пре него што се симптоми побољшају. Већина људи се осећа боље у року од 6 до 18 месеци. Неким људима је потребна операција за ублажавање бола.

Када контактирати медицинског стручњака

Обратите се свом лекару ако имате симптоме плантарног фасциитиса.

Превенција

Побринути се да вам глежањ, Ахилова тетива и телећи мишићи буду флексибилни, могу помоћи у спречавању плантарног фасциитиса. Растегните плантарну фасцију ујутру пре него што изађете из кревета. Учинковитост у модерирању такође може помоћи.

Имагес


  • Плантар фасциа

  • Плантар фасциитис

Референце

Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасције и адолесценти и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, едс. Цампбелл'с Оперативе Ортхопедицс. 13тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 82.

Кадакиа АР. Бол у пети и плантарни фасциитис: стање стражњих ногу. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова ортопедска спортска медицина: принципи и пракса. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 119.

МцГее ДЛ. Подиатриц процедуре. У: Робертс ЈР, Цусталов ЦБ, Тхомсен ТВ, едс. Клинички поступци Робертс и Хедгес у хитној медицини и акутној њези. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: Поглавље 51.

Силверстеин ЈА, Моеллер ЈЛ, Хутцхинсон МР. Честа питања у ортопедији. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, едс. Уџбеник породичне медицине. 8тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 30.

Датум прегледа 20.3.2018

Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.