Садржај
- Болест срца и ангина
- Живот здравог начина живота
- Еатинг а Хеалтхи Диет
- Такинг Иоур Медицинес
- План за управљање ангином
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 25.7.2018
Коронарна болест срца (ЦХД) је сужавање малих крвних судова који снабдевају крв и кисеоник у срце. Ангина је бол у грудима или нелагодност која се најчешће јавља када радите одређене активности или се осјећате под стресом. Овај чланак говори о томе шта можете да урадите да бисте контролисали бол у грудима и смањили ризик од болести срца.
Болест срца и ангина
ЦХД је сужавање малих крвних судова који снабдевају крв и кисеоник у срце.
Ангина је бол у грудима или нелагодност која се најчешће јавља када радите одређене активности или се осјећате под стресом. Узрок је слаб проток крви кроз крвне судове срчаног мишића.
Ако имате повишен крвни притисак, дијабетес или висок холестерол, ваш лекар може да вам саветује:
- Најчешће контролисати крвни притисак на 130/80. Ниже може бити боље ако имате дијабетес, болест бубрега, мождани удар или срчане проблеме, али ваш давалац ће вам дати ваше специфичне циљеве.
- Узмите лекове да бисте смањили холестерол.
- Држите ХбА1ц и шећер у крви на препорученим нивоима.
Живот здравог начина живота
Неки контролисани фактори ризика за срчане болести су:
- Пије алкохол. Ако пијете, ограничите се на више од 1 пића дневно за жене, или 2 на дан за мушкарце.
- Емоционално здравље. Ако је потребно, провјерите и лијечите депресију.
- Вежба. Набавите много аеробних вежби, као што су ходање, пливање или вожња бициклом, најмање 40 минута дневно, најмање 3 до 4 дана у недељи.
- Пушење. НЕ пушите и не користите дуван.
- Стрес. Избегавајте или смањите стрес колико год можете.
- Тежина. Одржавајте здраву тежину. Тежите ка индексу телесне масе (БМИ) између 18,5 и 24,9, а струк мањи од 35 инча (90 центиметара).
Еатинг а Хеалтхи Диет
Добра исхрана је важна за здравље вашег срца. Здраве навике у исхрани ће вам помоћи да контролишете неке од фактора ризика за срчане болести.
- Једите много воћа, поврћа и житарица.
- Одаберите витке протеине, као што су пилетина без коже, риба и пасуљ.
- Једите немасне или немасне млечне производе, као што су обрано млеко и немасни јогурт.
- Избегавајте намирнице које садрже висок ниво натријума (соли).
- Прочитајте ознаке хране. Избегавајте намирнице које садрже засићене масти и делимично хидрогенисане или хидрогенизоване масти. То су нездраве масти које се често налазе у прженим намирницама, прерађеним намирницама и пекарским производима.
- Једите мање намирница које садрже сир, крему или јаја.
Такинг Иоур Медицинес
Ваш лекар може преписати лек за лечење ЦХД, високог крвног притиска, дијабетеса или високог нивоа холестерола. Оне могу да укључују:
- АЦЕ инхибитори
- Бета блокатори
- Блокатори калцијумских канала
- Диуретици (пилуле за воду)
- Статини за снижавање холестерола
- Нитроглицеринске пилуле или спреј за спречавање или заустављање напада ангине
Да бисте смањили ризик од срчаног удара, може вам се рећи да свакодневно узимате аспирин, клопидогрел (Плавик), тикагрелор (Брилинта) или прасугрел (Еффиент). Пажљиво пратите упутства вашег даваоца услуга како бисте спречили погоршање болести срца и ангине.
Увек разговарајте са својим лекаром пре него што престанете да узимате неке лекове. Нагло заустављање ових лекова или промена дозе може погоршати вашу ангину или изазвати срчани удар.
План за управљање ангином
Направите план са својим пружатељем услуга за управљање вашом ангином. Ваш план треба да садржи:
- Које активности су у реду за вас и које нису
- Које лекове треба да узимате када имате ангину
- Који су знаци да се ваша ангина погоршава
- Када треба да позовете свог провајдера или 9-1-1
Знајте шта може да вам погорша ангину и покушајте да избегавате те ствари. На пример, неки људи сматрају да хладно време, вежбање, јело великих оброка или узнемиравање или стрес погоршава њихову ангину.
Алтернативе Намес
Болест коронарних артерија - живот са; ЦАД - живот са; Бол у грудима - живи са
Референце
Ецкел РХ, Јакициц ЈМ, Ард ЈД, ет ал. 2013 АХА / АЦЦ смјернице за управљање начином живота како би се смањио кардиоваскуларни ризик: извјештај Радне групе за праксу Америцан Цоллеге оф Цардиологи / Америцан Хеарт Ассоциатион. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 63 (25 П Б): 2960-2984. ПМИД: 24239922 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24239922.
Фихн СД, Бланкенсхип ЈЦ, Алекандер КП, ет ал. 2014 АЦЦ / АХА / ААТС / ПЦНА / СЦАИ / СТС се фокусирао на ажурирање смерница за дијагностику и управљање пацијентима са стабилном исхемичном болешћу срца: извештај Радне групе за практичну праксу Америцан Цоллеге оф Цардиологи / Америцан Хеарт Ассоциатион, и Америчка асоцијација за торакалну хирургију, Удружење превентивних кардиоваскуларних медицинских сестара, Друштво за кардиоваскуларну ангиографију и интервенције и Друштво торакалних хирурга. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 64 (18): 1929-1949. ПМИД: 25077860 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25077860.
Морров ДА, де Лемос ЈА. Стабилна исхемијска болест срца. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, едс. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: глава 61.
Мозаффариан Д. Прехрана и кардиоваскуларне и метаболичке болести. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, едс. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: Поглавље 49.
Стоне Њ, Робинсон ЈГ, Лицхтенстеин АХ, ет ал. 2013 АЦЦ / АХА смерница о лечењу холестерола у крви за смањење атеросклеротичног кардиоваскуларног ризика код одраслих: извештај Радне групе за праксу Америцан Цоллеге оф Цардиологи / Америцан Хеарт Ассоциатион. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 63 (25 П Б): 2889-2934. ПМИД: 24239923 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24239923.
Тхомпсон ПД, Адес ПА. Вјежбана, свеобухватна кардиолошка рехабилитација. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, едс. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: Поглавље 54.
Датум прегледа 25.7.2018
Ажурирао: Мицхаел А. Цхен, МД, ПхД, ванредни професор медицине, Одељење за кардиологију, Харбоурвиев Медицал Центер, Медицински факултет Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.