Садржај
- Ниси поспан
- Не користите га довољно дуго сваке ноћи
- Сан вам је погоршан због ЦПАП проблема
- Имате само благу апнеју у сну
- Имате несаницу
- ЦПАП вам није правилно постављен
- Апнеја током спавања вас није сметала пре лечења
- Развили сте сложену апнеју у сну
- Управо сте почели да га користите
Нажалост, не уживају сви у благотворном одговору на лечење. Зашто је то тако? Откријте разлоге због којих се можда нећете осећати боље након употребе ЦПАП терапије за лечење апнеје током спавања и колико дуго је потребно да бисте приметили побољшање.
Ниси поспан
Прекомерна дневна поспаност услед фрагментираног сна један је од најчешћих симптома повезаних са нелеченом апнејом током спавања, али немају сви овај симптом.
Квалитет сна може се у великој мери смањити због буђења у вези са абнормалним дисањем. Блага апнеја у сну може бити повезана са буђењем до 15 пута на сат да би се наставило дисати. Тешко би било изненађујуће да сан није освежавајући, чак и ако га имате осам сати.
Поспаност се може проценити Епвортх-овом оценом. Ако нисте поспани пре почетка терапије, можда нећете приметити драматичне разлике након употребе.
Не користите га довољно дуго сваке ноћи
Може бити тешко прилагодити се ЦПАП терапији. Буђење ноћу може довести до уклањања маске. Многи људи га скину према јутру, уверавајући се да ће без тога моћи да се добро наспавају.
Нажалост, апнеја током спавања се често погоршава у последњих неколико сати ноћи. Спавање са брзим покретима очију (РЕМ) јавља се у последњој трећини ноћи. Ова фаза спавања повезана је са живим сновима и опуштањем мишића, како би се спречило доношење сна. Мишићи дисајних путева се опуштају и то може погоршати апнеју током спавања.
Ако сте уклонили маску пре јутра, не можете да искористите погодност. Треба да покушате да повећате употребу, користећи ЦПАП од почетка до краја сваке ноћи, како бисте проценили колико вам помаже.
Сан вам је погоршан због ЦПАП проблема
На жалост, ЦПАП може да уведе свој проблем. Без одговарајуће подршке и интервенција, ови проблеми могу брзо подривати ваше напоре да се прилагодите терапији. У почетку је непријатно дисати против притиска, али то се може побољшати неком праксом.
Већина људи који наиђу на потешкоће боре се са налећем ЦПАП маске. Ако није правилно прилагођен или прилагођен, може проузроковати бол, трагове на лицу, чиреве или ране и довести до цурења ваздуха.
Проналажење праве маске захтева мало смерница од добављача опреме. Постоји пуно опција: назални јастуци, носне маске и маске за цело лице.
Поред маске, можда ће бити потребно прилагодити влажност и температуру ваздуха ради побољшања удобности. Насална конгестија или опструкција могу довести до дисања на уста и сувих уста. Прекомерни притисак може проузроковати гутање ваздуха (аерофагија).
Ова питања могу погоршати сан и погоршати несаницу. Ако се узнемирите или фрустрирате, сан постаје још неухватљивији. Обратите се пружаоцима услуга како би се све ваше бриге решиле рано како бисте могли да кренете правим путем.
Имате само благу апнеју у сну
Вероватно је да неко са благом апнејом током спавања неће приметити толику корист од ЦПАП терапије. Ако имате врло озбиљну апнеју у сну, са више од 100 поремећаја дисања који се јављају на сат спавања, а ЦПАП терапија изненада спусти број испод пет, приметићете драматичну разлику.
Ако имате благу апнеју током спавања, са само 10 догађаја на сат, а број се смањи на пет, можда нећете доживети толико побољшање. Многи људи примећују побољшање, чак и код благе апнеје у сну, па ово не би требало да буде разлог за одустајање од лечења.
Размислите о предностима које можда имате, упоређујући ваше тренутно стање са оптималном терапијом са основним симптомима, и размислите да ли неко побољшање употребом ЦПАП оправдава непријатности.
Имате несаницу
Несаница је изненађујуће чест симптом апнеје током спавања. Многи људи пријављују буђење ноћу из необјашњивог разлога. Тога се можете присјетити сваких неколико сати, али може се догодити и више од тога и постане посебно проблематично ујутро када је немогуће вратити се на спавање.
Ако правилно утврдите узрок и избегнете узалудност таблета за спавање, можда ћете се мучити са лечењем. Особе са несаницом су будније ноћу и дању, па се поспаност може маскирати.
Ако већ имате проблема са заспањем на почетку ноћи, то се може погоршати ношењем маске која вам дува ваздух у лице. Таблете за спавање могу помоћи у олакшавању транзиције, а когнитивна терапија понашања за несаницу (ЦБТИ) може помоћи ако несаница и даље постоји.
ЦПАП вам није правилно постављен
Жалосно је рећи, али многи људи немају максималну корист од свог лечења због неправилних подешавања ЦПАП машине. Ова подешавања налаже лекар, а може их одредити студија титрације у којој се врше промене нивоа притиска док се надгледа ваше дисање.
Такође је могуће подесити стандардни опсег подешавања притиска, а затим их прилагодити по повратку ради праћења и прегледа података о употреби. Када је уређај подешен на подразумеване поставке, које се често крећу од 4 до 20 или 25 центиметара притиска воде, то може бити неадекватно.
Ако индекс апнеје и хипопнеје (АХИ) потраје више од 5 догађаја на сат, подешавање притиска треба променити. У идеалном случају, циљ је смањити овај број што је могуће ниже, а већина људи ће имати користи од оптималног подешавања које резултира АХИ ближим 1 или 2 догађаја на сат.
Апнеја током спавања вас није сметала пре лечења
Иако није изненађујуће, неки људи лече апнеју у сну или хркање искључиво због утицаја на свог партнера у кревету. Гласно и ометајуће хркање може утицати на везе. То може довести до одвојених аранжмана за спавање. То може покварити одмор или чак камповање.
Као што је горе поменуто, неки људи немају толико симптома због апнеје у сну. Могу имати утицаја на здравље, попут високог крвног притиска или већег ризика од дијабетеса или атријалне фибрилације, али на други начин можда неће приметити да имају проблема са спавањем.
Ако започнете са стањем осећаја асимптоматског, биће тешко приметити било какво побољшање током лечења.
Симптоме као што су хркање, дневна поспаност, често буђење, мокрење ноћу и шкрипање зуба сматрајте могућим знаковима апнеје у сну. Такође можете приметити проблеме са расположењем, концентрацијом и краткотрајним памћењем због нелечене апнеје у сну.
Развили сте сложену апнеју у сну
Могуће је да ЦПАП терапија изазове другачије стање. Већина особа са апнејом током спавања у почетку има опструктивне догађаје због колапса горњих дисајних путева (обично задњег дела грла и језика). Ово се може ублажити сталним протоком ваздуха који испоручује ЦПАП.
Нажалост, неки људи ће природно почети да задржавају дах против притиска током спавања. Као резултат, може доћи до сложене апнеје у сну.
Услиједиће паузе у дисању у трајању од најмање 10 секунди у којима не постоји напор (нема кретања грудног коша или стомака). Ако се ови догађаји појаве најмање 5 пута на сат, без постојања опструктивне апнеје у сну, стање је присутно.
Срећом, то се решава код већине људи уз континуирано лечење, често током неколико месеци. У ретким случајевима за његово решавање може бити потребна терапија жучним путем.
Управо сте почели да га користите
У неким случајевима људи могу очекивати тренутне резултате ЦПАП терапије, али то је ретко случај. Ако је апнеја током спавања веома озбиљна са значајним симптомима пре лечења, може доћи до драматичног побољшања. Када је суптилније, можда ће требати више времена да се примети побољшање.
Ако сте терапију користили само неколико дана, а нарочито ако је нисте могли користити током ноћи, дајте јој још мало времена. Може проћи неколико недеља пре него што приметите побољшање.
Ако не примећујете корист за ваш третман, разговарајте са лекаром за спавање који има сертификат о здрављу о начинима на које ваша терапија може бити оптимизована.