Садржај
- Почетак ПТ након повреде рамена
- Елементи физикалне терапије за повреду рамена
- Колико ће трајати терапија?
- Реч од врло доброг
Већина повреда рамена ове врсте узроковане су неком врстом трауме: на пример снажним ударцем поред или иза рамена током бављења неким спортом. Пад и слетање на испружену руку такође би могли проузроковати одвајање раменог зглоба.А људи рођени са посебно лабавим раменским зглобовима, стање звано вишесмерна нестабилност рамена, склони су честој сублуксацији.
Без обзира на природу повреде и без обзира на узрок, ако имате ишчашење рамена, вероватно ће вам требати физикална терапија након што је рамени зглоб правилно постављен и било каква секундарна оштећења, попут поцепане ротаторске маншете или прелома надлактичне кости је лечен.
Почетак ПТ након повреде рамена
Велике су шансе да ће вам рука неко време бити у праћци након лечења рамена, посебно ако сте оперисани. Упркос томе, лекар вас може одмах послати физиотерапеуту, тако да можете започети неке прелиминарне вежбе како бисте спречили да вам се раме замрзне због непокретности. Он ће вам дати рецепт за врсту вежби које бисте требали да радите на основу ваше повреде и лечења које ће физиотерапеут затим користити за стварање ПТ програма за вас.
На првом састанку, терапеут ће вам поставити питања о повреди, нивоу бола и способности кретања након операције. Они ће извршити мерења вашег опсега покрета и снаге како би створили основну линију за поређење док напредујете у лечењу. Ваш ПТ такође треба да сарађује са вама да би развио разумне и оствариве циљеве за рехабилитацију дислокације рамена. Ваши циљеви могу вам помоћи да вас мотивишу у ПТ-у и дају вам нешто чему требате тежити док пролазите кроз рехабилитацију.
Елементи физикалне терапије за повреду рамена
Да би вам се раме вратило на здравље након дислокације, ваша физичка терапија мораће да се усредсреди на неколико фактора.
Ублажавање бола. Боле повреде рамена; тако и рамена која су оперисана. Поред болова, вероватно ћете имати оток и модрице. Део ПТ може да садржи залеђивање и / или топлоту да би олакшао бол и смањио упале. Неки терапеути користе модалитете попут ултразвука и транскутане електричне стимулације нерва (ТЕНС) за бол, али истраживачке студије су показале да ове методе лечења нису врло ефикасне, па их многи ПТ више не нуде.
Опсег покрета. Да би олабавио затезање мишића у рамену које може ограничити колико далеко можете да померите руку, терапеут ће вероватно обавити неки пасивни покрет са вама, у којем се крећу и нежно протежу руку у различитим правцима. Такође вас могу научити начинима на које се можете истезати.
Снага. Враћање снаге мишићима који окружују и подупиру рамени зглоб је од виталног значаја за постизање стабилности потребне за нормално функционисање. То су мишићи ротаторне манжетне, бицепси и трицепси и мишићи који подржавају лопатицу.
Повремено се мишићи око вашег рамена не могу правилно контраховати. Ваш физиотерапеут може одабрати да користи уређај за електричну стимулацију назван неуромускуларна електрична стимулација (НМЕС) да помогне вашим мишићима да врате способност контракције.
Држање тела.Заобљена рамена и други неправилни положаји могу ометати рад рамена, тако да ваш терапеут може учинити да побољшате своје држање. Што је ваш скелет боље поравнат, то ћете лакше моћи да се крећете и функционишете.
Колико ће трајати терапија?
Иако је свака повреда различита и сви зарастају различитом брзином, већина људи се нормализује након ишчашења рамена након неколико недеља. Ако је повреда рамена тешка или сте захтевали операцију, то ће потрајати дуже. У сваком случају, можете веровати да ће ваш хирург и физиотерапеут сарађивати како би терапија коју радите имала за циљ да вас врати у нормалу што пре.
Реч од врло доброг
Ишчашење рамена може бити болна повреда и може ограничити вашу способност за обављање нормалних послова и рекреативних активности. Ако сте претрпели ишчашење рамена, рад са ПТ-ом може вам помоћи да се брзо и сигурно вратите у нормалне функције.