Садржај
Систем лечења који је настао пре хиљадама година у Индији, ајурведа се заснива на идеји да добро здравље зависи од равнотеже између ума, тела и духа.Сматра се комплементарним здравственим приступом у Сједињеним Државама, ајурведа се фокусира на обнављање равнотеже у телу кроз персонализовани план који може да укључује масажу, специјализоване дијете, лековито биље, ароматерапију и вежбање.
Популарност
Користећи податке из Националне анкете о здравственом интервјуу из 2012. године коју су спровели Национални центар за здравствену статистику (НЦХС) Центри за контролу и превенцију болести, 0,1% испитаника користило је ајурведу у последњих 12 месеци. Проценат испитаника који су користили ајурведу остао је непромењен у односу на Национално истраживање о здравственом интервјуу из 2002.
5 најпопуларнијих врста алтернативне медицинеАјурведски концепти
Према ајурведској теорији, сви су направљени од комбинације пет елемената: ваздуха, воде, ватре, земље и свемира. Ови елементи се у телу комбинују и формирају три енергије или животне силе, назване доше: вата, капха и питта. Иако постоји јединствена комбинација три доше, једна доша је обично најутицајнија у свакој особи.
У ајурведи се сматра да равнотежа човекових доша објашњава неке његове индивидуалне разлике и вероватноћу болести. Верује се да неуравнотежена доша прекида природни ток виталне енергије, или пране. Сматра се да поремећени проток енергије оштећује варење и омогућава накупљање телесног отпада или ама, што даље нарушава енергију и варење.
Вата доша је комбинација простора и ваздуха. Контролише кретање и одговоран је за основне телесне процесе као што су дисање, деоба ћелија и циркулација. Вата подручја тела су дебело црево, карлица, кости, кожа, уши и бутине. Верује се да су људи са ватом као главном дошом брзи, танки и брзи и подложни анксиозности, сувој кожи и затвору.
Капха доша представља елементе воде и земље. Верује се да је Капха одговорна за снагу, имунитет и раст. Капха тела подручја су грудни кош, плућа и кичмена течност. Сматра се да су људи са капом као главном дошом мирни, да имају чврст телесни оквир и да су подложни дијабетесу, гојазности, загушењу синуса и проблемима са жучном кесом.
Питта доша комбинује ватру и воду. Сматра се да контролише хормоне и дигестивни систем. Подручја тела Питта су танко црево, стомак, знојне жлезде, кожа, крв и очи. Сматра се да људи са питом као примарном дошом имају ватрену личност, масну кожу и подложни су срчаним болестима, чирима на желуцу, упалама, згаравици и артритису.
Аиурведска процена
Почетна процена код аиурведског лекара може трајати сат времена или дуже. Практичар ће обично постављати детаљна питања о вашем здрављу, исхрани и начину живота. Осетиће 12 различитих пулсних тачака на вашим зглобовима.
Аиурведски практичар такође испитује ваш језик има ли трагова о деловима тела који могу бити ван равнотеже. Такође се примећује изглед коже, усана, ноктију и очију.
Након процене, лекар ће одредити вашу јединствену равнотежу доша. Једна доша је обично доминантна и може бити неуравнотежена. Вежбач такође одређује ваш устав или пракут.
Планови лечења
Након процене, лекар обично креира индивидуални план лечења који укључује дијету, вежбање, лековито биље, јогу, медитацију и масажу. План лечења се углавном фокусира на обнављање равнотеже у једној или две доше.
- Дијета: Може се препоручити специјализована дијета за уравнотежење човекових доша. Погледајте листу намирница за које се мисли да уравнотежују сваку дошу.
- Чишћење и детоксикација: То се може постићи постом, клистирима, дијетама и третманима тела.
- Биљни лек: Примери ајурведског биља и зачина су куркума, трифала, ашваганда, готу кола, гуггул и босвеллиа.
- Јога / медитација / вежбање: Ваш аиурведски практичар ће вероватно створити прилагођени план кретања и медитације дизајниран да уравнотежи ваше доше.
- Масажа и третмани тела: Примери укључују абхианга, масажу у ајурведском стилу и схиродхара, третман који укључује млаз топлог уља инфузираног биљкама наливено на чело. Остали третмани каросерије укључују шведану, удвартину и пиндасведу.
- Биљни чај: Може се формулисати персонализовани чај за свакодневно пијење на основу ваше примарне доше: Питта чај, вата чај, капха чај
Обука практичара
Тренутно не постоје национални стандарди за сертификациону обуку или лиценцирање ајурведских практичара у Сједињеним Државама или Канади.
Потенцијална безбедносна питања
У Сједињеним Државама су ајурведски производи регулисани као дијететски суплементи и од њих се не захтева да испуњавају исте стандарде сигурности и ефикасности као и лекови. Можете да потражите брендове или производе који су сертификовани независним тестирањем, као што су ЦонсумерЛабс, Америчка фармакопејска конвенција или НСФ Интернатионал. Ове организације не гарантују да је производ сигуран или ефикасан, али пружају одређени ниво испитивања квалитета.
Студија из 2008. године испитивала је присуство метала као што су олово, жива и арсен у ајурведским производима који се продају на мрежи. Истраживачи су идентификовали 673 производа и насумично одабрали 230 за куповину између августа и октобра 2005. Од 230 купљених, 193 производа су примљена и тестирана на присуство метала. Откривено је да скоро 21 одсто тестираних ајурведских производа садржи детектујуће нивое олова, живе или арсена.
Недостају истраживања о ефикасности, сигурности, нежељеним ефектима и потенцијалним интеракцијама лекова са ајурведским биљним производима. Иако су обављена нека истраживања, углавном је било проблема са дизајном студија.
У Северној Америци, употреба одређених традиционалних ајурведских пракси, попут повраћања и чишћења крви, сматра се веома контроверзном и може бити небезбедна.
Шта знати о кинеској медициниРеч од врло доброг
Ако размишљате о ајурведи, прво разговарајте са својим лекаром да бисте извагали предности и недостатке и разговарали о томе да ли је то прикладно и сигурно за вас. Ајурведа не би требало да замењује (или одлаже) стандардну медицинску негу. Ако имате здравствених проблема, прво се обратите свом лекару. Имајте на уму да је у прошлости утврђено да су неки ајурведски производи контаминирани металима као што су олово и жива.