Садржај
- Здравствени тренери наспрам животних тренера
- Кључне благодати здравственог тренирања
- Како функционише здравствени тренинг?
- Рад са здравственим тренером на управљању хроничним стањем
- Шта треба да знате пре рада са здравственим тренером
Један од главних принципа здравственог тренирања је идеја да се сви суочавају са одређеним изазовима када је у питању одржавање здравља. Уместо да примене једноставан приступ веллнессу, здравствени тренери помажу клијентима да креирају високо персонализоване стратегије за постизање својих циљева.
Неки људи траже здравственог тренера за подршку мршављењу, док други теже циљевима попут повећања енергије или побољшања здравља срца. Поред тога, пацијенти се понекад обраћају здравственим тренерима за помоћ у промени навика ради боље контроле хроничних стања.
Како се тренирање здравља све више примењује, низ недавних студија показао је да рад са тренером може бити од помоћи и у решавању проблема као што су дијабетес и гојазност.
Здравствени тренери наспрам животних тренера
Важно је напоменути разлику између здравственог и животног тренера. Иако се животни тренери могу бавити разним питањима за која је познато да утичу на ваше здравље (попут нивоа стреса и равнотеже између пословног и приватног живота), они су углавном усмерени на помагање клијентима да испуне одређене циљеве у својој каријери, везама и укупном животу.
У неким случајевима, здравствени тренери називају се „веллнесс тренери“, „интегративни здравствени тренери“ или „здравствени и веллнесс тренери“.
Кључне благодати здравственог тренирања
За људе који желе да направе позитивне промене и побољшају своје благостање, здравствени тренери могу пружити детаљнија и индивидуалнија упутства од оних која су обично доступна у стандардној здравственој заштити. У ту сврху здравствени тренери често помажу својим клијентима да примене промене у исхрани и начину живота које им препоручују лекари, а заузврат штите од главних здравствених проблема.
Уз истицање побољшања свог здравља, многи клијенти откривају да рад са здравственим тренером помаже у изоштравању њихових вештина доношења одлука, повећању њихове самосвести и јачању њиховог самопоуздања.
На крају, циљ здравственог подучавања је оснаживање сваког клијента да преузме одговорност за своје здравље. Како јачају осећај за агенцију, клијенти се често осећају способнијима да свакодневно доносе здраве одлуке и дугорочно се крећу у препрекама.
Како функционише здравствени тренинг?
Здравствени тренери раде на нули на вашим јединственим снагама, а затим вам помажу да их ангажујете како бисте постигли своје здравствене циљеве. У исто време, здравствени тренери идентификују ваша највећа подручја борбе и пружају подршку потребну за превазилажење те борбе.
Будући да се здравствени тренинзи одричу брзих решења и наглашавају одрживе промене, то обично подразумева мала, постепена прилагођавања вашег животног стила. За многе клијенте здравствени тренинг подразумева тестирање различитих врста приступа исхрани и вежбању, тако да сваки клијент може пронаћи приступ који најбоље делује.
Будући да здравствени тренери често на здравље гледају у холистичком контексту, вероватно ће ваш тренер узети у обзир факторе као што су ваша каријера, везе и други кључни елементи вашег животног стила док вас воде ка бољем здрављу.
Рад са здравственим тренером на управљању хроничним стањем
Како су здравствени тренинзи све чешћи, све већи број лекара повезује своје пацијенте са здравственим тренерима као део плана лечења таквих стања као што су дијабетес, висок крвни притисак и повишен холестерол.
У студији објављеној у Спречавање хроничне болести на пример, 2013. године истраживачи су изјавили да је „здравствени тренинг перспективна стратегија за помоћ пацијентима да направе модификације понашања које могу спречити или управљати дијабетесом и другим хроничним стањима“. Студију су финансирали Центри за контролу и превенцију болести и Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести.
Шта треба да знате пре рада са здравственим тренером
Пре него што започнете да радите са здравственим тренером, имајте на уму да здравствени тренери не могу да дијагностикују или лече било коју врсту здравственог стања, нити да замењују негу лиценцираним здравственим радницима. Ако сте забринути због здравственог проблема, пре се обратите свом лекару, а не лекару.
Ако размишљате о сарадњи са здравственим тренером, обавезно пронађите тренера са одговарајућом обуком и сертификатом. Колеџи и универзитети широм САД сада нуде програме сертификације за здравствене подуке и многе од ових институција могу вам помоћи да вас повежу са тренером.
Иако здравствени тренери често имају приватну праксу, неки тренери раде у клиничким установама, бањама, теретанама или здравственим клубовима. Сесије са вашим тренером могу да се одржавају лично, телефоном или путем видео конференција. Многи здравствени тренери раде један на један са клијентима, али други одржавају сесије на којима учествује мала група клијената са сличним здравственим циљевима. Без обзира на место одржавања сесије, обавезно одаберите тренера који вам најбоље одговара и извуците максимум из својих сесија.