10 начина да смањите ризик од болести штитњаче

Posted on
Аутор: Charles Brown
Датум Стварања: 10 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 1 Новембар 2024
Anonim
Эликсир для Долголетия и Укрепления Иммунитета от Вирусов и Бактерий
Видео: Эликсир для Долголетия и Укрепления Иммунитета от Вирусов и Бактерий

Садржај

Иако не можете предузети неки одређени корак да бисте дефинитивно спречили болести штитне жлезде, постоје начини избора који могу смањити ризик или ако вам је дијагностикована болест штитне жлезде помоћи да успорите или зауставите напредовање болести стање.

Према Америчком удружењу штитасте жлезде (АТА), више од 12 процената људи који живе у Сједињеним Државама развиће стање штитне жлезде у неком тренутку свог живота. АТА такође процењује да око 20 милиона Американаца има болести штитне жлезде, али до 60 процената тога можда није свесно.

Будући да недијагностиковани поремећаји штитне жлезде могу повећати ризик од развоја низа других медицинских стања, важно је бити упознат са породичном историјом болести штитне жлезде и обратити пажњу на све необичне симптоме које имате.

2:19

5 Уобичајена заблуда о болести штитњаче

Затражите штитасти овратник за рендгенске зраке


Пре него што се подвргнете рендгену, посебно зубном рендгену или рендгену који укључују кичму, главу, врат или грудни кош, замолите техничара да вам постави огрлицу штитасте жлезде на врат ако није одмах обезбеђена. Ова огрлица помало личи на вратни део џемпера са високим вратом, тежак је и подстављен оловом.

Сврха огрлице је да заштити штитну жлезду од излагања зрачењу. Ово је важно јер је ваша штитна жлезда најрањивији део вашег дела главе и врата због свог положаја и велике величине, а прекомерна изложеност зрачењу може довести до карцинома штитне жлезде.

Рак штитасте жлезде: узроци и фактори ризика

Престани да пушиш

Дим цигарета садржи разне токсине који могу утицати на вашу штитну жлезду. Тиоцијанат, посебно, ремети унос јода, што заузврат може блокирати производњу тироидних хормона. Генерално, пушење може проузроковати повишени ниво тироксина (Т4) и благи пад нивоа хормона стимулишућег штитне жлезде (ТСХ).

Истраживања су показала да је код пушача такође већа вероватноћа да ће развити Гравесову болест, водећи узрок хипертиреозе, као и очне компликације Гравесове болести, назване Гравесова орбитопатија.


Испуштање пушачке навике није лак задатак, зато укључите свог доктора. Доступне су бројне опције које ће вам помоћи у томе.

Успешно завршавање програма одвикавања од пушења

Урадите проверу врата штитњаче

Једна од најбољих ствари које можете учинити у погледу раног откривања је повремено обављање провере штитњаче. Овај једноставан тест може открити квржице, кврге и отицање на штитној жлезди ако су близу површине. Међутим, многи чворови и квржице се не могу видети или осетити, па ако имате друге симптоме, требало би да посетите свог лекара.

За овај једноставан преглед потребне су вам само чаша воде и огледало. Ако после свих корака осетите или видите нешто необично, обавезно посетите свог лекара.

Олакшајте Соиу

Соја је контроверзни састојак, посебно када је реч о здрављу штитне жлезде. Иако је мало вероватно да ће утицати на вашу штитну жлезду, а истраживања то све више подржавају, конзумирање соје у умереним количинама је вероватно најбоље за ваше целокупно здравље.


А ако имате болест штитне жлезде, било би добро узимати лекове који замењују хормоне штитасте жлезде - већина људи узима левотироксин - празног стомака и сачекајте 30 до 60 минута пре него што једете. За производе од соје, најбоље је сачекати четири сата након узимања лекова. То је зато што докази стално показују да соја, као и калцијум, влакна, гвожђе и друга храна и лекови ометају апсорпцију левотироксина у вашем телу.

Грешке у лечењу штитасте жлезде

Разговарајте са суплементацијом са додатком селена

Селен је хранљива материја која се налази у одређеним протеинима, а штитна жлезда има највећу концентрацију селена у одраслом телу. Одржавање уравнотеженог нивоа, било кроз здраву исхрану или као додатак исхрани, може помоћи у спречавању болести штитне жлезде. Чак и ако уносите довољно селена из хране коју једете, суплементи и даље могу помоћи у јачању вашег имунолошког система.

1:33

Шта је селен и како делује?

Научне студије су показале да селен смањује антитела на тиропероксидазу (ТПО) код људи који пате од Хасхимото-ове болести и трудница и смањује симптоме хипотироидизма (слаба штитњача). Штавише, код трудница додатак селена смањује вероватноћу развоја трајног постпорођајног тироидитиса.

Будући да тело апсорбује органски облик селена званог селенометхионине боље од неорганског облика познатог као натријум селенит, боље је користити селенометхионине као додатак јер је ефикаснији.

Наравно, обавезно прво разговарајте са својим лекаром о узимању селена. Његова улога у здрављу штитасте жлезде још увек није потпуно изучена. Заправо, студије сугеришу да високи нивои селена у телу могу бити фактор ризика за развој дијабетеса типа 2.

Селен и штитњача

Држите калијум јодид при руци

Можда ћете желети да купите мало калијум јодида (КИ) који ћете држати у породичном комплету за хитне случајеве. КИ је додатак који се продаје без рецепта и који се узима у првих неколико сати након нуклеарне несреће или напада на нуклеарне објекте, а може вам помоћи у заштити штитне жлезде од ризика од карцинома штитне жлезде.

Разлог томе је што вам штитна жлезда треба јод да би функционисала, а која се нормално добија из вашег крвотока. Међутим, не може се утврдити разлика између редовног јода и радиоактивног јода, типа који се ослобађа из нуклеарних постројења или из радиоактивног материјала током нуклеарних експлозија.

Према истраживању, радиоактивни јод може повећати вашу шансу за развој рака штитне жлезде, а посебно је ризичан за нерођене бебе, новорођенчад и малу децу. Узимајући КИ, засићујете своју штитну жледу јодом, тако да неће узимати радиоактивни јод.

У хитном случају зрачења сматра се да ризик од развоја карцинома штитне жлезде оправдава ризик од узимања КИ. Али ако нисте директно на путу радиоактивног перја, КИ вас неће заштитити ни од чега. Може да покрене или погорша хипотироидизам или хипертироидизам, погорша постојеће стање штитне жлезде и доведе до стања као што су Јод-Баседов феномен и Волфф-Цхаикофф ефекат. Такође може изазвати сиаладенитис (запаљење пљувачне жлезде), гастроинтестиналне поремећаје, алергијске реакције и осип.

Као такав, требали бисте узимати КИ само када вам локалне здравствене власти то затраже током нуклеарне нужде, према Америчком удружењу штитњаче. Постоји неколико разлога за то, укључујући:

  • Не садржи свако радиоактивно издвајање радиоактивни јод који узрокује рак штитасте жлезде, па ће само здравствене власти знати да ли треба да узимате КИ.
  • Власти могу да вам кажу ко треба да узима КИ, када, колико и колико дуго.
  • Ако се не налазите у пределу низ ветар од нуклеарног испуштања или несреће, вероватноћа да ћете морати да узмете КИ је врло мала.
Калијум јодид за излагање зрачењу

Пазите на перхлорате

Перхлорати су безбојне соли без мириса које се растварају у води и природно се налазе у одређеним деловима Сједињених Држава. Углавном се производе за експлозиве, ватромете и ракетне моторе, а загађивали су залихе воде у областима широм државе.

Будући да се велики проценат америчких производа наводњава водом контаминираном перхлоратом, перхлорат је такође заступљен у америчкој опскрби храном и многи Американци су изложени ниским нивоима, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Будући да високи нивои перхлората могу смањити ниво хормона штитасте жлезде блокирајући штитњачу да узима јод, потребан за производњу хормона штитњаче, разумно је да будете у току са контаминацијом перхлоратима у вашем подручју и максималним нивоима перхлората у води. Такође, ако користите бунарску воду, размислите о тестирању на загађење перхлоратима.

Набавите дијагнозу и лечење целијакије

Целијакија, аутоимуно стање због којег црева реагују ненормално на глутен (протеин који се налази у пшеници, ражи, јечму, јечму и другим сродним житарицама) три пута је чешћа код људи са аутоимуним обољењима штитне жлезде попут Хасхимото-овог тироидитиса и Гравес-а. болест.

Нејасно је зашто тачно постоји ова повезаност, али делом је то могуће због генетске компоненте коју имају аутоимуне болести, као и због чињенице да су оба стања прилично честа. Поред тога, целијакија узрокује слабу апсорпцију основних минерала попут јода и селена, што може довести до недостатака и покренути дисфункцију штитне жлезде.

Симптоми целијакије

Иако научни подаци традиционално не подржавају употребу дијете без глутена у лечењу људи са аутоимуним болестима штитне жлезде, неке студије су показале да дијета са ниским садржајем глутена може бити корисна за људе који пате од Хасхимото-ове болести помажући у спречавању потенцијалних компликација и вероватно чак и напредовање стања.

Ако мислите да имате целијакију, разговарајте са својим лекаром о тестирању. Чак и ако немате целијакију, можда и даље имате осетљивост на глутен или нетолеранцију која може имати користи од дијете без глутена.

Међутим, ако желите да покушате да ограничите или избегнете глутен, важно је да направите велику прехрамбену промену само под водством лекара.

Веза целијакије и аутоимуне болести штитњаче

Размотрите улогу флуорида

Иако нека истраживања сугеришу да су људи који живе у подручјима са флуорираном водом за пиће у већем ризику од развоја хипотироидизма од људи без флуорисане воде за пиће, друга истраживања то нису показала. Док се ова веза у потпуности не избаци, то је не генерално се препоручује да се избегава флуор.

Ако сте забринути због улоге флуорида у вашем личном здрављу, обавезно разговарајте о томе са својим лекаром.

Флуор и штитна жлезда: контроверза

Редовно се обратите лекару

Посетити свог доктора примарне здравствене заштите на редовним прегледима је важно, не само за целокупно здравље већ и за здравље штитне жлезде. Ово је нарочито тачно ако имате ризик од развоја болести штитне жлезде; на пример, ако у породичној историји имате Хасхимотов тироидитис или Гравесову болест. У овом случају, лекар ће вероватно желети да сваке године тестира ниво хормона штитњаче.

Реч од врло доброг

Добро је предузети превентивне мере када је у питању штитна жлезда како бисте смањили ризик од проблема, али имајте на уму да ништа није сигурна опклада, посебно ако се у вашој породици јављају аутоимуне болести штитне жлезде. Ако следите многе од ових савета, најмање ћете бити у току са оним што се дешава са вашом штитном жлездом и помоћи вам да будете проактивни у лечењу што је раније могуће, уколико се укаже потреба.