Садржај
Повреде тетиве колена су уобичајени проблеми повезани са спортом. До натезања тетиве долази када су мишићна влакна мишића тетиве на задњем делу бутине превише истегнута. То може проузроковати кидање мишићних влакана. Када се дијагностикује повреда, треба започети лечење.Лечење поцепане бутине обично се одређује према тежини повреде. Одмарање повучене тетиве је кључ успешног лечења. Као општи водич, ако имате натезање на тетиву колена, можете да радите активности које вам неће погоршати недавну повреду. Одмарајте се док не постанете без болова дајући време за оздрављење повређеног мишића тетиве. Недовољно мировање може продужити опоравак.
Следе уобичајени третмани који се користе за повреде тетиве:
Одмори се
Омогућавање времена да се мишић одмори први је корак у лечењу већине повреда тетиве. Одмор омогућава отицање отока и смиривање упале. Да би се мишић довољно одморио, понекад су потребне штаке за ублажавање стреса мишића.
Истезање
Истезање може почети убрзо након повреде, али не сме се радити агресивно или истезање може погоршати повреду. Истезање треба да буде нежно и не болно. Често сеанса или две са физикалном терапијом може помоћи спортисти да развије одговарајући програм истезања. Како зарастање напредује, интензитет истезања такође може напредовати, али никада не сме бити болан.
Физикална терапија
Физичка терапија може помоћи спортисту да води одговарајући третман. Многи људи проналазе олакшање модалитетима попут ултразвука, електричне стимулације и терапеутске масаже.Већина спортиста треба да започне терапијску вежбу што је пре могуће. Ове врсте вежби могу да укључују активности са малим утицајем, укључујући бициклизам и вежбање у базену.
Шта је ултразвучна терапија?Заледи озледу
Нанесите лед на повређену бутину у акутној фази, а затим након активности. Лед ће помоћи у ограничавању отока и инфламаторне реакције и може стимулисати проток крви у повређеном подручју. Лед такође може бити ефикасан третман за ублажавање болова код ових врста мишића.
Примене топлоте
Пре активности, загревање повређеног мишића може помоћи у отпуштању ткива. Наношење пакета топлоте на тетиву колена пре истезања или вежбања може помоћи у загревању повређеног мишића. Као опште правило, не заборавите да грејете пре, а лед после.
Многим пацијентима је такође корисно контрастно лечење где се мишић наизменично загрева, а затим залеђује, поново у настојању да подстакне проток крви до повређеног мишића.
Противупални лекови
Противупални лекови (као што су Алеве, Мотрин или ибупрофен) могу помоћи у ублажавању болова, а такође смирују упални одговор од повреде.
Хируршко лечење је ретко потребно за лечење повреде тетиве. Када се повреда догоди у централном делу мишића, скоро увек је најбоље ове повреде лечити нехируршки. У неким ситуацијама када се повуче везивање мишића за кост, можда ће бити потребна хируршка интервенција да се мишић поново постави на његово правилно место.
Пацијенте који имају озбиљније симптоме бола треба прегледати како би се утврдило да ли би могли имати користи од инвазивнијег лечења. Често се добија рентген како би се проценило да ли је кост извучена из причвршћења тетиве, али то не мора нужно значити да је операција обавезан третман.