Плантарна фасција је густа трака влакнастог ткива која се попут лепезе протеже од пете (калканеуса) до ножних прстију. Плантарна фасција формира лук стопала и покрива кости на дну стопала.
Када се плантарна фасција пренапрегне или прекомерно користи, она губи еластичност, а резултат су оток и бол у пети. Конкретније, континуирани стрес на плантарну фасцију резултира микросузе који узрокују бол. Ове микросузе често су праћене потпетицама (коштани израст), променама ткива и васкуларним променама. Треба напоменути да петне оструге не узрокују болове у пети код плантарног фасциитиса, а многи људи са потпетицама уопште немају болове у пети.
Овај бол плантарног фасциитиса погоршава се ходањем и обично је гори у раним јутарњим сатима након што се пробудите. Након неког времена ходања бол може попустити, али када поново почнете да ходате, бол се понавља. Овај бол у пети додатно погоршава снажна вежба и пењање степеницама.
Поред вежбања и прекомерне употребе (мислите на ходање или трчање на велике раздаљине), неколико других фактора може допринети развоју плантарног фасциитиса, укључујући следеће:
- ципеле са неправилном потпором или меканим ђоном
- дебљање (посебно брзо дебљање)
- затегнута Ахилова тетива
- несклад у дужини ногу (једна нога је дужа од друге)
- претходна повреда пете
- равна стопала
- високи лукови
- недавна промена у активности
Иако је плантарни фасциитис чест међу спортистима попут тркача, то може утицати на било кога. Најчешће, плантарни фасциитис погађа мушкарце између 40 и 70 година.
Многи људи са овим стањем рано се јављају лекарима током трајања болести тражећи олакшање. Више од 90% људи са плантарним фасциитисом побољшаће се у року од 10 месеци од почетка нехируршког лечења. Иако је ретко потребно, операција плантарног фасциитиса може се урадити када бол настави и ако нехируршке интервенције не успеју.
Ево неколико третмана плантарног фасциитиса:
- залеђивање подручја
- ноћне удлаге
- ортотичне потпоре попут шоља за пету, јастучића од филца или уметака за ципеле
- боот цаст
- посебне ципеле
- мобилизација зглобова и меких ткива (вежбе истезања плантарног зглоба, као и истезање скочног зглоба и телади)
- лекови против болова (ибупрофен и ацетаминофен)
- ињекције кортикостероида
- ињекција ботулинум токсина (Боток;
- екстракорпорална терапија ударним таласима (ЕСВТ)
- хирургија
Плантарни фасциитис се обично лечи постепено, почевши од истезања зглобова и меких ткива, лекова против болова и ортотичких носача. Подаци из истраживачких студија сугеришу да су ињекције стероида најефикасније у пружању краткотрајног ублажавања акутног плантарног фасциитиса.
За дуготрајније олакшање могу вам помоћи вежбе истезања и зглобова. Даље, третмани плантарног фасциитиса такође се могу комбиновати са екстракорпоралном терапијом ударних таласа, где су звучни таласи усмерени на плантарну фасцију. Ови звучни таласи резултирају палијативним притиском.
Ако ви или вољена особа патите од болова у пети и сумњате на плантарни фасциитис, било би добро да уговорите састанак са својим лекаром и да је она прегледа. Штавише, постоје ствари које можете учинити како бисте спречили да плантарни фасциитис редовно истеже вашу плантарну фасцију и умерено вежба.