Садржај
- Кувајте у тепсији од ливеног гвожђа
- Пијем сок од киселих краставаца
- Користите уређаје за уклањање трака које имате у кухињи
- Бријање руку
- Носите марамице у свако доба
- Купите 2 пара истих панталона или сукњи
У неким случајевима је решење проблема очигледно, али у другим можда нећете имати знање или искуство да бисте знали како се ефикасно носити са њим (још увек!). Због тога смо осмислили ову листу савета помоћу којих можете да се крећете кроз неке од најчешћих проблема са којима се људи са КВЧБ баве, а који могу имати прилично једноставне - али не и очигледне! - решење.
Кувајте у тепсији од ливеног гвожђа
Да ли волиш да куваш? Можда направите себи лепа јела са мало влакана, као кајгана или пржена пиринач? Ако кувате и ако имате недостатак гвожђа, покушајте да користите посуду од ливеног гвожђа. Коришћење посуде од ливеног гвожђа за кување хране, посебно одређене намирнице попут парадајза, може додати више гвожђа вашој храни. Тепсије од ливеног гвожђа обично нису врло скупе, али им је потребан посебнији третман од посуде од нерђајућег челика и прилично су тешке. Једно истраживање рађено пре неколико година показало је да многа храна има већи садржај гвожђа након кувања у тепсији од ливеног гвожђа. Конкретно, мокра, кисела храна повећана у гвожђу: помислите на сос од парадајза и сос од јабука.
Постоје и нека упозорења, јер превише гвожђа у телу такође представља проблем. Ово је у великој мери забринуто за одређену децу млађу од 3 године, па припазите ако имате врло мало дете које такође једе храну коју кувате у тигању. Поред тога, ово није попут узимања додатка гвожђа: неће решити велики недостатак гвожђа. Ако су вам прописали режим суплемената или лекова за исправљање недостатка гвожђа, употреба посуђа од ливеног гвожђа то неће заменити. Ово је само један од начина да унесете мало више гвожђа у своју исхрану када сами кувате храну, а онима који су у фази ремисије или онима који су увек мало ниски у одељењу за гвожђе пружа још један начин да се у њих увуче.
Пијем сок од киселих краставаца
Овај чудан, али ефикасан трик се већ дуги низ година преноси око ИБД заједнице. Неки се куну у то, други кажу да то не могу: пијење сока од киселих краставаца. Кисели краставци садрже велике количине натријума. Ако установите да имате мало натријума и имате симптоме попут грчева у ногама, може вам помоћи неколико унцева (попут 2 или 3) сока од киселих краставаца. Наравно, натријум није потребан свима, а заправо, већина људи који немају ИБД вероватно једу превише. Људима који имају болести срца или висок крвни притисак такође се обично саветује да избегавају да једу (или пију) превише натријума.
Проучено је дејство сока киселог краставца на грчеве, али истраживачи нису тачно сигурни зашто делује. Истраживачи такође кажу да то није потпун рецепт за исправљање неравнотеже електролита, али би могао помоћи. Да ли је за вас? Можда. Као и многе ствари са КВЧБ, вероватно је и то пробај и види. Само се обратите лекару пре него што пробате, у случају да постоје било какве забринутости због нивоа натријума или дехидрације. Неки лекари, а посебно они који се баве спортском исхраном, могу то чак препоручити и својим пацијентима.
Користите уређаје за уклањање трака које имате у кухињи
Кад се вратите кући из болнице, посебно ако сте оперисани, на кожи имате све остатке траке. Залепе вам одводе, ИВ, НГ цев и све остало што сте повезали са собом. Одлепите ту траку и имате овај лепљиви фуј на кожи. Срећом, постоји гомила начина да се то уклони без наношења стварне штете кожи. (Имајте на уму - ово није за уклањање остатака траке око стоме, јер та кожа мора бити без уља.)
Постоји неколико ствари у вашој кухињи које би могле добро радити за уклањање остатака траке. Прво је маслиново уље: ставите мало на мекану вату и нежно трљајте. Оставите да делује мало, па поново покушајте да трљате. Ако немате маслиново уље, друга биљна уља могу радити, али маслиново уље то најбоље чини. Ваша кожа је можда мало масна, али то је у реду, упијеће је на време. Кокосово уље такође може деловати, само не добро као маслиново. Ако немате кухињска уља, можете испробати и средство за уклањање шминке са очију. Тежи да буде нежнији јер је створен за употребу око очију. Поступак је исти: нежно нанесите, а затим сачекајте мало и одлепите траку. Већина људи више не држи уље за бебе као основно средство (ми смо га користили као уље за сунчање 80-их - немојте то никада никада радити!), Али ако га имате, то би такође могло помоћи да се лепљива трака скине. Последња ствар коју треба испробати је марамица за бебе или влажна марамица: оне понекад садрже састојке који могу израдити лепак. Само пазите да икада не трљате превише, не желите да трљате кожу сировом и да будете подложни инфекцијама или чак само обичној иритацији коже. Никада на кожи не користите ништа што је направљено за уклањање лепка са површина, као што је Гоо Гоне или ВД40. Мирисаћете лоше и ваша кожа то неће ценити.
Бријање руку
ИВ су једна од оних незаобилазних чињеница живота ИБД. Добијете ИВ готово сваки пут када сте у болници: било током посете ургентном одељењу за течности и лекове, амбулантно за тест као што је колоноскопија, инфузија или као стационар. Већину времена ИВ се стављају у руку (бар за почетак). Није оптимално место за сигурно, али тамо су вене и то делује већину времена.
Већина нас може узети ИВ у полаганом ходу, али касета је та која ствара све потешкоће. Скидање траке након ИВ места више није корисно или потребно, може бити заиста болно, јер генерално ишчупа сву косу од корена. Уместо тога, покушајте да обријете руке пре него што неко постави ИВ. Ако имате времена и нисте хитно примљени у болницу, само неколико минута бритвом (или неком другом методом уклањања длака) може вам поштедети потешкоће да уклоните сву длаку са руке заједно са траком.
Носите марамице у свако доба
Сигурно су вам потребне влажне марамице у комплету за нужду, али такође желите да је имате при руци у џепу или торбици. Постоји толико разлога да вам треба брисање: да обришете даску за ВЦ шкољку, да обришете руке након коришћења тоалета, да користите уместо тоалет папира. Ово је још једна ствар коју бисте могли носити са собом стално и која вам треба само једном на плавом месецу, али кад вам затреба, ви требати то. Ако сте икада морали да замолите странца да прође тоалетни папир испод врата тезге у купатилу, знате понижење и једноставно вам то у животу не треба. Мало припреме са влажном марамицом сигурно ће вас спасити тог искуства.
Купите 2 пара истих панталона или сукњи
Да ли држите комплет за хитне случајеве ИБД у својој канцеларији, аутомобилу или ормарићу у случају несреће у купатилу? То је заиста најбољи начин да се решите последице проблема. Такође помаже у спречавању проблема, јер када се припремите, осећате се самопоузданије и имате мање стреса током дана.
Ако се често налазите у каки панталонама или црним сукњама, можете купити резервну копију и чувати је у свом хитном прибору. Можда вам никад неће затребати. И на неки мали начин, могли бисте то сматрати бацањем новца или бацањем поштеног комада одеће. Али, ако вам то даје мира или вам помаже кад налетите на грубу мрљу, вреди имати спремне те панталоне.