Садржај
- Хладна вода против криотерапије целог тела за спортисте
- Нови уређаји за криотерапију са сензорима температуре коже
Наношење ледене облоге на повређено место ради смањења отока и бола популарно је проширење премисе да лед може зарасти. Високотехнолошке верзије третмана на хладној температури сада су широко промовисане, а доступне су и у немедицинским условима. Ови третмани се крећу од терапије умором до елитних третмана лепоте. Различите врсте криотерапије привлаче људе из свих сфера живота који се надају да ће побољшати своје здравље и благостање овим методама, као и оне које наводно обећавају да ће сачувати младалачки изглед.
Хладна вода против криотерапије целог тела за спортисте
Криотерапија целог тела (ВБЦ) користи екстремне температуре да би постигла жељене здравствене ефекте који се крећу од управљања упалом и јачања опоравка до ревитализације нечије коже. У комори за криотерапију температуре могу пасти до вртоглавих 250 степени испод Фахренхеита, али углавном се држе на око -150 степени. Клијент који се бави овим лечењем излаже се неколико минута, што је наводно довољно да мозак активира стимулативну реакцију (помало налик на реакцију борбе или бега).
Спортисти су међу корисницима ВБЦ-а и овај облик терапије све је више препознат у медицини спорта и вежбања као метода која побољшава опоравак од различитих повреда мишића. Иако ВБЦ добија више научне пажње, контролисане студије са спортистима још увек недостају. Међутим, примећено је да изузетно хладне температуре могу побољшати субјективни опоравак и бол у мишићима. Рандомизирано контролисано испитивање које је упоређивало два различита приступа лечењу такође је показало да криотерапија може помоћи у рехабилитацији адхезивног капсулитиса рамена.
Доктор Цхрис Блеаклеи, који проучава повреде меког ткива на Универзитету Улстер у Северној Ирској, објашњава да када се повреда догоди, и здраве ћелије око погођеног подручја могу изгладнети и оштетити се. Теорија која стоји иза ВБЦ је да када се ћелијско ткиво охлади, ћелије показују боље механизме суочавања и у неким случајевима је показано да имају веће шансе за преживљавање. Међутим, др Блеаклеи такође упозорава да се те теорије не преводе увек добро у пракси. На пример, лед је ефикаснији код спортиста који немају пуно телесне масти и за лечење површинских повреда. Повреде скочног зглоба могу се добро лечити ледом, али дубоке повреде мишића могу бити отпорније.
Према Блеаклеи-у, због екстремног осећаја хлађења, плацебо ефекат можда игра важну улогу. Све у свему, из научне перспективе, чињеница да се метода осећа добро и да је популарна не мора нужно значити да је подржана чврстим доказима. У Отвореном часопису за спортску медицину, Блеаклеи и колеге такође закључују да јефтинији облици криотерапије - попут примене леда и потапања хладне воде - могу имати упоредиве физиолошке и функционалне ефекте са ВБЦ и да их не треба занемарити. У јануару ове године, још једна студија подржала је употребу хладне воде преко белих белих у опоравку од повреда. Студија је објављена у часопису Медицине анд Сциенце ин Спортс анд Екерцисе, а водио ју је др Цхрис Мавхиннеи са Ливерпоол Јохн Моорес Университи. Показало је да је потапање хладном водом ефикасније у смањењу протока крви и температуре у поређењу са криотерапијом у узорку мушкараца након вежбања. Ови недавни налази могу имати импликације на будући избор различитих техника хлађења у спортској медицини.
Нови уређаји за криотерапију са сензорима температуре коже
Различите јединице за криотерапију су сада комерцијално доступне и, када се експлицитно продају као медицински производи, морају да буду регулисане од стране Управе за храну и лекове (ФДА). Међутим, почетком ове године, ФДА је објавила да, након прегледа доказа о здравственим предностима криотерапије, не могу је промовисати као сигурну и ефикасну технику. Истакли су неколико ризика, укључујући озеблине, опекотине, повреде ока и гушење, и саветовали опрез.
Локални уређај за крио-стимулацију (ЛЦСД) је пример азотног уређаја који је доступан за куповину. Рекламиран као први светски уређај за криотерапију који укључује сензор, ЛЦСД је у стању да мери температуру коже корисника, што делује као мера предострожности која спречава прекомерно хлађење и озеблине. Након медијског извештавања о једном смртном случају у криотерапији, сигурност и надзор су све наглашенији. Очекује се да ће се више студија бавити питањима ефикасности криотретирања, као и критички сагледати безбедносне аспекте ових терапијских метода у развоју.
Нова ВБЦ технологија која би могла повећати ефикасност и сигурност ове технике се развија. На пример, група француских научника ради на комори за криотерапију која би могла да помогне на оптимални начин да смањи температуру коже, користећи више температуре од класичних комора ВБЦ. Њихова нова технологија заснива се на присилној конвекцији. Експерименти су показали да може смањити телесну температуру након 3-минутне изложености -40 степени Фахренхеита на исти начин као и коморе ВБЦ које користе знатно ниже температуре. Такође, ова иновативна технологија не користи азот, што је наводно чини сигурнијом од тренутних приступа.