Садржај
Чичак (Хиппхопхае рхамноидес) је лековита биљка која се дуго користи у биљној медицини. Плод боквице се понекад користи у слатким посластицама, укључујући џемове, пите и пића.Доступан у облику додатака, екстракт морске бучке садржи разне есенцијалне масне киселине и антиоксиданте (укључујући витамин Ц, витамин Е и антоцијанине) .Приборници тврде да ракит има широк спектар здравствених благодати.
Здравствене бенефиције
У биљној медицини, чичак се већ дуго користи за подстицање дигестивног система, побољшање здравља срца и јетре и лечење кожних поремећаја. Данас се хајдук рекламира као природни лек за следеће здравствене проблеме:
- артритис
- дијабетес
- екцем
- висок крвни притисак
- висок холестерол
- упала
- розацеа
Последњих година уље чичак стекло је популарност као састојак производа за негу коже. Сматра се да се, ако се локално примењује, уље чичка влажи кожу, ублажава иритацију, лечи акне и лечи оштећења везана за старење.
Тренутно недостају клиничка испитивања која би испитивала ефекте боквице. Међутим, прелиминарна истраживања сугерирају да боквица може понудити бројне здравствене бенефиције.
Екцем
Суплементи морске бучке могу помоћи у лечењу атопијског дерматитиса (врста екцема), према студији из 1999. Часопис за нутриционистичку биохемијуУ тестовима на 49 особа са атопијским дерматитисом, истраживачи су приметили значајан напредак међу онима који су узимали суплементе који садрже уље целулозе морске кркавине сваког дана током четири месеца. Међутим, новија истраживања сугеришу да суплементи попут морске кркавине не доносе никакву корист.
Зарастање рана
Налази из истраживања заснованих на животињама сугеришу да чичак може поспешити зарастање рана када се примењује локално. У студији из 2009 Прехрамбена и хемијска токсикологија, научници су открили да је локално примењено уље семенки чичка помогло убрзању зарастања опекотина у пацова.
Дијабетес
У малој студији из 2010 Европски часопис за клиничку исхрану, истраживачи су открили да чичак може помоћи у одржавању шећера у крви и заштити од дијабетеса типа 2. У експерименту у којем је учествовало 10 здравих добровољаца нормалне тежине, аутори студије открили су да додавање бобица морске кркавине у оброке помаже у спречавању пост- скок оброка у шећеру у крви.
Могући нежељени ефекти
Плод боквице је вероватно сигуран када се конзумира у количинама које се обично налазе у храни. Воће је такође сигурно када се узима у уста у медицинске сврхе.
Али мало се зна о сигурности конзумирања екстракта морске бучке. Због тога је важно да се консултујете са својим лекаром ако размишљате о употреби додатака морске бучке. Пацијенти са ниским крвним притиском, поремећајима крварења или онима који ће бити подвргнути операцији, треба да буду посебно опрезни да би добили лекарски савет пре употребе морске бучке.
Важно је имати на уму да суплементи нису тестирани на безбедност, а дијететски суплементи углавном нису регулисани. У неким случајевима, производ може давати дозе које се разликују од наведене количине за сваку биљку. У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама попут метала.
Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове. Можете добити додатне савете о коришћењу суплемената.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних доказа о боквици да би се утврдила сигурна или ефикасна доза. Права доза за вас зависиће од различитих фактора, укључујући старост, пол и здравствено здравље.
Шта треба тражити
Доступни на мрежи, додаци чичак се продају у неким продавницама природне хране. Поред тога, производи за негу коже који садрже боквицу могу се наћи у многим специјализованим продавницама лепоте.
Оплодњак се може продавати као уље, у облику капсуле или у облику капсуле у комбинацији са другим биљним лековима. Национални институт за здравство саветује све кориснике додатака да прегледају налепнице са подацима о суплементима на било ком производу за који сматрате да га користите. Ова етикета ће садржати виталне информације, укључујући количину активних састојака по порцији и ако су додани други састојци.
Поред тога, корисно је потражити печат одобрења независне организације. Групе попут УС Пхармацопеиа, ЦонсумерЛаб.цом и НСФ Интернатионал помажу у верификацији да ли је производ правилно произведен, да садржи састојке наведене на етикети и да не садржи штетне нивое загађивача, а печат одобрења једне од ових организација не гарантују сигурност или ефикасност производа.
С обзиром на недостатак пратећих истраживања, прерано је за препоручивање морске бучке за било које здравствено стање. Важно је имати на уму да самолечење стања боквице и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне здравствене последице.
Најчешћа питања
Могу ли да узгајам властити ракит?
Да, биљке морске бучке се обично продају на мрежи и у биљним продавницама. Дрво може расти на пуном сунцу у већини делова земље.
Како да кувам са чичаком?
Можете јести ове бобице одмах са дрвета или кувати са њима као што бисте пекли или кували са другим бобицама. Бобице се такође могу исцедити, а сок додати пићима.